(教育问答）如何陪孩子消化那些难受的情感体验，你会怎么做？

有些孩子在玩耍的时候可能会遇到一些挫折，然后情绪会变得很不好。这个时候父母需要适当的引导，那么如何陪伴孩子消化那些不舒服的情感经历，你会怎么做？

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一位母亲在后台留言，孩子做了一场噩梦，半夜哭着醒来。我该怎么办？

我该怎么办？告诉孩子们不要害怕。妈妈来了。

你也会这么做的，不是吗？是的，没错。这位母亲也做了同样的事情。

但是后面有一段，“我一直在安慰我的孩子。我妈妈来了。不要害怕。然而孩子还是那么害怕，难受，扑到我怀里哭了。我该怎么办？”

【/h/】你不是说“别怕，妈妈来了”吗？好像不行。

为什么？因为孩子在经历恐惧，却不知道这种情绪是恐惧，不知道如何应对刚刚发生的梦带来的情绪体验。简单来说，就是这件事，他自己一直消化不了。

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如何帮助孩子消化这些不好的经历和情绪？一个朋友和我分享了他的做法。

一天，一个朋友和他三岁的儿子在家看电视。他们的电视是带大屏幕的那种。广告正在播放，突然一只凶猛的猎豹跑出了屏幕。可能是他们的电视屏幕太大太清晰。朋友形容好像猎豹想跳出屏幕。他的孩子当时吓了一跳，然后告诉他好害怕，然后就哭了起来。

一个朋友看到孩子的反应，就抱住儿子说:别怕，爸爸在...

然而，孩子们仍然害怕，甚至说他们应该停止看电视。朋友着急的说这只是个广告。

广告？儿子听他说只是广告，儿子的反应明显好一些。朋友说这一刻他好像感觉到了解决的办法。

于是，父亲开始对孩子更加具体:这只是一个电视广告，一个关于汽车的广告，他们想用一只猎豹来表达自己的想法。但是，这头猎豹刚出现的时候，好像真的来了，所以让你觉得很害怕。他们使用凶猛猎豹的原因是为了表达这辆车有多快多强...

真的很有用。孩子不哭了。另外，他看电视的时候多次看到这个广告片段。孩子不再害怕，甚至告诉他，这只是一个广告。

原理是什么？

英国精神分析学家比约恩在他的Alpha泛函理论中提到了情绪的分类。他把情绪分为可忍受的情绪体验和不可忍受的情绪体验。好的父母可以作为孩子情绪体验的容器，把那些孩子无法承受的情绪体验概念化，然后把这些可消化的内容还给孩子。简单来说，整个过程就是给孩子的情感经历命名，陪伴孩子消化那些不堪的情感经历。

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我的朋友碰巧为孩子们做了这样的工作。首先，他抓住了孩子的情绪，没有急躁，也没有觉得这是小事。要知道，很多成年人这个时候可能会觉得这是小事，会说电视是假的，那个豹子是假的，不会来了。但对于孩子来说，他的情感经历是真的，他真的被这张图吓到了，他的身体紧张、恐惧、焦虑等等都是真的。

【/h/】在抱着孩子情绪的过程中，父亲无意中说了一句“这是一个广告”，然后详细描述了广告的内容和画面带给孩子的感受，最后又总结了一遍。这只是一个广告。

【/h/】经过对父亲的容器的一轮处理，孩子才知道了刚才这段感情经历，因为有这样一个捧着的容器，可以让孩子的情绪过渡，原来不为人知的恐惧经历得到了某种可以用语言描述的东西。当一件事，一种无名的情感，能够很好的表达出来的时候，感觉不像是一件未知的，不确定的事情。另外，父亲的容器平静稳定后，孩子会更有安全感，那些无法承受的情感体验会被消化，变得负担得起。

而且，当孩子多次看到这个广告的画面后，他可以学会自己转化和消化这些情绪，同时，他内心的情绪空逐渐膨胀，这是一个非常重要的心理功能。对象关系心理学家温尼科特曾经提到过“持有环境”理论。“holding environment”在英语中是“holding environment”的意思。

提供一个收容环境，可以有效应对和缓解婴儿面临的不可收拾的冲击，为婴儿提供“继续成长”的空空间，这对他们的精神融合非常重要。

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我们来看看孩子的噩梦，半夜哭着醒来。我该怎么办？除了告诉孩子不要害怕，妈妈在这里，我们还可以详细描述孩子的经历。“你刚才做了一个噩梦，是吗？这个噩梦让你感到害怕吗？妈妈在这里，妈妈抱着你。”。这比只是对孩子说不要害怕有用多了。

不管是孩子还是成人，当我们情绪受挫的时候，如果我们能够得到一个环境的情绪支持和理解，让我们的情绪在这个容器中释放出来，我们仍然可以感受到这个环境给予我们的包容、关心和支持，我们可以投射负面的信息，然后反馈处理后的信息。然后经过一段时间的调整和消化，就可以走出不舒服的情绪体验，灵魂也会因为这个环境的呵护而成长。