【要闻】高三生口述：偷尝禁果让我无法控制自己(图)

成长不仅有乐趣也有烦恼，但高三学生的梦想(假名)的烦恼似乎不小。

意志力薄弱的梦想，一次偷禁果，养成了手淫(自慰)的习性。 这种行为不仅影响了他的学习，还影响了身心健康。 你觉得小梦的这种行为怎么样？ 他是怎么为难的？ 听听厦门金尚中学李远老师的分解和建议吧！

说话。

小梦(假名，高三学生)

偷禁果我控制不了自己

我是临近高考(微博)的高三学生，在别人忙着准备高考的时候，我暗自痛苦。 不是因为不能参加高考，而是因为有难以启齿的疼痛。

事件的开始是在我读中学二年级的那年，我和一年级的女孩谈了恋爱。 出于冲动，我们偷了禁果。 从那以后，我的人生好像完全改变了。 后来，我养成了手淫的习性。

一开始，我只是不高兴，然后迅速发展每天我都控制不住自己了。 原来我的成绩是前三名。 但是，渐渐一天比一天下降了。 本来能考高中的我，后来只考上了一所普通高中。

上了高中的我，情况更糟了。 我每天都没有精神，记忆力开始下降，思考好像也变得迟钝了，做什么都没有自信。 我特别有自卑感。 在别人面前总是有人矮。 这种心理严重影响了我的学习，我的心完全不安静。 现在我的成绩在班里排在最后。

我感到压力，内疚，每天都活在担心、害怕、痛苦的日子里。 看到父母整天忙碌的样子，我为自己的行为感到懊悔。 我害怕爸爸妈妈会发现我的这种行为，我害怕长时间身体变弱，我也害怕同学，朋友知道后无情地嘲笑我。

我不得不承认我是个意志力薄弱的人。 我前后痛苦了很久，让自己做了点别的事。 但是，我很模糊，结果我控制不住自己。 每次，我都跟自己说这是最后一次，以后再也不犯了，但结果还是重复同样的事情，我后悔，痛苦。 我真的不想自己的青春在自己手里被打破！

我害羞吗？ 我想改掉手淫的习性，但戒不掉，我该怎么办？

点评

李远(厦门金尚中学心理教师)

青春期男女都发生了自慰

手淫这个称呼有贬义，现在叫性自慰，简称自慰，自慰这个词比较中性。 性自慰是指通过自我抚摸或刺激刺激性器官产生性兴奋或性高潮的行为，这种刺激可以通过手或某个物体来诱导发生。

性自慰发生在青春期的男女身上，男性越来越多，约1/3的青少年有自慰现象。 有些人认为自慰是青年在发育过程中普遍的现象。 生理成熟使青少年有性欲望，有性欲望就渴望解放，没有对象就自慰成为选择。

很多人和梦想一样，有性自慰的经验，很多人认为自慰有危害而自责，感到内疚。 因为老一辈人说自慰对身体不好，危害很大。 其实我认为自慰会带来各种可怕的结果。 那只是错误，武断的观念，不是科学的解释。 我国从以前开始就认为自慰会消耗骨髓，会大大损害精神，不仅是百病之源，今后也不能进行正常的性生活。

在现实生活中，有些年轻人为了自慰精神衰弱，学习成绩下降，即使后悔也不想活下去。 其实，自慰后的恐惧心理、犯罪感、自我谴责、后悔心理才是自慰危害的真正根源。

适度的自慰是正常的，释放能量，缓和性心理紧张的措施，通常没有任何危害，但自慰的过度也不利，自慰的第二天感到极度疲劳的话，就是过度的表现。 频繁的自慰是神经衰弱，注意力不集中，性幻想频繁，学习容易失控，也影响身体健康，小梦有可能自慰过度。

青少年的自慰行为与道德、传染病等问题无关，不是下游、道德堕落的行为，因此小梦不需要由此产生恐惧、自责、自卑、内疚的心理，父母不能因此怀疑孩子的品行、个人价值等。

提出建议

从好奇心开始也没有烦恼

李远老师说，适度的自慰并不重要，但过度的自慰会影响身体，必须加以控制，以下做法也许能帮助小梦想摆脱困境。

首先，要正确看待自慰行为，不要自责和内疚，要认为自慰是正常的释放行为。 “偶尔自慰是很正常的，很多人都做过这样的行为”，可以安慰自己。 这样可以调节自己的心情。

其次，不要频繁地自慰。 因为频繁的自慰会影响阴茎的发育，后来也有男性健康症。 所以，尽量减少自慰的次数。

第三，积极参加体育运动。 体育是缓解性欲、性冲动的好方法，可以多参加跑步、打球、健身等体育训练，转移观察力，减少性冲动。

第四，多过集体生活。 最好不要一个人，和同学一起玩，尽量缩短自己的时间，有唱歌、跳舞、画画、象棋等几个爱好。

第五，尽量减少性幻想。 睡觉前不要看有性刺激的东西。 不要关注色情和异性暴露的照片。 被子不要太软。 内衣不要穿得太紧，困了就上床。

李远老师对自慰行为提醒说:“最好不要从好奇心开始，不要引起烦恼。”

一位父母发现孩子在自慰，经常面对大敌，恐吓孩子。 那么，如果发现孩子在自慰怎么办？

李远老师的建议是不要强迫自慰，但要告诉孩子正确的性健康知识。 李远老师说值得参考母亲的方法:儿子自慰后，母亲专门去书店挑选青春期健康的书，作为礼物给儿子，买几件漂亮的内衣放在床上，轻轻地离开了。

对于自慰这种正常现象，父母不要太观察。 但是李远老师认为父母必须理解孩子潜伏的心理问题，调动孩子的乐趣，和孩子一起创造丰富的社会和家庭生活，避免他沉迷于自己的身体。

导报记者魏文/文杨靖/图

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