(教育问答）孩子一到学习注意力就集中不起来，这些方法试过吗？

为什么孩子在学习的时候会注意力不集中？孩子不注意学习，总是抱怨自己太累。孩子的学习方法真的没有用吗？

【/h/】不管我们小时候，还是现在孩子上学，班上总有一群学得轻松，成绩好的同学。

【/h/】按理说，同样的教材，同样的上课时间，同样的老师，为什么人能考出好成绩，而我们努力的成绩却不理想？

这些孩子大多有这样的问题:上课分心，作业不认真，细节容易出错，容易被拖延症分心...不要认为孩子不聪明，99.4%的孩子智力水平差不多；从根本上说，在教育初期，影响学习成绩最关键的因素就是注意力！

注意力不集中，有哪些表现？来帮宝宝自我评价一下吧！

？细节不能仔细关注，粗心大意导致的错误时有发生；

？学习工作或活动时，注意力难以持久；

？和它说话的时候，你心不在焉，好像在听；

？不服从指令很难完成或组织所有的工作和任务(不是因为他们不能理解指令)；

？难以完成或组织各种任务和活动；

？逃避、不喜欢或不愿意参与需要持久精力的工作或活动；

？作业或活动所需丢失的东西，如玩具、作业本、铅笔或课本；

？被声音或其他外部刺激分散注意力的；

⑨忘记日常活动。

那么，我们应该如何培养注意力不集中的孩子呢？如何培养注意力不集中的孩子！

在生活中，孩子会逐渐成长到一个需要专心学习的年龄，需要专心学习才能取得高分等人生的瞬间。因此，如果你的孩子确实有将注意力从一项活动迅速转移到下一项活动的倾向，我们需要他们长时间地关注。

首先，最重要的是有足够的睡眠。

3岁以下儿童需要每晚睡12小时；对于3岁以上的孩子，需要11个小时。

如果你的孩子睡眠不足，他们白天需要额外的休息时间。你会发现他们可以在短时间内保持注意力。你需要做的是保证他们有足够的睡眠。

如果孩子有足够的睡眠时间，你还是会发现他们的集中时间很短，所以你可以通过以下方式帮助孩子:

(1)和孩子坐在一起，和他们一起开始一项活动(比如拼图、上色、画画、过家家等游戏)。提前准备好所有必要的物品，保证这个活动不会被其他事情打扰，保证孩子不会被外界的事情分心。

(2)活动结束后，如果孩子开始坐着不动，跳来跳去，让他们稍微运动一下，让孩子做一些深蹲，摸摸脚趾，跑到最高的楼梯，然后往回跑。很多孩子只需要消耗掉多余的能量，然后就可以重新集中注意力了。

(3)等孩子准备好了，再集中注意力的时候，你可以帮他们重新开始一项活动，记录下孩子一次可以集中注意力的时间。当孩子2岁时，他们应该能够一次集中注意力20分钟。

如果2岁的孩子注意力不集中有问题，就让他们在厨房里跑，牵着手，然后一起回到被打断的活动中去。如果他们又烦了，就让他们适当的运动，然后继续。最主要的是让孩子意识到，他们需要先完成一项活动，才能开始其他活动。这种训练的目的是让孩子专注于一项活动，而不是不断被其他事情吸引和打断。