(教育问答）【立夏喝什么茶好】

百合富含蛋白质、糖、磷、铁和多种微量元素，具有很高的药用价值和食用价值。泡茶时，每次取百合2-3克，用开水煨10分钟左右。茶冲泡后色泽金黄，味甘微苦，能降火凉润肺。这是夏天最好的夏季饮料

何首乌具有降血脂、抗血栓形成的作用。对于血脂升高的人来说，喝首乌茶对保持健康、消除疾病非常有效。制备方法为:取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟，温凉后作为茶饮用，每日一剂。

【/h/】山楂中含有的成分可以帮助消化，扩张血管，降低血糖，降低血压。同时，经常饮用山楂茶对治疗高血压有明显的辅助作用。它的饮用方法是每天数次用1~2个新鲜山楂果泡茶。

葛根具有改善脑部血液循环，缓解高血压引起的头痛、头晕、耳鸣、腰酸腿痛的功效。葛根洗净切片，每天30克，加水煮沸，作为茶饮用，治疗高血压。

【/h/】菊花应该是甘菊，味道不苦，尤其是苏杭产的大白菊或小白菊。每次喝3克左右的茶，一天3次；菊花也可以用金银花、甘草代替茶叶煎煮，具有平肝明目、清热解毒的特殊功效。对高血压、动脉硬化患者有明显疗效。

中医实践表明，荷叶冲剂和汤剂具有扩张血管、清热解暑、降血压的功效。同时，荷叶是减脂减脂的良药。治疗高血压的饮用方法是将半片新鲜荷叶洗净切碎，加入适量的水，将后代的茶煮沸冷却后饮用。

桂花是一种适合春夏之交饮用的花茶。桂花，又名九里香，温鲜迷人。桂花茶不仅具有缓解口干、通便、缓解胀气和胃部不适的功效。还具有美白肌肤、清除体内毒素的美容功能。桂花可以搭配绿茶或乌龙茶饮用。桂花的辛温性和绿茶的寒凉性相结合后，是脾胃虚弱的人想喝茶的理想花茶。

桂花的量不能太多。水温一般在85度左右。首先，少倒一点水，让花和茶充分湿润。最后，将杯子装满水，浸泡2到3分钟。桂花茶的香味清新迷人，让人神清气爽，回味无穷。

金盏花味甘，能去火湿热。酿造时可以加一些冰糖或蜂蜜一起喝。感冒时喝一杯有利尿和解热的作用，也有利于治疗消化性溃疡和淋巴结炎，以及缓解女性痛经。但是记住，孕妇不要喝。 金莲花茶:金莲花以前曾被用作观赏花卉。最近发现用它泡茶可以清热解毒、养肝明目、提神健胃，对口腔炎、咽炎、扁桃体炎有明显疗效。金莲花3-5克可在沸水中冲泡5分钟，或加入2-3颗金盏花冲泡。金莲花虽然好看，但是泡茶的时候味道比较苦，就加点冰糖调一下味道

【/h/】玫瑰花温度温和，维生素丰富，能调理肝胃，消除疲劳，促进血液循环，调节月经，提高体质；玫瑰有助于改善皮肤干燥，去除皮肤上的黑斑，非常适合夏天饮用。红月季的效果和玫瑰差不多，可以代替玫瑰使用，也可以和玫瑰混合使用。

【/h/】泡制玫瑰茶时，取3-10朵玫瑰干花蕾，放入盖杯中，倒入沸水中，然后盖上盖子，闷10分钟左右。夏天也可以加柠檬或蜂蜜调味。

【/h/】中医认为，喝茶不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于寒邪在体内的扩散，促进阳气的增长。

原料:红枣6个，枸杞一把，花椒十几个，生姜4片

【/h/】练习:加入适量水，煮至淡红色。

【/h/】如果怕冷，可以加几个辣椒煮成辣椒生姜枣茶，散寒祛湿作用更强。适用于下焦寒湿重者，宫寒(白带多，痛经清稀)女性，肾寒、胃寒、慢性腹泻男性。

【/h/】冷体质:最大的特点是常年怕冷，手脚发冷，身体上有些地方容易疼，比如腿疼或者胃痛，而且是冷疼，让你觉得冷。

1。变质的茶。

变质的茶含有大量有害物质和病菌，一定不能喝。如果优质茶叶浸泡后放置时间过长，茶汤会因氧化和微生物繁殖而变质，这样的茶就不能再喝了。

2。第一杯茶。

因为现代茶叶在种植、加工、包装过程中不可避免的会受到农药、化肥、粉尘等物质的污染。第一种茶其实就是洗茶的水，要尽快倒入开水中，这样泡出来的茶才是最健康的茶。

3。交尾茶。

过火的茶叶失去了营养，味道也不好。

4。泡茶很久。

【/h/】茶叶中的茶多酚、脂类和芳香物质在冲泡时间过长后会自动氧化，不仅使茶汤颜色变深、口感变差、香味降低，失去了其味道价值；同时，由于茶汤搁置太久，受到周围环境的污染，茶汤中有很多微生物(细菌和直菌)，非常不卫生。

5。浓茶。

浓茶含有大量的咖啡因、茶碱等。，很气人。喝浓茶会失眠头痛耳鸣头晕，对肠胃不好。有些人喝了会呕吐。

6。热茶。

太热的茶对人的喉咙、食道和胃都很刺激。如果长时间喝太热的茶，可能会引起这些器官的疾病。根据国外的研究，在高于62摄氏度的温度下喝茶的人更容易患胃病和胃病。

7。川味茶。

有些味道有毒，比如油漆和樟脑。

8。冷茶。

茶宜湿热饮。冷茶有寒凝痰积之弊。也就是说，温茶热茶能让人思维清晰，听觉清晰；冷茶有寒凝痰结的副作用。

9。隔夜茶。

【/h/】尤其是改变了口味的茶，即使尝不出味道，也很可能滋生和滋生大量的细菌。同时，茶叶中残留的大量单宁酸会成为具有刺激性的强氧化物，对胃造成刺激，引起炎症。因此，隔夜茶不宜饮用。

10。老年人不应该喝生茶。

【/h/】所谓绿茶，是指杀青后不经揉捻直接干燥的绿色绿茶。老年人喝这种绿茶，对胃粘膜很刺激，喝了容易胃疼；年轻人喝酒后也会感到胃部不适，俗称“刮胃”。