(教育问答）孕妇可以吃月饼吗

孕妇可以吃月饼吗 医生回答:可以吃，但不能多吃。有些孕妇不能吃东西。吃月饼要多注意一些问题！ 以下三种类型的孕妇不宜多吃月饼 第一类:体重过度增加的孕妇。 2型:妊娠糖尿病孕妇。 第三类:经常体弱多病的孕妇。 2 孕妇如何科学吃月饼 专家认为，准妈妈不适合在怀孕期间吃过量的月饼，否则会导致糖尿病、高血压和高胆固醇等许多问题。孕妇每天应吃正常月饼大小的四分之一，最好与淡茶混合。 “一个月饼含有数百种能量，从上千千卡不等，不适合处于少餐、多餐和营养餐阶段的孕妇。”哈尔滨红十字中心医院健康教育中心护士长崔静说，孕妇每天消耗的能量约为2000千卡，应分5-6餐。“吃月饼，一个月饼等于一顿饭的能量，孕妇不会觉得饱。” 崔静说，从营养的角度来看，月饼属于重油和糖类食品。吃得太多会导致孕妇的血糖和血压升高，从而导致怀孕期间出现糖尿病、高血压和心脏病等并发症。“吃月饼超过三天，孕妇体内会发生脂肪堆积，导致胆固醇升高。” 专家建议，孕妇应根据自己的体质和身体状况选择月饼馅料。比如重度水肿的孕妇一定要避免吃咸馅的月饼，虚寒的孕妇要避免吃生冷馅的月饼。孕妇每天吃四分之一的月饼为宜，并配以淡茶，如绿茶、香橼茶、柠檬茶、开水，或柚子、梨等水果。另外，最好不要连续吃超过三天。 三 孕妇吃月饼的三大危害 1.多吃月饼容易产生“热气” 从中医的角度来看，月饼属于重油和重糖食品，因为月饼的制作过程中有一个油炸和烘焙的过程。吃多了会导致胃肠停滞，孕妇在孕期应尽量避免热食和干粮。 2.月饼的热量“营养”过剩 因为月饼的材料含有大量高糖高胆固醇的食物，同时产生的热量惊人。以最受欢迎的双春莲子月饼为例，不过一个热量可以达到870卡路里。从热度来看，一个月饼可以相当于一顿饭。孕妇营养过剩可能导致巨婴的诞生。 3.莲蓉月饼不能多吃 莲子是莲子月饼的主要原料。莲子虽然可以补充多种营养元素，但用大量的糖和油做成月饼馅后，就变成了高热量高脂肪的食物。多吃会影响孕妇的血糖，对肠胃健康不好。 四 孕妇吃月饼的注意事项 1.多吃月饼容易“热气” 油炸和烘烤的方式在月饼的生产过程中是不可或缺的。吃多了容易造成胃肠停滞，孕妇腹泻容易影响孕期健康。因此，甜月饼的摄入量应得到控制，孕妇应避免这种高热量的食物。 2.月饼中过多的“营养” 月饼产生的糖分极高。以蛋黄月饼为例，每个月饼有870卡路里，而普通人一天只需要2000多卡路里。从热量计算，一个月饼等于一顿饭。孕妇摄入过多容易造成营养过剩，导致婴儿巨大，生产困难。 3.莲子月饼不要多吃 莲子是莲子月饼的主要原料。不要认为莲子有很高的滋补作用，所以孕妇可以多吃，因为莲子做成馅料后，加入大量的糖和油，就会转化为高脂肪、高糖分的食物。孕妇多吃不仅会影响血糖和血脂，而且对胃肠健康有害。 五 中秋节孕妇可以不吃什么 1.螃蟹 因为螃蟹有活血化瘀的功效，可能会使胎气不安，起到移动胎儿的作用，也可能导致流产。 2.菊花酒 孕妇一定要忌菊花酒。由于菊花酒精对儿童有潜在的危险，如果孕妇经常饮用菊花酒精浓度高的菊花酒，酒精等物质会渗入胎儿体内，引起胎儿急性或慢性中毒，影响胎儿的正常发育，引起胎儿畸形。 3.梨、香蕉、李子、柿子、葡萄和无花果 秋天市场上有很多新鲜的瓜果，但这个季节也是天气越来越冷的时候。早晚气温低，昼夜温差大。如果不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇容易烦躁。对孕妇的威胁大于对正常人的威胁，可能刺激孕妇宫缩，甚至导致早产。因此，对于准妈妈来说，一些凉果应该少吃 4.避免吃生肉和半熟的肉。 不要吃生的或未煮熟的家禽和海鲜(如生蚝、蛤蜊、寿司等)。)。它们可能含有大量的细菌和病毒，应该在食用前煮熟。另外，不要吃半生不熟的鸡蛋，鸡蛋要煎透 六 中秋节向准妈妈推荐的九种神奇水果 1、柿子——对付妊娠高血压 柿子，果汁甜，是一种又好又便宜的水果。每100克柿子含糖20克，蛋白质0.7克，脂肪0.1克，碘49.7毫克，还富含各种维生素、钾、铁、钙、镁、磷等。，其矿物质含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，具有清热润肺、生津止渴、止咳化痰的功效。适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮、便血、便秘等。其营养和药用价值适合孕妇适当食用。尤其是患有妊高征的孕妇，可以“一次吃两样东西”。 建议一餐吃柿子，因为虽然柿子有很好的营养和医疗作用，但如果经常在饭前大量食用，柿子中含有的大量柿子胶、单宁和树胶在胃中遇到酸时会形成不溶性的团块。硬块一小时内可以随大便排出，较大的不能排出，只能留在胃里形成胃石，表现为胃痛、不适、呕吐、消化不良。如果孕妇有胃炎、胃溃疡，还可能诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。 2、香蕉——可以治疗孕期牙痛 孕妇尤其应该在日常饮食中添加香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，富含叶酸；叶酸、亚叶酸和维生素b6在体内的储存是保证胎儿神经管正常发育和避免无脑和脊柱裂严重畸形发生的关键物质。 此外，钾还有降血压、保护心脏和血管内皮的作用，对孕妇非常有益。难怪营养学家警告孕妇应该每天吃一根香蕉。 3、苹果——预防婴儿哮喘 苹果被誉为“智慧之果”“记忆之果”，“一天吃一个苹果，医生离我远点。”谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂类、碳水化合物和多种维生素等营养物质，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部分海马的发育和胎儿的获得性记忆。此外，调查发现，怀孕期间吃更多苹果的孕妇患哮喘的机会更少。研究人员分析，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学物质，如类黄酮。 孕妇每天吃1-2个苹果就能满足锌的需求。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂类、碳水化合物、多种维生素等营养物质。，特别是高含量的细纤维，有利于胎儿大脑皮层边缘部分海马的发育和胎儿的获得性记忆。 4、芒果——有效缓解孕吐 芒果果实营养价值高，维生素A含量高达3.8%，是杏的两倍。维生素C的含量也超过了橘子和草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，这些都是人体必需的。根据我国芒果产区几个主要芒果品种的分析数据，芒果可溶性固形物含量为14%-24.8%，含糖量为11%-19%，蛋白质含量为0.65%-1.31%，胡萝卜素含量为每100克果肉2281-6304微克，必需微量元素(硒、钙、磷、钾等。)也很高 芒果益胃、催吐、头晕，对眩晕、美尼尔综合征、高血压头晕、恶心呕吐等有治疗作用。用果肉或芒果汤吃对孕妇的恶心也有很好的效果。对芒果过敏的孕妇不可食用。 5、梨——清热降血压的良药 梨又冷又湿，多吃会伤脾胃。所以脾胃寒者，怕冷食者，宜少食；含糖量高，糖尿病患者要谨慎饮食；含果酸和胃酸较多者不宜多吃。 6.柑橘——维生素的宝库 柑橘种类繁多，包括甜橙、南橙、无籽橘、柚子等。他们都有营养丰富、珍重的共同优点。其果汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜爱的食物。500克橙子含维生素c250毫克，维生素a2.7毫克，维生素b1含量居水果之首。 孕妇每天吃橘子不宜超过3个，总重量不超过250克。 7.猕猴桃-提高免疫力 猕猴桃是一种特殊的水果，绿色如翡翠般的果肉，香气诱人；酸甜适口，清爽宜人。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克。它还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E，特别是维生素C含量高达300mg，是柑橘的近10倍。值得一提的是，猕猴桃是一种很好的育龄妇女营养食品。 怀孕前或怀孕期间，特别是怀孕前三个月，有条件的女性可以经常吃猕猴桃。但并不适合所有人。因为猕猴桃是凉的，脾胃虚弱的人要谨慎饮食，经常腹泻尿频的人不要吃，先兆流产的人也要忌食。 8、草莓——防辐射 每100克草莓含维生素C 50-100毫克，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓还含有大量的维生素E和多酚作为抗氧化剂。这些营养物质可以抵抗高强度辐射，减缓紫外线辐射对皮肤的损伤，如皮肤脂质氧化、干燥和红斑。因此，经常接触电脑或其他电器辐射的人可能希望经常吃草莓。 建议孕妇每天吃草莓不要超过500克。 9、葡萄柚——预防妊娠期糖尿病 柚子又名“文旦”，皮厚，多在十月至十一月采摘。柚子在南方比较常见，尤其是福建漳州和厦门。它的果实香甜可口，爽口赞不绝口；其果皮、柚花可入药，故称“天然水果罐头”。 柚子含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等必需元素。 孕妇孕期可以吃柚子，但不要太贪心。一天只能吃1/4个柚子，最好不要多吃柚子。 七 孕妇如何庆祝中秋节 1.制定合理的旅游计划 不要太累，让身体有足够的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈，定点旅游和半自助游比较适合。此外，出发前还要了解旅游目的地的天气、交通、医疗、社会保障等情况。如果不能确定，最好不要去。>。>。孕妇飞行手机 2.应该有人全程陪着你 准妈妈不应该一个人旅行，和一群陌生人一起旅行也不合适。最好有关心爱护你的老公、家人或者姐妹在身边，这样不仅会让旅途更愉快，还能在你感到疲惫或者不舒服的时候照顾你，或者根据情况改变行程，这样才能有一个安全快乐的旅行。 3.运动量不应太大或太刺激 过多的运动可能会导致流产、早产或断水。太刺激或太危险的活动不允许参加，如过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。不禁止游泳，18米以下也可以潜水，因为18米以上潜水会造成胎儿减压病，非常危险。冲浪和滑水是可以避免的。注册您孩子的网站，为您定制更多怀孕知识点>:>;[立即注册] 4.携带基本药物 每个旅行者都应该随身准备一些药物。孕妇不仅要遵守以上规则，还要考虑孕期用药的安全性。所以出发前咨询一下产前医生是很重要的。此外，还需要准备一些对妊娠安全的止泻药、抗疟药和复合维生素。 八 中秋节给孕妇的一些温馨提示 1.注意加衣服 说到中秋节，首先要娱乐的是赏月。虽然月色很美，但孕妇还是要注意加衣服。现在是秋天，天气越来越冷，尤其是晚上，有时感觉很冷，所以一定要注意防止感冒。孕妇在孕期容易出现各种不适，尤其是孕期感冒。 孕妇赏月时，注意不要看月亮。他们发呆很久，脖子都僵硬了。建议中秋之夜多走走，在公园散步的同时赏月也是不错的选择。 2.不要走得太频繁 中秋节期间，许多人会利用这个长假带月饼去看望亲戚朋友。在此期间，大腹便便的孕妇不宜过于活跃，不宜过于频繁活动。为了防止过度劳累，也为了自己宝宝的安全，八天内要选择一两家作为探视对象。 3.不要急着提月饼 什么月饼盒子，还有手写的信，现在的商家，为了让自己的月饼看起来高档，包装超级夸张，盒子太大，所以只有四个月饼让人感觉很重。让准爸爸提这些事。 孕妇举起重物时，小腹会产生压力，引起子宫肌肉收缩，增加腹压。这时候不小心撞到腹部也会导致出血和胎盘早剥。 4.不要把打麻将当成唯一的消遣 节日期间亲朋好友聚会，最大的娱乐就是打麻将，但你要坐在孕妇旁边看。孕妇打麻将有三大弊端。 1.太喜欢打架了，忘不了时间。久坐导致静脉曲张，下肢严重水肿，使腿部更容易抽筋。 2.打麻将，孕妈妈控制不住自己，停不下来兴趣，吃不下饭，兴奋，睡不规律。 3.孕妇打麻将时，往往心情很差，大喜大悲，患得患失。激烈的争论和粗话屡见不鲜，有时甚至动动手脚。这种过度兴奋的神经会导致孕妇激素分泌异常，对婴儿的大脑发育造成严重危害。