(教育问答）带娃的辛苦是一时的，不能让自己颓废下去！

带孩子只是暂时的。不能成为你颓废或者堕落的理由。每天，你只是在孩子们和厨房里走来走去。其实在家里有时间的时候，多做一些有意义的事情来提升自己！

对于年轻妈妈来说，“焦虑”和“失落”似乎已经成为一种普遍的心态。当我们把生活的重心放在怀里的小宝宝身上，伴随着他/她的一举一动，每一个微笑，我们的内心自我仿佛被压在了深海海底，偶尔会在半夜里产生一种奇怪的情绪。[/h/。

“我是谁？”

“我在做什么？”

“那我自己的存在感呢？”

没有人愿意只做一个人的妻子和母亲。我们都渴望找到自己的价值和位置，但似乎很难逃离忙碌而疲惫的现实生活。有些关于梦想和激情的话，似乎飘在云里，与自己无关。

【/h/】马三宝去年考了心理咨询师、绘本读本证书。有朋友在后台留言问我，三宝妈，你带着三个宝宝，写文章，学习，工作，做生意，怎么做了这么多事...很多事情，但我只是在做，更不用说成功地做了。

只是在这个过程中，我发现自己变好了。

我希望有自己的空，自己的爱好和自己的事业。我希望以后孩子看到我的时候，不是作为保姆而存在，而是一个让他们骄傲的时尚妈妈，一直在进步，没有被时代淘汰。

最好的教育应该是父母和孩子一起成长。在带宝宝的过程中，如何管理好时间，让自己暂时逃离繁杂的育儿琐事，充电或者做自己喜欢的事情，三宝马可以分享一些自己的经验:

1。给自己定个鸡血目标！

这个目标的确定取决于你自己的喜好。很多朋友会说，不知道自己想做什么，就沉下心来，看看自己有什么兴趣，慢慢找方向。

2。巧用碎片时间，告别颓废诱惑

想想你和你的孩子在业余时间做什么。追剧，刷微博和微信朋友圈，玩游戏，看八卦新闻...刷完之后，人的状态其实就是颓废颓废，既没有得到休息，也没有得到心理上的满足。时间的流逝带来的负能量是惊人的。

【/h/】所以从现在开始，告别这些颓废的诱惑，在每天支离破碎的时间里(宝宝自己睡觉玩耍的时候)尝试做一些自己喜欢的事情，可以给你带来成就感，让你从中学习到开阔眼界的东西，哪怕是练一会瑜伽，看一会书，学一碟菜，或者静静的沉思自己想做的事情，都会让你有所感悟。

3。熟练使用抱婴工具，告别连体妈妈和宝宝

有人会告诉我，根本没有时间留给自己。我的宝贝一天24小时挂在我身上。我什么都做不了。

三宝马有两个亲身经历，仅供参考:

【/h/】第一，在满足孩子安全感的同时，培养孩子独立玩耍的能力:有两个神器，一个是绘本，一个是创意玩具。

Sambo小时候也是个要求很高的孩子。他每天都像考拉一样抱着我。在经历了老大和老二的惨痛教训后，我决心培养孩子独立玩耍的能力。

读给他听。前期肯定是和他一起读的，但是他能坐着爬的时候，就能翻一本书看半天。

(2)给他一些有创意的玩具，比如乐高，雪花等。，并且尽量不要在玩的时候打扰小家伙，这样也有利于孩子专注力的培养(千万不要把孩子丢给电子产品！)

第二，一定要有一个让孩子可以放心独立行动的区域

4。为自己设定一个专用时间段

一般来说，这个时间往往是晚上。刚开始写微信官方账号的时候，我的更新时间基本都是半夜，因为只有她睡着了，才有整个时间认真思考，继续工作。(养成早睡的习惯也很重要！在这段时间里，你可以做一些没有重点的困难事情。这是一天中最珍贵的时刻。想想为了追剧刷手机是不是太浪费了？

【/h/】这个时候你可以认真思考自己想做什么，今天需要做什么，从哪里开始，努力让自己冷静下来，把碎片化时间积累的想法付诸实践。提高专注力的方法有很多。三宝的亲身经历是熬过前十分钟，告诉自己要专注眼前的事情，思考自己的目标，放弃拿起手机的冲动，只要坚持十几分钟。

我想说的是，请和家人沟通，请他们帮忙。尽量保证自己一周内至少有三个小时的时间脱离繁重的育儿工作，喝个下午茶，和朋友聊聊天，做点自己喜欢的事情。这种时候是你全面休息的时候。人的体力和精力都是有限的。只有适当放松，他们才能更好地投资下一阶段。

自我提升的方式

1。阅读

三宝妈妈之前说过:教育孩子最重要的是坚定不移的原则，那就是坚持不懈的自我提升。自我提升的方式有很多。读书是最简单最划算的。你不妨给自己列个清单，比如，月读的一本好书。这里的阅读是深度阅读，真正了解书的内容和本质，而不是看一本穿越小说。

2。思考和记录

如果暂时没有找到自己特别喜欢或者想开发的东西。试着每天记录自己的想法和感受，不用担心写作，只需要写下你想说的话，不管是你和孩子的互动，还是你的心情或者烦恼，然后分析你的思考和处理方法是否合理，是否有更好的处理方式，哪些事情你可以控制，哪些事情你不能控制，哪里可以改善。

【/h/】这种连续的记录本身就是一种自省，一种探索，会让你慢慢明确自己想要走的方向。

3。学心理学

对于母亲来说，学习心理学

一方面可以增强你内心的韧性；

另一方面，我们可以更好地理解孩子的想法。

建议你系统学习。现在网上课程很多，可以利用碎片化时间慢慢学。证书不重要，最好把内容从心里去学。

人生路漫漫，我们都不希望未来的生活一目了然的枯燥。今天在微博上看到一个88岁的老奶奶卖房子环游世界，突然觉得自己的人生刚刚好，有无限可能。

做一个人的母亲并不是人生的终点。太多的父母把生活的期望寄托在孩子身上，告诉他们每天要努力，却被自己的生活困住。

【/h/】带孩子的辛苦是暂时的，但内心的颓废足以毁掉你的一生。宝妈们加油，不要做一个默默看着远离孩子的孤独老人，做孩子的领袖不是更好吗？！