(教育问答）孩子起床困难怎么办

孩子都上学了，父母可以有一个适当的假期，但是起床的问题来了。孩子每天躺在床上，父母怎么才能开心的叫醒孩子？

开学。对于父母来说，最难的是孩子早上起床。叫醒熟睡的孩子成了父母的“噩梦”。孩子们在假期没有固定的作息时间。开学第一天，突然要求孩子早上六七点起床上学，必然会引发“起床大战”。

作为成年人，我们其实是带着“睡懒觉”的现象起床的。晚睡是指从睡到醒的过程中，有困倦、无力、无反应的感觉。从“睡”到“醒”，不是一个突然的转换过程，而是需要时间去改变。

叫醒孩子要遵循这个原则，不要用正确的方式叫醒孩子。

一位父亲说:早上，我打开音乐叫醒他。他开始拳打脚踢，哭了起来。后来他迷迷糊糊爬起来，把音乐关了。他又回到床上。

【/h/】一位母亲说:早上孩子吃不消的时候，我就要掀开他的被子，让他没有被子的温暖就起床了，但是我半小时掀开三次，他才勉强睁开眼睛。

【/h/】对于剩下的家长来说，最常见的方式就是大吼大叫让孩子起床，或者欺骗孩子迟到，吓唬孩子起床。

【/h/】其实这些方法并不能帮助孩子顺利起床，甚至会让孩子厌烦、生气、大吵大闹。为了避免你和你的孩子之间发生[挑起战争]，我建议你以愉快的方式尝试一下:

快乐起床方法一:温柔
我妹妹开学几天，每天早上起来就哭“我不想起床。”

【/h/】我会抱抱她，告诉她:妈妈知道你困了，不太想起床，所以妈妈想抱抱你。其实妈妈不记得了，但是妈妈有约，有工作就要负责。学习是你的责任，让我们一起努力吧！下周你会状态很好的！“那我就拍拍她的肩膀鼓励她，她马上就起来。

【/h/】我们在洗漱，早饭的时候一起聊聊学校和新老师，然后出去上学。

【/h/】姐姐是个4岁9岁的孩子，用感同身受的方式和她沟通，让她明白自己必须起床的原因就足够了。

【/h/】如果你是幼儿园3-6年级的孩子，妈妈可以撒娇的哄孩子，比如一边说“妈妈在挠小脚”，一边把孩子抱在怀里，让她感受到你怀里的温暖和妈妈身上的味道，她就会心甘情愿的离开床。妈妈说话一定要轻柔，声音要有吸引力，不要和孩子唠叨、喊叫。

当孩子离开床时，他可以给孩子看要穿的衣服。“你认为我们今天应该穿这套西装吗？”当孩子的注意力从睡眠状态转移到另一个场景时，她会暂时关注眼前的事情，忘记不想起床的事情。之后你就顺利了。

快乐起床法2:米香的诱惑

【/h/】孩子早上一般都饿，妈妈可以早起，去厨房做早餐，然后把早餐挂在方桌上，然后让孩子起床洗漱，这样可以多睡10分钟。而且洗好了，吃饭的时候，温度刚刚好，还能节省很多时间。

【/h/】你饭菜的香味散在房间里，会触动孩子的嗅觉和味觉，导致孩子自然的冷笑饥饿。所以这样。对喜欢吃好吃的孩子特别有用。你也可以在床边温柔的告诉孩子:“妈妈今天早餐准备了你最喜欢的xxx，妈妈在等你一起吃早餐。”

快乐起床法3:分工合作

我记得一个5分钟的短视频，里面一个日本妈妈高效率的完成了起床、做早饭、准备午饭、送孩子上学的过程。我们在感叹自己不如的同时，也要看到其实早上起来，分工合作是很重要的一点。就是很多事情可以同时做，而不是一直等着，一直拖着，结果就晚了。

有些妈妈不知道分工合作的道理。早上妈妈给孩子穿一会儿衣服，煮一会儿饭，记得孩子的书包还没收拾好，以为水壶里的水还没灌满。这么着急，情绪可能会暴躁，比如对孩子发脾气；如果你在一次忙乱的旅行后送孩子上学迟到了，妈妈会对自己的能力产生怀疑，逐渐导致自我评价低。

【/h/】比如有的家长叫孩子起床，但是刷不起手机。过了一会儿，孩子们还是打不起电话。三番两次，父母焦虑，孩子辗转难眠，无形中浪费时间，为矛盾埋下隐患。不如我妈用我上面的方法把孩子叫醒，然后我妈和孩子各自做自己的事情，然后在饭桌上见面一起吃早饭聊天。孩子为孩子做事，大人为大人做事，不仅让孩子有了责任感和规划能力，也让妈妈们早上不至于迷失方向。

快乐起床法3:唤醒玩具

善于用一些道具帮助孩子起床。

【/h/】我家有一台智能小音响，时间到了，我会召唤主人准时起床。叫旁边的:“小杜，现在几点了？”“小，小，今天天气怎么样？”“小，小，怎么呆在床上？”它会立刻给你一个准确的答案。所以我会和小肚说话，吸引孩子睁开眼睛，起来加入我和小肚的对话。

这样的玩具，或者其他智能产品，游戏等。，可以通过学习来帮助你吸引孩子起床。所以起床的难度会小一些。这种方法更适合好奇的孩子，家长可以举一反三，研究适合自己孩子的方式。

最后，我想提醒家长们孩子的睡眠问题:

根据美国国家睡眠基金会的一项调查，52%的学龄前儿童和42%的学龄儿童会推迟上床睡觉。有很多招数，包括让父母多讲故事，突然想喝水，或者收拾书包。

每次睡觉前，我的孩子都会开始推迟和我分享今天发生的事情。“妈妈，妈妈，我能告诉你今天我发生了什么吗？”我会对她说:“好吧，你可以说5分钟，然后我们睡觉，剩下的你明天早上告诉我。”这样既尊重孩子说话的权利，又能安慰她快速入睡。所以建议家长睡前和孩子聊聊天，让孩子表达10分钟左右，有助于孩子安静地睡在身后。不要跟着孩子的节奏走。说话没完没了。孩子大脑一活跃，睡眠意识就会变弱。所以，及时让孩子停止说话是非常必要的。

最好在开学前一两周调整孩子的作息时间。孩子现在每天晚上10: 30睡觉，所以每天提前15分钟睡觉，逐渐恢复每天9: 30睡觉的习惯。孩子的生物钟通常是准时的，所以早睡会让孩子早起。

【/h/】如果你有卧床的习惯，起床时间的调整范围是每周早30分钟-1小时，逐渐成为正常的作息。

孩子们早上不想起床。父母也不用对孩子发脾气，唠叨她。让她自然的怀着母亲的心起床，让孩子心情稳定的去上学，开始快乐的一天。该开学了。父母很早就学会了怎么处理，起床就不会再玩了！祝孩子们每天早上开学后都开心顺利的去上学！