(教育问答）面对熊孩子，父母控制不住发脾气怎么办？

我有个朋友最怕孩子放假。整天和孩子呆在一起，每小时生气一次，两小时生气一次，每天和孩子打架无数次，真是又爱又杀。

【/h/】还有一个同事，朋友说她温柔可亲，她说面对孩子会瞬间变成暴君。可恶，让自己不忍直视。但是，控制是无能的。

【/h/】数数，你每周、每月、每年对孩子发几次脾气？也许，我们连数数的勇气都没有。好心虚！

作为家长，恐怕最难的是，怎么才能不发脾气？父母问我的问题有一大半是“如何控制自己的脾气”、“如何冷静对待熊海子”、“如何对孩子更有耐心”。你看，父母真的要练啊！

【/h/】生气的时候，我们相当自信，深深的觉得是孩子的错驱使我们发脾气。然而，发脾气后，他感到后悔、自责和无助...毕竟，如果问题能解决而不发脾气，谁愿意摆出一副狰狞的嘴脸，让鸡飞狗跳？

然而，失去对自己的控制绝对不是你生孩子气的原因！在变成对爸爸吼，对妈妈吼之前，我们能做什么？

首先，试着从孩子的角度解释事件。

每个孩子的行为都是有原因的。或者说，都有自己的原因。人活在自己的主观世界里，按照自己的理解和需要去行动。比如一个孩子因为不能再玩大人的手机而哭，因为他的“想玩”需求受阻而感到愤怒和难过。他想通过哭闹让父母妥协，实现他“继续玩下去”的意愿。这种时候，父母当然不能妥协。

但是，我们可以试着从他的立场去理解他，用这个年龄的孩子的思维去看待这件事。这样我们就可以明白，孩子不是故意针对我们，不是故意挑战规则，他只是有他的理解和他的需求。当我们能用这种方式看待孩子的哭闹时，就能更加平和，不至于被激怒而跑开。

二、培养父母的耐心技巧。

有些人认为耐心因人而异。是一个人天生的性格决定的。有些人特别有耐心，有些人往往不耐烦。不耐烦的父母很难有耐心。这个观点有一半是对的。耐心真的是受性格特点和气质类型的影响。但是，除了是天生的特质，还可以通过培养和修炼成为一种技能。是的，耐心是一种可以培养成功的技能！

想想吧。当我们无法控制的时候，我们只是发脾气，大喊大叫、大喊大叫、愤怒或殴打。这是什么行为？-惯性行为。发脾气是我们生气时的潜意识和习惯性行为。如果不去控制，每次都会强化这种惯性行为。有些父母觉得发完脾气后会开心很多，这是真的。然后，下一次，你知道你发脾气会很开心，很容易再次进入习惯性的发泄模式。所以，父母大概有一种心情，就是脾气不好——越来越生气——越来越差。

【/h/】我们可以停止这种惯性行为，反过来培养“宽容”模式。当我们想生气的时候，我们会尝试用各种方式来停止我们习惯性的大喊大叫。我们每一次都比以前有一点耐心，这次比上次温和，下次比这次平静……这是为了逐渐培养一种新的惰性。新的惰性越来越强。当我们再次面对孩子的头痛行为时，我们可以应用新的习惯。我们也会发现自己变得越来越有耐心。换句话说，我们越来越适应耐心的技巧。

第三，在愤怒爆发前主动暂停。

控制愤怒是非常困难的。控制，其实是一种强硬的压制，大多数时候都会失败。有时候，我成功了，但是我的愤怒有一天积累爆发了，我的孩子幸免于难。所以与其说是控制，不如说是引流。采取适当的措施，在不伤害自己和孩子的情况下处理好自己的愤怒，这叫主动暂停。

比如你看到孩子在写两行作业前磨蹭了一个小时，歪歪扭扭的，错误百出，你就忍不住生气，想马上狠狠骂他一顿。这个时候你可以先忍着，然后去别的房间用力呼吸几口气，对着自己大声“骂”这个臭小子，愤怒地打被子，洗脸，喝点水，开门在走廊站两分钟，等等。你可以选择任何能帮你缓解情绪的方法，但不要针对孩子，也不要压抑自己。等到情绪平静下来，再处理孩子的问题。这样，我们不仅管理了自己的情绪，也用理性来引导和教育孩子。