【要闻】睡眠不足会变笨 让孩子变聪明9个建议(图)

新的研究表明，喜欢运动，身体好的孩子学习能力也很强。 发现幼儿的学习阅读调动大脑各部分的功能，有助于大脑的发育。

德国的新研究表明，喜欢运动，身体好的孩子的学习能力也更强。 发现幼儿的学习阅读调动大脑各部分的功能，有助于大脑的发育。 自律的学生很少旷课，看电视的时间少，喜欢学习，学习效率高，成绩也好。

父母不希望自己的孩子变得更聪明。 那些做法能提高孩子的智力发育和学习能力吗？ 美国时代杂志的网站最近刊登了报道，总结了被科学证实的“让孩子变聪明的9个建议”。

1、学习音乐。 有研究表明学习音乐可以使孩子变得更聪明。 加拿大多伦多大学的研究表明，儿童学音乐可以锻炼右脑的思维，提高智商和学习成绩。 学习音乐的时间越长，你就越受益。 研究发现，从小学习乐器的孩子反应很快，长大后更聪明。

我经常运动。 德国的新研究表明，喜欢运动，身体好的孩子的学习能力也更强。 运动3个月后，参加儿童脑海马区(负责学习和记忆的脑区域)的血流量增加了30%，学习新词汇的速度提高了20%。

多阅读。 除了给孩子读睡前故事，父母和孩子一起看书更有助于养成良好的阅读习惯。 研究表明，幼儿学习阅读可以调动大脑各部分的功能，有助于大脑的发育。

4、经常吃。 很多研究表明，与不吃母乳的孩子相比，吃母乳的孩子的智商高5%，学习成绩也很好。 研究表明，孩子吃早饭可以提高记忆力、观察力和学习成绩。 另外，孩子学习的时候适当地吃含有咖啡因和糖的点心，更集中观察力。 当然，孩子的饮食尽量不要用高糖、反式脂肪和垃圾食品。 这些食品吃多了会影响孩子(特别是2岁前的儿童)的智力和身体发育。

5、好好睡一觉。 睡眠专家阿维萨多夫博士以77名学生为对象进行的研究表明，1小时的缺课使儿童大脑认识的成熟度和发育水平下降2年，缺课使6年级的大脑下降到4年级水平。 另一项研究显示，a等生每晚比b等生睡15分钟以上，b等生比c等生睡15分钟以上。 因此，睡眠不足是因为“愚弄孩子”。

6、知道自律性。 根据宾夕法尼亚大学304名中学生的最新研究，自我约束能力(自律)对学业成绩的影响超过了智商。 自律的学生很少旷课，看电视的时间少，喜欢学习，学习效率高，成绩也好。

好奇心。 好奇心是孩子自愿学习的关键。 研究表明，学习应该是一个积极的过程。 被动刺激孩子的求知欲，不利于培养其探索精神。 专家建议，鼓励孩子提问、教授新技能、带孩子进行户外探索、和孩子一起做实验，有助于引起孩子的好奇心。

8、更开心。 快乐的孩子将来成功的概率很高。 父母积极乐观，孩子可能更开心。 研究表明，快乐的孩子长大后无论是工作还是爱都容易成功。 更好的工作，更高的收入。 我对结婚更满意。

9、增强自信。 父母相信自己的孩子更聪明，有助于提高孩子的自信。 根据美国心理学家罗森塔尔的研究，被老师认为“有前途”的学生，一年后其学习成绩大幅提高，平均IQ至少增加了10个百分点，其中30%的学生至少增加了22个百分点。 由此可见，老师父母的肯定评价可以提高孩子的自信。

本文选自ddfffff_63244的博客，点击查看原文。