(教育问答）下班没有时间陪孩子，我来给你支招了！

不管工作多忙，都要给孩子和家人留一点时间。需要创造幸福的家庭生活。不要错过孩子成长的每一个阶段！

我有一个词叫“能量管理”，意思是:我们必须在最有效的时间里做最有效的事情。我觉得能量管理是意识问题。

你注定要忙于工作，照顾家庭和孩子，有很多事情要处理。如果你在工作中总是想着家里，或者和孩子在一起的时候总是关心工作，你就无法集中精力思考，更谈不上高效利用这段时间。没有这种意识，你在能源管理上会有很大的消耗。

【/h/】基本上我对自己的要求是下班后准时回家(6:00-6:30之间)。

一旦到家，就要注意管理自己的精力，因为这个时候会有人给你打电话，也会有人给你微信。

但是我不看群里的东西。回家后，我会集中精力陪伴孩子，尽可能多的和他们在一起。

我什么时候可以分心？基本上晚上九点半以后他们就洗澡睡觉了，然后我就可以开始回复微信和邮件了。

【/h/】等他们真的睡了之后，10点左右，我会继续工作一段时间，完成一天的工作。

【/h/】基本上那段时间不用太担心孩子，会专心做这个，效率更高。

除了意识，养成习惯也很重要。

为什么做早教教学很有意义？因为在孩子很小的时候，我们就已经开始影响他，给他一个学习集中注意力的机会。现在很多人都没有集中注意力的能力。

【/h/】专注的能力不是分神的能力，而是当你被其他事情干扰的时候，你可以很快回到你应该的状态，专注的能力会变得更强。

创造一个不受干扰的环境

除了能量管理，养成习惯也很重要。

我的孩子已经很大了，放学后需要做作业。一种现象是，许多父母回家后会发现孩子没有做作业。孩子们不知道回家后先做作业。他们要等到父母回去，哄他们，调整状态，才开始做。但是他们的时间很少。

现在，我几乎不担心孩子们做作业。但是我儿子刚开学的时候，作业也是要看的。

但是这种作业不是陪他完成所有的作业，而是帮他开始。因为他回家第一件事就是想玩。

所以，我会帮他把作业本和笔放在他面前，让他坐下。坐下后，他开始拿起笔。一旦他开始做，他就真的做了。他需要有人帮助他进入做作业的状态。

他在做这件事的过程中可能会分心，所以四处走走。父母应该做好环境管理。如果写字台很脏，堆满了东西，孩子很容易分心，所以尽量把环境中打扰他的东西减到最少。

【/h/】如果他在做作业的时候分心了，你可以远程提醒他，他还处于这种状态。渐渐的，他也希望能快点做完作业，然后就可以玩了。

如何高效地玩语文学习？

吃饭时，我和孩子们聊天。白天他们谈学校，我谈工作。

【/h/】之后他们时间很紧，我就帮他们检查作业，签名字。然后他们可以练琴之类的，不过基本上一个小时就完成了，剩下的时间我们在弹。

我们会下楼去拍，骑自行车；我们会一起跳舞，一起放高音，一起随意跳舞。

我们也会一起看书。最近和孩子一起看了一本书。作者用书信和一个孩子交流，用书信呈现故事。

在这个游戏里，我读一封信，我的孩子读一封信。看完之后，我们会抽时间讨论。

【/h/】比如书中作者问小男孩:你是什么样的人？你的家庭是什么样的？你有哪些困惑？你的希望是什么？

儿子看完男孩的回答，我会问他:你以为你是什么样的人？你的家庭是什么样的？你的困惑和希望是什么？

这是一个有趣的过程。儿子会描述自己的回答，他会说我是一个普通的男生，我不是很聪明，我不是特别擅长运动，但是我很高等等。

他也会评价我，评价他爸爸，评价他妹妹。从孩子嘴里学习自己的形象是一个有趣的过程。

当孩子到了一定年龄，他们渴望知识。有一段时间，我的孩子们对恐龙特别感兴趣，家里有很多关于恐龙的书。

那么我们怎么玩呢？你拿恐龙书我就拿一本，瞎翻到哪一页，用那一页的恐龙pk。

我们讨论恐龙的特征和获胜几率。胜利者可以要求失败者做点什么，失败者也可以要求胜利者做点什么。

【/h/】在这个过程中，我们更好的把积累的知识整合在一起，让我们可以愉快的玩耍，无形的复习学到的知识。我认为他们的时间相当有效。

多重思维能力让孩子更有潜力

我不会在和孩子玩的时候布置额外的作业。我们玩的是“知识量”。玩的过程很轻松，顺便可以加强自己的能力。

不久前，儿童学校布置了一项任务，让孩子们拿出一份菜单。我教他如何做煎蛋卷。

【/h/】首先需要准备材料，其次需要测量剂量。前段时间他刚开始学测量，我们就把面粉、水等材料放在秤上，量杯上测量，做记录。这是复习测量的概念。

煎蛋卷做好了，我会告诉儿子:你再用英语告诉我一遍煎蛋卷的制作过程好吗？然后他开始用英语讲制作过程。

特别有意思的是他主动说:我还能说上海话！他没有意识到这是一个教他英语的过程。他以为这是一个玩的过程。

我说完之后，希望他再重复一遍，尤其是英语。我会说:再说一遍我给你录！他很热情，我给他录音的时候他又复习了一遍。

【/h/】在此，他不仅学会了做蛋饼，复习了计量，还强化了英语单词。他一点都不觉得有压力，还觉得自己很有能力。

【/h/】这个能力很强，不是说学习成绩会有很大提高，但是他解决问题的能力很强，多方面思考的能力也很强，管理能量的能力也很强。

我相信爸爸妈妈其实很聪明。只要稍微动动脑筋，就可以尝试多角度思考，思考一件事，除了本身，你有什么机会让孩子学习？

如果你打篮球，有机会学英语和数学吗？连社交的机会都没有吗？以此类推。

如果一个孩子能在这些能力维度上发展，他就是一个有潜力的人，我们不需要太担心他以后的问题。即使他目前的学习成绩在班里名列前茅。