(教育问答）国庆长假后如何让孩子尽快收心？

国庆假期过后，父母应该如何帮助孩子振作起来？边肖度假回来时无意工作，他的眼睛又痛又累。当他谈到缓解假日综合症时，下面的边肖教你一些技巧来帮助你的孩子尽快克服它。

【/h/】说到长假，幼儿园孩子的家长可以说是又爱又怕。因为假期不仅包括你说的散步之旅，还包括生活规律出了问题的孩子。假期过后，孩子们变得哭闹，粘着妈妈，他们快乐遵守的规矩也没了。说到幼儿园，又有100个孩子不想去。不容易调回来。好的假期往往因为孩子的问题而戛然而止。出现这种情况的原因是什么？

根本没有规律的作息

上幼儿园的时候，孩子的日常作息很规律。一旦假期结束，因为早上不用急着去学校，大人觉得可以让孩子多睡一会儿，随时可以起床。早上睡太多，推迟午睡，晚上11、2点睡觉。出去玩，去哪都可以吃，晚饭就成了零食。导致生活和饮食的规则完全混乱，孩子容易生病。

父母扮演着替代者的角色，让孩子变得依赖

【/h/】有些父母和老人太爱孩子了，放假就让孩子穿衣服伸手张嘴；有些父母剥夺了孩子自己做这件事的机会，因为孩子自己做这件事太慢了。刚刚在幼儿园培养起来的孩子的独立性和自理能力，已经被依赖性所取代。等他们再去幼儿园，就没事干了。入园的焦虑又来了，他们的自尊心和自信心也会受到影响。

假期活动安排得太多太快，

全家太累了

【/h/】有些孩子和父母一起回老家，突然换了一个新的环境，容易导致水土不服，身体不适。其他父母认为长假很少，所以他们说要走的时候一定要计划好行程。带孩子长途旅行，快速游览。孩子们的身体处于紧张状态。结果谁也打不好，容易生病。而且因为疲劳，父母失去了耐心，要么让孩子走，要么处处限制。

如果知道原因，一定要想办法破解。

第一个措施是保持常规和均衡的营养

【/h/】父母要以身作则，即使在节假日，也要生活规律，早睡早起。并且尽量保持孩子上幼儿园时的作息习惯，不要因为放假而完全放纵。尽量睡午觉，晚上不要让孩子参与刺激的活动。如果旅行时不能保证自己的作息时间，一定要在开学前两天恢复和幼儿园一样的作息时间，让孩子提前调整好生物钟。注意饮食均衡，千万不要让孩子因为暴食而患上消化不良和疾病。

第二个措施是让孩子在假期里独立做事

父母应该愿意放下孩子，给孩子足够的时间和耐心，培养孩子的自理能力，做好自己的事情。利用假期，你也可以让你的孩子做一些小家务，学习一些新的生活能力。比如:买菜，选菜，和父母洗菜；一起学烘焙。最重要的是让孩子自己穿衣吃饭上厕所。

第三个措施是提前为孩子们做好心理准备

【/h/】在长假的最后两天，家长要提前给出心理暗示，告诉孩子父母要上班，孩子要上幼儿园。这是大家放假后必须做的事情，很正常，不用担心。爸爸妈妈每天下班回家还是会陪你玩，周末休息的时候带你出去玩。提前给孩子打好预防针，好让假期和上学过渡。

第四招是和孩子多玩安静的游戏

当你倒数到校时，不要总是带孩子出去玩。打野了，就很难把他们带回去。毕竟幼儿园不是纯粹的户外教学，大部分活动都是在室内进行的。所以假期结束前几天，父母带着孩子在室内玩一些安静的游戏。比如看书，拼块，画图等。，让孩子从浮躁的情绪中慢慢回归平静。

第五个措施是返校第一天注意策略

父母应该给孩子一个回幼儿园的理由。比如老师和孩子很想念他，可以和朋友一起玩游戏，可以穿新的漂亮衣服去幼儿园，让孩子觉得自己很独特，被别人需要，从而产生自豪感。

【/h/】父母一定要理解孩子的心理感受，不要盲目妥协或强迫。开学那天，你可以一路陪孩子聊天，聊聊幼儿园的开心事，引导他思考孩子的现状，或者告诉他老师和孩子都很想他。到了幼儿园门口，我答应孩子早点去接他，开心果断的说再见。

孩子的成长是“螺旋式上升”的，经过一段时间的进步，有一些轻微的倒退是正常的。父母要随时了解孩子的内心感受，理解孩子，体谅孩子，不要着急，多鼓励孩子，根据不同的情况用不同的方法解决。最后，祝孩子们放假后顺利回到幼儿园。