(教育问答）寒露吃什么水果好

功效:美国科学家发现，每天吃1-2根香蕉，可以使中风的发病率降低40%。这是因为香蕉富含钾。钾能维持细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经和肌肉的兴奋性，维持心脏正常的收缩和舒张功能，具有抗动脉硬化和保护心脏血管的作用。香蕉含有一种能帮助大脑产生血清素的物质，它不仅能让人感到快乐和安宁，还能缓解疼痛，还能大大降低导致人心情不好的激素。

不要吃或少吃辛辣的烧烤食物

【/h/】如辣椒、生姜、洋葱、大蒜等，因吃辣易伤阴精、上火。我们经常听人说，喝蜂蜜水比喝盐水晚，是为了补充我们体内的水分。寒露节气气候比较干燥，很容易让我们感觉喉咙很干，所以寒露节气要注意身体的水合作用。同时，补充水分也能滋养润肺。