(教育问答）陪伴不是人在孩旁，别让孩子成了“留守儿童”！

【/h/】都说对孩子最好的教育是陪伴，但陪伴不是在孩子身边。父母千万不要让孩子成为你身边的“留守儿童”。

儿童生存不仅需要物质食物，还需要精神食物。要健康成长，父母不仅需要生活上的关爱，更需要情感上的安慰和滋养。

然而，很多年轻的父母不理解这些原因。他们陪孩子的时候总是带着手机。他们不知道这样的陪伴是无意的陪伴，是正式的陪伴，是走过场后的陪伴，是名存实亡的陪伴。

【/h/】2月初，杭州市拱辰桥小学发起面向全体家长的“平视日”活动，将每月16日作为“拱辰桥小学平视日”。有一天在这里，当爸爸妈妈回到家，他们可以放下手机，全心全意地和孩子一起学习和玩耍。

陪伴不是“人与孩子在一起，心在机器上”，而是两人之间温暖的关怀和交流。对于孩子来说，有全心全意陪伴的父母很重要。也是孩子和大人一起做事的好方法。

要实现有效的陪伴，父母要做两件事，一是敏感，知道自己的需求；二是做出适当的回应。

【/h/】父母只有真正投入到陪伴孩子的过程中，才能做到细致观察，真正了解孩子的感受，了解孩子言行背后的内心需求，看到孩子的进步。

其实这绝不是父母陪伴孩子的单向礼物。可爱的孩子也会给父母减压，在这些珍贵的时刻，给生活增添无尽的快乐和力量。父母真心陪伴孩子，这不仅是孩子的精神需要，也是父母的精神需要。

【/h/】父母陪伴孩子，不仅会付出，也会得到回报。比如获得孩子的爱，享受孩子成长的过程等等。即使父母得不到回报，这种真诚真实的陪伴也是父母的伦理义务。

那么，父母在家里应该做些什么来避免自觉或不自觉地使用手机:

1调整生活重心，改变对手机的认知

【/h/】社交网络是一个虚拟的平台，认识更多的朋友是增进彼此友谊的最好方式。找到生活的重心，从丰富生活开始，尽量避免把注意力放在手机上。

我们应该积极与现实生活中的人交流，参加一些有益身心的活动，如听音乐、郊游、健身等。，并尽可能通过增加生活情趣和多样化的娱乐活动来释放压力，使生活丰富多彩。

2限制使用时间，以身作则

【/h/】有些父母对手机的依赖程度太大，以至于无法通过自己的意识来限制自己使用手机的时间。如果你恰好是一个严重依赖手机的病人，你需要给自己设定一个在家使用手机的时间，才能以身作则。

【/h/】通常情况下，手机使用时间控制在1小时以内是明智的。比起“每天玩手机不能太久”，“每天玩手机不能超过一小时”更容易衡量。具体明确的目标，更容易操作。

3自律，减少不必要的使用次数

【/h/】通过自律逐渐减少不必要的手机使用，尽量远离手机。

比如坐长途汽车或公交车，很多人上车第一件事就是拿出手机玩。其实他们可以在公交车上拿本书、报纸或者杂志，静下心来，看看书报纸，欣赏车外的风景，放松一下自己。这也为孩子们树立了一个好榜样。