(教育问答）如何判断孩子手机成瘾？ 4方法导正！

【/h/】现在电子产品很多，不仅大人喜欢，小孩也离不开。那么孩子如何正确面对呢？如何判断孩子手机成瘾？4.方法修正！

父母很难24小时陪伴和监督孩子。用手机“合适”的时间标准是什么？如何判断孩子是否沉迷手机，如何纠正？

【/h/】在两位苹果投资人在公开信中建议苹果应该关注孩子的手机瘾后，很多家长开始问:我怎么知道孩子有没有手机瘾？怎样才能防止孩子过度使用手机？

父母有理由担心。根据《常识媒体》2016年的报道，超过一半的青少年倾向于对手机上瘾，78%的青少年每小时至少检查一次手机。这些青少年觉得必须立即回复短信或社交媒体上的通知，否则会感到焦虑。皮尤研究中心(Pew Research)2015年的报告还指出，13至17岁的青少年中，约有四分之一的人每天大部分时间都在互联网上度过。

【/h/】手机确实有自己的便利性，让父母可以随时找到孩子，保证孩子的安全；随着社交媒体的普及，手机让孩子可以随时和朋友保持联系。比如《纽约时报》报道，一名高中生在一场美式足球比赛中扭伤了脖子，他的手机成为他住院期间与朋友和世界交流的重要工具，让他不感到孤立。

然而，过度使用手机会导致问题。有些人日夜呆在社交媒体页面上，害怕错过消息。这种症状被称为fomo(害怕错过)，是一种因为过度使用手机而干扰日常生活的行为。

华盛顿州立大学数字与青少年研究办公室副主任凯蒂·戴维斯说，与其纠结于孩子们每天使用手机的时间，不如关心他们使用的是哪些应用程序。如果我们只监控孩子每天使用手机的时间有多长，就很难判断孩子是否对手机上瘾，因为现在的中学生不仅用手机上网娱乐，还用手机查找信息和做作业。

【/h/】如何判断自己是否沉迷手机？

西雅图网络成瘾中心的治疗专家希拉里·卡什说，父母可以问自己几个问题

1。当你不会用手机的时候，孩子的情绪会不会瞬间改变，突然焦虑，烦躁，甚至愤怒？

2。孩子宁愿盯着手机也不愿意参加社交活动吗？

3。孩子会因为用手机而睡懒觉甚至熬夜吗？

4。当你问孩子拿手机干什么，他会撒谎吗？

如果这四个问题中有一个的答案是“是”，那么你的孩子可能有沉迷手机的倾向。

4防止手机成瘾的方法

记者兼作家ana homayoun长期报道相关问题，她观察到许多青少年在采访中说，他们想控制手机的使用，但没有父母的指导很难成功。Homayan建议设定一个每天的“无手机”时间，让全家人来执行，帮助青少年改掉依赖手机的坏习惯。她还提出了以下矫正孩子手机成瘾的方法:

制定规则:在给孩子智能手机之前，坐下来谈谈使用手机的规则。

【/h/】监控使用情况:要充分了解孩子是如何使用的，花了多少时间在手机上。

临时停止:在特定时间关闭孩子手机上的一些应用，避免上瘾。

以身作则:皮尤研究中心报告称，约46%的成年人也有手机成瘾的倾向。为了避免孩子对手机上瘾，父母首先要控制好自己。