(教育问答）为什么那么优秀的人，也会自卑？

【/h/】以前一直认为漂亮的人会带来天生的自信，学习成绩好、工作能力强的人会有发自内心的优越感，但事实并非如此。

【/h/】我的一个女咨询师告诉我，她从小就觉得自己长得丑，觉得自己很罗圈腿，害怕别人不喜欢她，在婚姻中极度缺乏安全感，害怕对方不爱自己，所以总是试图试探对方的底线。

直到有一天，她的一个朋友说:“漂亮的姑娘，你的腿怎么这么好看？他们又白又直！”

她惊呆了，不可思议，在镜子里反复看着自己——真的吗？我真的好看吗？

就像记者采访佟丽娅时，她说她现在太胖了。

多少磅？85！

【/h/】为什么一个人会无视显而易见的事实，总是用批判的眼光来批判自己？

也许在她的记忆深处，她找不到丝毫的认同。

【/h/】我的咨询师中有不少学生咨询师，其中一位来自广州北部某大城市的重点中学，他在这所重点高中的成绩是全校前50名。

他可以很容易地进入一流大学。

但是他很痛苦，怕考不上清华。他说，如果考不上清华，这辈子就完了。但在最关键的准备阶段，他行动迟缓，计划完成，却总是迟迟不行动。

许多人拖延是因为他们太害怕失败、不完美和缺乏认可。如果达不到完美的境界，他们宁愿不做，从而形成一种矛盾的现象，他们很想达到某个目标，却没有行动。

【/h/】和他妈妈沟通的时候，我说我觉得孩子不太认同自己，平时父母很少鼓励表扬他。

母亲说，不尽然。当他考试成绩好的时候，我会表扬他。一般不会。因为他平时真的没什么好夸的。平时什么都不需要他做，只要他好好学习就好。

这种现象在中国其实很普遍，也是很多家长的做法:你什么都不用做，好好学习就好。

【/h/】这种做法确实是在夸孩子，在关注孩子，但是这种关注会把孩子所有的自恋转移到学习上，对孩子造成一种认知偏差。因为生活中充满了各种自恋经历，如果父母把孩子所有的自恋经历都集中在一两个方面，那么孩子往往会习惯性地忽略其他方面，这是孩子自信心不稳定的一个非常重要的因素。

【/h/】所谓不稳定的自信，就是外界对他的评价很高，他瞬间自信起来，很开心；如果外界批评他或者不同意他，或者没有马上看到他的成绩，他瞬间觉得所有人都背叛了他，觉得自己完了，信心瞬间跌到谷底。

很多父母可能不会公开攻击孩子。举个简单的例子:

我的一个学生顾问，她父母很宠她，她在家什么都不用做，所有的精力都投入到学习上。虽然学习成绩很好，但孩子很孤独自卑，没有朋友，不敢和同学说话。

为什么会自卑？长大做什么事，她妈都会说:“你不会，别动，我来做！”“你洗不干净，我来洗！”......

在这种互动中，父母其实是在无意识地攻击孩子——你什么都做不了！但孩子会深深认同并内化这种攻击:只有我拿着优秀的成绩单，才能得到父母的快乐和认可。另外，我没用。

从心理学上来说，这个过程叫做“攻击者认同”，也就是说，通过认同攻击你的父母，你把他们对你的不好内化为你对自己的不好。

我们与环境、他人包括我们自己联系的方式，就是我们从小到大的感受。从心理学上讲，这个过程叫做“投射同一性”，即你把自己的感受从父母投射到别人身上。

有一个高中辅导员。他的苦恼是没有朋友，很难合群。他总是担心同学嘲笑他，觉得他无论做什么，甚至说什么都会被嘲笑讽刺。

【/h/】他妈妈说孩子成绩优秀，但生活无能。到现在，他们连一个食品包装袋都打不开。

【/h/】小时候他自己试着打开，他妈说:你不会，我来！

当他第一次笨拙地打开袋子，却把饼干撒了一地的时候，他妈妈说:你怎么这么笨？我告诉过你不要自己撕开！

【/h/】现在大男孩想吃一包饼干却打不开包装袋。妈妈着急了:你就不能撕开吗？不能用剪刀剪吗？

孩子真的不行！

在他的成长过程中，快速自我意识的敏感期没有得到尊重和认可，他不仅失去了生活中的这些小技巧，也失去了解决问题的内在动力。

【/h/】从小没有成就感的孩子，是无法在学业成绩上带来真正的自信的。

“你还能怎么办？”“没办法”“废一个！”这些话，在父母眼里只是情绪的发泄，在一个自信心正在崩溃的孩子身上，进一步印证和内化了他的芥蒂。

他拿同学间的一些玩笑和无意识的眼神作为自我攻击的武器，实际上是把自己从小到大与父母互动的经历投射到同学身上。

精神分析理论认为自恋是人类的本质之一，所以我们每个人都需要别人对自己说:你很好，你是对的，你值得。

越是重要的人告诉你“你好”，影响越大。尤其是当我们的自我还很弱小的时候。

当一个孩子还没有形成完善的自我评价体系时，他对自己的所有认识和评价都来自于身边重要的他人，基本上是父母或者其他主要的养育者。

当这个重要的人对一个弱小的孩子表达“你不好，你不好，你不好”的态度时，这种破坏力就特别大。

【/h/】虽然很多孩子为了生存，为了赢得关注和认可，努力做到优秀和完美，甚至到了强迫的地步，但内心还是很害怕。

我怕我稍微放松一下，就会失去尊重和爱。我怕一个小小的失误，就是世界末日。我怕自己不完美，会失去一切。

一个人能承受“不被认可”的挫败感的前提是他已经被很好的接受和认可。

孩子弱小的时候，父母的每一次接纳和认可，都是为了给孩子的心理账户存入一笔财富。

美国人本主义心理学家罗杰斯认为“我是一切经验的总和”。如果一个人童年的经历大多是包容和接受的，那么他以后的生活就更倾向于顺利，因为即使遇到坎坷挫折，他也可以用自己心理账户里的积蓄去克服困难，从而增加战斗力。

反之，童年缺乏爱和认同感的孩子，一生会走得更艰难曲折，也会更累。因为他们做任何事，努力的出发点不是他们真正的目标，而是别人的评价——我要努力，要优秀，我要考上好大学，我要赚很多钱...，这样我爸妈脸上就会有光，别人就不会看不起我了。

当然，一个人的人生方向不能完全归结于出身家庭，因为他自身的实力还在，最终起着决定性的作用。但是，他们必须花费更多的努力和心理能量，去强制性地追求完美，去体验“我能行，我没事”的感觉，去逐步建立自我效能感。

这就是为什么我们看到很多人明明很美，很优秀，甚至很完美，却又自卑。

【/h/】如果一个人在童年时期没有得到认可，那么他们就会认可来自父母或者重要他人的攻击，并内化。无论他们将来变得多美好，多优秀，无论他们受到多少关注和赞美，他们都不可能完全相信这是真的，以此来匹配他们内心的自我评价，在这个他们已经习惯的舒适区域，他们也不会害怕。因为他们内心总有一个声音:你不好！