【要闻】家长必读：怎么培养孩子的专注力？(图)

“本痴者文必工，艺痴者技必良”，培养孩子的集中力，不仅有助于孩子养成良好的学习习性，还能让孩子成长成为集中注意力的人。 我知道在漫长的人生道路上，把所有的时间、经验、智慧集中在想做的事情上，最大限度地发挥积极性、积极性、创造性，是宝贵的品质，是成功的基础。

为什么很多孩子注意力不够集中？

9岁的宁宁是一个四年级的女孩，平时活泼聪明，但在学校经常被老师批评上课不认真。 父母也是，宁宁每次考试失分都很奇怪，语文总是漏写笔画，数学总是写错小数点，英语总是忘记加多个“s”……宁宁父母一直认为宁宁的学习态度不好，为此处理宁宁 事实上，在早期教育专家看来，宁宁在学习中存在的许多问题的根源似乎在于态度，但实际上注意力不足。

集中力是我们常说的观察力，对孩子来说，意味着他们可以将视觉、听觉、触觉等感觉集中在某事物上，达到认知该事物的目的。 集中注意力是一切学习的开始，是孩子最基本的环境适应能力。

为什么很多孩子注意力不够集中？ 在早期教育的专家看来，孩子集中力不足的原因是多方面的。 例如家庭环境、父子关系、父母的教育方法等。 如果孩子对做的事情不感兴趣，对周围环境的干扰太多，或者父母(微博)给孩子的任务太多，就会分散孩子的注意力，失去自信。 除此之外，现在的孩子看电视的时间太长，也是扼杀孩子注意力的最大原因。

南方医科大学博士曾经把花弄细，引用了关于电视对自觉观察力影响的量化研究，指出电视看多了会影响孩子的集中力。 因为电视以快速运动的影像和鲜艳的颜色引起了孩子们的观察力。 但是，需要注意的是，如果同样的条件反射被反复刺激，大脑的潜力就会变得匮乏。 在短期内，孩子看完电视后很难集中精力完成别的任务，不断安排外界刺激的观察力给大脑电路带来了自觉观察力，这种自觉观察力在人的一生中不断生成，使智能迅速发展。 更重要的是，电视的危害是累积的。 3岁时每天看1小时电视，8岁时发生观察力散漫问题的可能性倍增。 8岁时每天看1小时电视的话，被实验者的观察力分散的可能性增加了50%，14岁时每天看1小时电视的话有可能增加44%。 如果一个孩子16岁时有观察力散漫的症状，他学习成绩不好的可能性比其他孩子多4倍。

集中力的培养:说睡前故事让孩子回答问题

1掌握用于培养集中力的击键

关联期的概念，对很多80多岁的母亲来说，不是不知道。 “2岁婴儿的平均观察力集中在长度约7分钟、3岁约9分钟、4岁约12分钟、5岁约14分钟。 要培养孩子的集中力，应该从两岁开始。 2岁前是培养宝宝集中力的临界期”广州益寿医院儿科副主任医师马平指出，孩子集中力的培养其实也有关联期，在关联期培养孩子的集中力，往往能起到更多的效果。

2应该从感官观察力训练开始

马平说，2岁之前孩子集中力的培养应该从感觉训练开始。 这里所说的感官训练主要包括视觉观察力、听觉观察力。 在2岁之前，父母可以让孩子在室外进行注意活动，注意地上的蚂蚁和树叶蜗牛，提出问题，密切注意事物和现象，表现出看到的现象。 训练视觉感觉的时候，孩子看到的东西应该经常变化。 不仅仅是视觉观察力的培养，听觉观察力的培养也不能忽视。 你可以说睡前故事，回答有关故事的问题。 这样，孩子在听故事的时候会特别注意，在不知不觉中提高集中力。

除了简单的视觉训练和听觉训练外，还可以进行综合的感觉训练，直到孩子长大一点。 例如，让孩子和你一起做同样的运动是培养孩子注意力的好选择。 可以训练孩子的视觉和听觉，训练孩子的肢体动作。 请注意。 这种综合感觉训练的难度不能太大。 操作太快，会让孩子失去自信。

3结合孩子喜欢玩的本能，在游戏中培养孩子的集中力

爱玩是孩子的天性，也是丰富孩子认识、技能的重要方法。 马平强调，在培养集中力时，父母应该最大限度地利用孩子喜欢玩的本能，用游戏的方法进行。 对年幼的幼儿来说，阅读、积木制作、拼图、念珠、找错等是适合培养集中力的游戏。 特别要观察的是，玩游戏的时候一定要做一个再做一个，增加让宝宝关注一件事的时间。

孩子三岁后，父母可以适度提高游戏难度，训练观察力的高度集中和迅速的反应能力。 比如扑克游戏。 拿三张不同的卡(花牌除外)，自由排列在桌子上，从左边像梅花2、黑桃3、方块4那样，选择想记住的卡。 就像梅花2一样。 她盯着这张卡，然后把三张卡倒在桌子上，监护人随便改变三张卡的位置，然后让她报告梅花2在哪里。 她打中了就赢，两个人轮流玩游戏。 随着能力的提高，父母可以增加卡片的数量，增加改变卡片位置的次数，提高改变卡片位置的速度等难度。 这个做法可以高度培养观察力的集中，因为是游戏，符合孩子的心理优势，很受孩子欢迎，一边玩一边孩子的积极性很高。 每天玩几次，观察力就会提高。 孩子5岁后，也可以玩抗干扰型的游戏。 比如，把球放在球拍上，围着桌子转一圈，要求乒乓球不要掉下来。 或者让孩子“反向游戏”，或者在听到指示后，做与指示相反的动作。

小测试

你的孩子能集中精力吗？

●孩子上课总是听讲座和不小心看吗？

●孩子做作业的时候总是发呆，一边做一边玩吗？

●孩子每次做作业总是写得很晚。 没有父母写不完吗？

●孩子的作业中错字、错字、错误很多吧？ 考试中总是粗心大意看错问题等等？

●孩子没有耐心，做事总是虎头蛇尾，中途放弃吗？

鉴于孩子注意力不足，首先表现在学习方面。 因此，如果你家的孩子有上述问题，作为父母的你必须培养孩子的集中力。

亲经

宁母:我个人认为拼图是培养孩子注意力的好方法。 选择孩子熟悉的、喜欢的形象，例如小动物和动画的形象等，从最初的几个开始，根据完美的图形进行组合。 玩的时候，父母提醒孩子观察街区的接缝优势即可，让孩子自己拼写。 孩子充分努力的时候，增加拼图的张数。 每当儿子完成拼图，我们就表扬他，我发现儿子沉迷于拼图，可以长期研究，拼写。

妈妈:提供给宝宝的玩具不要太多，通常控制在3~5个是最重要的。 孩子玩玩具的时候，她决定先玩完一个，然后再结束第二个。 她试图换玩具的时候，我会让她说为什么要换玩具，提醒她玩具的一点优势。

雪颜母:给宝宝讲故事，用鲜艳的故事画面和有感染力的语言吸引宝宝的观察。 开始说话的时候，故事有点短，可以逐渐延长故事的篇幅，不知不觉中，宝宝集中的时间逐渐延长，集中力也明显提高了。

鹏母:我们鹏鹏最喜欢对号入座的游戏。 我们先给那个玩具贴上号码，让对方记住，然后打乱号码，贴在对方身上，谁错了就受到“额封”的处罚，儿子每次都玩得很开心。

易父:培养孩子的集中力，我推荐宝宝的图画书。 每次孩子外出旅行时，都要注意看什么。 回家后，让孩子把他在玩耍过程中看到的复印件都用刷子画出来，把那些画集装订成册。 这种方式既关系到视觉的集中，也关系到记忆的集中，还关系到动手。 不仅可以培养孩子的注意力、记忆力，还可以培养孩子的集中力。

采录:南都记者米春艳