(教育问答）【立夏穿什么衣服】

首先，夏天最好穿棉质衣服

【/h/】很多刚升职的父母，对于给宝宝选衣服知之甚少，很迷茫。给宝宝选衣服最重要的考虑是舒适度。穿不舒服的衣服肯定不是好选择。舒适性主要表现在两个方面，一个是材质，一个是衣服的款式，两者都体现了宝宝在使用中对衣服的不同需求。

【/h/】夏天天气热的时候，宝宝的衣服一定要透气，不然容易生闷气，让宝宝长痱子。一般宝宝活动量比较大，这就要求爸爸妈妈在给宝宝选衣服的时候尽量选择有弹性、吸汗、透气的衣服。另外，宝宝处于成长阶段，宝宝可以自由活动手脚。

【/h/】因为宝宝的皮肤比较细腻，夏天是一个非常特殊的季节，所以要特别注意面料的选择。如果宝宝的衣服直接接触皮肤，纯棉天然纤维最合适。如果衣服在其他季节穿在外面，面料的选择可以更自由。

第二，婴儿穿的比成人少一件

我应该给我的孩子穿几件衣服？日本的方法值得学习:小孩穿的应该比大人少一件。比如成年人穿外套和衬衫，而孩子只需要穿一件；成年人只穿一件的时候，孩子也穿一件，但是要瘦一点。具体来说，春夏两季衣服逐渐减少，儿童面色正常，四肢温暖，适量运动，不出汗为宜。如果孩子行为异常或脸上有汗，体温超过37℃，则说明体温过高，应适当减衣。秋冬季节，衣服逐渐增多，原则是孩子适度运动，不感觉冷。比如孩子手脚冰凉，体温低于36℃，说明不够暖和，需要增加衣服，提高室温。

第三，实现“三暖两凉”，保障儿童健康

【/h/】所谓“三暖”，就是宝宝背暖，肚脐眼窝暖，脚心暖。背部的温度可以直接反映孩子的体温。如果妈妈摸孩子的后背，感觉有点冷或者冷汗，一定要及时穿上衣服。肚脐冷会影响孩子消化道的健康，影响肠胃功能，对身体有害。脚是寒冷最容易侵入的地方。即使在夏天，父母也尽量不让孩子赤脚在地上玩耍。正是因为这个原因，寒冷从脚进入。

【/h/】所谓二凉，是指头凉心凉。头部是儿童散热的重要场所。如果温度太高，他们会很烦躁，甚至会头晕。如果想让自己的心凉一点，妈妈们不能给宝宝多穿衣服，以免让宝宝觉得胸闷。

IV .在秦英换衣服

【/h/】宝宝汗腺旺盛，加上热爱运动的特点，夏天宝宝更容易出汗。如果出汗的衣服没有及时更换，就会感冒。如果新生儿被覆盖，婴儿容易中暑和腹泻。因此，婴儿的衣服、床单和枕巾应该经常清洗和更换。如果是汗渍，应该更换，避免皮炎等皮肤病。另外，很多宝宝容易流口水，要多注意勤换衣服。

第五，最好不要给宝宝穿开裆裤

根据不同的年龄采用不同的方法。1岁以下的宝宝可以垫纸尿裤；宝宝一岁可以穿裤裆裤。当然，考虑到宝宝排便，可以在开裆裤外面套一条全裆裤，既卫生又美观，方便宝宝大小便时穿脱。

VI .长夏婴儿穿衣小贴士

观察姿势:宝宝身体弯曲不伸，头和脖子缩在襁褓里，身体活动减少，都是感觉冷的表现。

【/h/】听口气:觉得冷，会觉得宝宝鼻塞，但不会流鼻涕。这时候妈妈需要给宝宝加衣服。

看脸颊:穿着得体的婴儿脸颊红润。如果宝宝穿得太少，体温会下降，两颊的皮肤会变得苍白或发青。

摸鼻子:宝宝在外面的时候，你可以摸摸他的鼻子。鼻子暖和的话宝宝几乎感觉不到冷，但是感觉有点冷，需要多穿衣服。

【/h/】摸后颈:摸的时候注意大人手的温度，不要太冷也不要太热。如果宝宝的体温和你手的体温差不多，说明温度合适。如果你感到潮湿或出汗，可能是过热。如果脖子冷，说明对宝宝的保温不够。

【/h/】注意出汗:如果孩子稍微活动一下就出汗，说明他穿的衣服太多，需要适当减少。

妈妈感觉一般3岁以上的宝宝和成年人一样多。妈妈可以试着穿像婴儿一样厚的衣服。坐着不动不觉得冷，宝宝就不会冷。

健康专家张东升警告说，漫长的夏季过后，气温通常会升高，这会导致人体大量出汗。汗液本身无味，但长时间停留在皮肤和内衣上，就会发酵变质，发出难闻的气味。所以出汗时要及时排除汗液，否则容易患湿疹和汗斑。此外，内衣面料应选择透气性好、吸湿排汗散热好的亚麻、丝绸、棉布等面料。内衣要勤洗勤换，晒晒。

【/h/】气象学家提醒，长夏还没有真正进入夏季，气温多变，大家出门要根据天气穿衣。

【/h/】这个节气，在日常生活中，人们在室内要采取必要的遮阳措施，尽量减少或避免一些热源和光线，窗户要挂浅色窗帘，最好在窗户上放一层白纸或蜡纸降温。如果条件允许，调整影响室内通风的家具，使室内保持足够的自然风。此外，夏季后客厅应加强消毒。因为夏天温度高，细菌繁殖快，所以房间要用适量的消毒剂消毒。

【/h/】另外，在漫长的夏季，要及时调整工作计划和生活节奏，以适应夏季昼长夜短的特点。好好睡一觉，保证充足的睡眠。听听音乐，想想美好的事情，或者去公园散步或者郊游，尽可能的放松自己的身体和精神。注意避免狂躁和愤怒，保持冷静。

以下内容整理在《长夏》推荐的资料里:

丝绸:真丝被称为纺织品的“女王”。在古代，我们称之为丝绸。人们接受它不仅仅是因为它的美、轻、软、滑，还因为它独特的保健功能:透湿。长夏天气炎热，真丝内衣的吸湿性和透气性有利于调节人体的温度和湿度。

【/h/】优点:轻便、合身、柔软、顺滑、透气、多彩、闪亮、优雅、穿着舒适。

【/h/】缺点:易老化、易起皱、易吸收、不够牢固、褪色快。

纯棉:从棉籽里蹦出来的棉纤维，很好走，很容易染出各种颜色。而且棉纤维透气，特别吸汗，是大多数内衣的主要材料。

【/h/】优点:易于保暖，柔软贴身，吸湿透气。

【/h/】缺点:容易缩水起皱，外观也不挺括美观，穿着时一定要经常熨烫。

亚麻:一种由各种大麻植物纤维制成的布，如亚麻、苎麻、黄麻、剑麻和香蕉。

【/h/】优点:强度高，吸湿性好，导热透气。

【/h/】缺点:佩戴不舒适，外观粗糙僵硬。

化学纤维:它是一种由高分子化合物制成的纤维制成的纺织品。化纤面料易穿、柔软、挺括、色彩鲜艳，一直受到人们的喜爱。然而，它们对皮肤有刺激性。

【/h/】优点:颜色鲜艳，质地柔软，挂起来清脆，顺滑舒适。

【/h/】缺点:耐磨性、耐热性、吸湿性、透气性差，受热易变形，易产生静电。虽然可以用来做各种服装，但是整体档次不高，很难优雅。

雪纺:雪纺面料柔软轻盈透明，光滑有弹性，外观轻盈干净，透气性和悬垂性好，穿在身上舒适，非常优雅；雪纺女装因其优雅、光滑、透明的特点，可以带来无与伦比的奇妙效果，充满浪漫气息。

【/h/】优点:易上色，色牢度好，价格低。

【/h/】缺点:下垂感差，好像是薄薄的一层。但是因为是合成化纤的，穿的人热，看的人凉。

竹纤维:是一种环保纤维。竹子具有抗菌和防紫外线的特性。在纤维净化过程中，采用高科技技术保护天然抗菌、除臭、防紫外线物质。它具有很强的透气性，织物悬垂性，丝绸光滑，染色鲜艳，抗菌，除臭，防紫外线，反复洗涤干燥而不丧失多种功能。竹纤维内衣有很多优点。竹纤维染色后鲜艳、逼真、真实，耐磨性强，比棉柔软，弹性好；在所有天然纤维中，竹纤维的吸湿性和透气性最好，被称为“呼吸纤维”。

【/h/】优点:吸水性强；柔软光滑；抑菌防螨；容易清洗；抗紫外线；天然保健。

【/h/】缺点:存放时间不长，不能暴晒或受潮，否则容易变形发霉。

聚酯纤维:聚酯纤维强度高，弹性回复能力强，坚固耐用，抗皱免烫。其耐光牢度优于腈纶，耐光牢度优于天然纤维织物，尤其是在玻璃后面，几乎与腈纶相当。此外，涤纶织物对各种化学物质有很好的抵抗力，酸碱损伤小，不怕霉菌和蛀虫。

【/h/】优点:具有毛状、丝状或麻状面料，结实、耐刮擦、易洗易干，服用性能优异。

【/h/】缺点:吸水性差、不透气、易吸附灰尘、静电，被不法商人利用，造成面料高档。