(教育问答）世界精神卫生日是哪一天

世界精神卫生日是什么时候 每年10月10日， 2 成立目的 为了提高政府部门、社会各界和群众对心理健康重要性和紧迫性的认识，普及心理健康和精神疾病知识，计划在10月10日左右开展“世界心理健康日”宣传活动。 三 历年主题 1996年世界卫生日的主题是:正面形象，正面行动 1997年世界卫生日的主题是:妇女和精神健康 1999年世界卫生日的主题是:精神健康与老龄化 ◇2000年世界卫生日的主题是:健康的身体+健康的心理=更美好的生活 2001年世界精神卫生日的主题是:采取行动促进精神健康 ◇2002年世界精神卫生日的主题是创伤和暴力对儿童的影响 2003年世界精神卫生日的主题是:抑郁症影响每个人 2004年世界心理健康日的主题是:儿童和青少年的心理健康:快乐的心情和健康的行为 2005年世界精神卫生日的主题是:身心健康和幸福生活 ◇2006年世界精神卫生日主题:强身健体，你我同行。 2007年世界精神卫生日的主题是:健康睡眠与和谐社会 ◇2008年世界精神卫生日的主题是分享奥林匹克精神，促进身心健康 ◇2009年世界精神卫生日的主题是:采取行动促进精神健康 ◇2010年世界心理健康日的主题是:沟通、理解、关爱心理和谐与健康 ◇2011年世界心理健康日的主题是:肩负共同责任，促进心理健康 ◇2012年世界精神卫生日主题是:精神健康与老年、幸福与老年幸福 ◇2013年世界精神卫生日主题是:发展事业，规范服务，维护权益 ◇2014年世界心理健康日的主题是:心理健康与社会和谐 ◆2015年世界心理健康日的主题依然是:心理健康与社会和谐 四 精神压力的表现 1.脱发 如果你是下岗、离婚等重大变故，人体会产生应激反应，大约3~6个月后，可能会出现脱发。这是因为应激反应使人体分泌大量雄激素刺激毛囊。 2、腹泻 对大脑的压力也会影响胃肠功能，导致便秘、腹泻、恶心和呕吐。 3、眼皮跳 如果你发现你的一个眼皮老是跳，那可能是压力导致的过度反应。这时，我们需要闭上眼睛，试着放松眼睛，闭上眼睛，深呼吸。 4.长皮疹 压力会使免疫系统失衡，降低皮肤防御，更容易感染金黄色葡萄球菌，从而诱发皮疹。 5.背痛 人在压力大的时候，肾上腺激素会大量分泌，使血压升高，心跳加快，肌肉收紧。如果这种情况经常发生，会导致慢性压力和肌肉疼痛，其中最常见的是背痛。 五 减轻精神压力的方法 1.一吐为快 把你的担心告诉你信任的人，不要拖泥带水，不要拖泥带水。 2.自我评价 一天下来，躺在床上，总结自己的错误和当天的好事，对比一下，及时调整心态。 3.大声喊叫 找一个合适的地方释放压力，把所有的不开心大声喊出来吧。 4.放慢速度 快节奏的生活和行动几乎控制了我们的生活，我们的精神变得紧张。这个时候，还不如学会慢慢慢下来，慢下来，静下来。 5.出国旅游 空:闲暇时不要呆在家里。出去看看。世界那么大，那么美好。可以净化心灵，放松精神。 6.遇到困难时要冷静 学会客观地分析一切，不要让感情支配思想，慢慢冷静地调整自己的情绪和想法。 边肖消息 生活中的各种压力给精神带来很大的冲击，要及时防治一切可能或即将发生的危机。世界那么大，不要一个人关在那个黑暗的角落里难过，出去走走吧！世界那么大，世界那么美好。让所有不愉快和消极的能量在空.漂移