(教育问答）2020年高考时间是几号

【/h/】经党中央、国务院批准，2020年全国统一高考(以下简称“高考”)将延期一个月。考试时间为7月7日至8日。

特定科目的考试时间表是:

7月7日，9:00至11:30；数学从15:00到17:00。

【/h/】7月8日，文科综合/理科综合9:00-11:30；外语15:00-17:00。

【/h/】湖北省、北京市可根据疫情防控情况，研究提出对当地高考时间安排的意见，并与教育部协商后及时向社会公布。

在一些具体的事情上，家长要做好一切有利于高考的准备工作。家里最好配置一台电脑和打印机，方便孩子及时查找和打印各种复习资料。

最好在家准备网络。一方面，通过网络了解外界信息很方便；另一方面，这也有利于儿童寻找信息。自主招生报名、通知及成绩查询、高考报名及缴费、外语口试通知、成绩单打印、体检通知、志愿服务、招聘信息、高考成绩查询、录取成绩查询等。都是通过网络实现的。

考试前，同学们先静下心来。面对紧张的气氛时，要从认知上告诉自己，不仅是自己，所有考生都紧张，这样才能缓解压力。其次，要客观分析自己的成就水平，给自己设定合适的目标。

【/h/】家长要做好今年的安排，指定一位家长负责高考这一年的一切事宜，同时帮助孩子减少各种与学习无关的活动。父母应该少出差，多关心孩子。少训斥，多鼓励，少放任，多监督。

【/h/】另外，面对高考这种重大事件，紧张焦虑是不可避免的，但可以通过一些身体手段来缓解这些负面情绪。

【/h/】比如心理暗示，经过一些积极的心理暗示，高考学生可能会对考试更有信心，而不是考前一直焦虑。

这些负面情绪会一直围绕着高考学生，让他们无法集中精力备考，甚至变得越来越紧张不安，难以平静下来。严重时会影响考生的睡眠质量或对其身心健康产生较大影响。

【/h/】所以在高考前的日子里，要适当减少学习时间，不要熬夜，更多的是充电，保持最佳的精神状态去面对考试。

【/h/】高考完可以去看看自己喜欢的电影或者听听音乐分散一下注意力。如果家里有宠物，也可以和宠物一起玩，消除紧张和焦虑，稳定不安的情绪。