(教育问答）拼命避免悲伤的我们，怎么离幸福越来越远呢？

如果一个孩子在不允许有负面情绪的教养中长大，他会怎么样？

【/h/】所有的情绪其实都是没问题的，没有对错之分，只是表达方式有优劣之分。

我们应该教孩子如何正确识别自己的情绪，学会用正确的方式表达。

生活中有一种情况我相信每个人都会经常遇到。

A和别人说话突然脸红，说话声音很大。

旁边的B会提醒A:“别那么生气。”

这个时候A经常说:“我不生气。”

B:“你这样说话不生气。”

A:“我只是大声说话。说这话让我生气的是你。”

我经常在想:一个人怎么会不知道自己生气呢？而这个答案，在抚养孩子的过程中，我慢慢领悟到了。

【/h/】我们经常看到，如果一个小男孩摔倒在路上哭了，站在一旁的妈妈会匆忙去接他。可能妈妈认为孩子没有摔得很惨，也可能是不想让孩子太娇气或者养成哭的习惯，所以会对孩子说:“没事...不疼...你是男人，要勇敢，不能随便哭。

这些话是停止痛苦的好方法吗？宝宝真的没事吗？他听完真的止疼了吗？

我小的时候，每当我难过的时候，爸妈都会过来对我说:“别难过，别想那么多，没事的。”每当我生气的时候，他们就会对我说:“别生气，生气不好，别生气！”

在参加一个关于聪明父母的讲座之前，一位家长问:“每次我批评女儿，她都哭得很伤心。”导师问:“你批评孩子，孩子伤心，这不是很正常吗？这有什么不好？”家长说:“你可以难过，但是她哭得有点过分。我担心她会有问题。”

我们就是在这样的环境中长大的。久而久之，我们开始忘记什么是难过，什么是生气。好像任何负面情绪都是不好的存在，一定要尽力去压抑或者转移。

那些满脸通红，大声说话却不知道自己生气的人，我想，大概是他年轻的时候，不允许他生气吧。

在这种不允许负面情绪的教养环境中长大的孩子会有什么后果？

首先，这样的孩子可能会失去同理心，也就是失去感知别人感受的能力。一个不允许有摔倒痛苦的孩子，会慢慢觉得摔倒不应该受伤，甚至觉得“摔倒受伤”是一种耻辱。当其他孩子摔倒时，他也觉得对方不应该感到痛苦，更不应该哭泣，他也不会对摔倒的孩子表示同情或关心。

更重要的是，这样的孩子可能会逐渐失去表达自己的欲望。因为就算他再伤心，大人也不会听，什么都不告诉他就行了。这样的孩子长大了，如果伤心了，还会允许自己流泪吗？他能承认自己难过吗？他真的了解自己的情绪吗？孩子会和他的情绪失去联系，慢慢变得对自己一无所知。

哈佛大学有一个研究项目，据说是历史上最长的成人发育研究: 自1938年以来，他们追踪记录了724名男性，从少年到老年，年复一年地询问记录他们的工作、生活和健康状况。

这个项目还在继续。他们研究的是什么导致一个人过上幸福的生活。最后的结论是，一个快乐的人首先要有高质量的人际关系。

【/h/】但是，想要拥有良好的人际关系，首先要处理好自己的关系；处理好自己和自己的关系，首先要清楚自己的情绪；我们和自己的关系在很小的时候就被切断了。

正因为如此，在儿子的成长过程中，情感引导成为我们最关心的环节之一。我们会经常察觉他的情绪和需求，然后和他说出来确认:

你难过是因为父母要去工作吗？

你害怕是因为起床后看不到父母吗？

你生气是因为你妹妹偷了你的玩具吗？

我儿子的成长也让我们很惊讶。有一天在饭桌上，我妈给90岁的老奶奶放了一块鳕鱼在桌子上，老奶奶说不想吃，又放回盘子里。但是，妈妈固执地把鳕鱼放回去说:你每天只喝粥，不吃任何有营养的东西。这条鱼没有刺，所以你把它当药吃。"

奶奶立刻拉下脸，一脸不高兴。整个餐桌静悄悄的。这时，2岁半的儿子突然说:“奶奶，你做的不对。”

【/h/】我马上补充了一句:“对，有话要说，逼别人是不对的。”儿子接着说:“是的，强迫会让你生气。”最后，我们都笑了，奶奶非常开心地吃着鳕鱼。

【/h/】孩子从小就懂得足够多的情绪，就能更好的感知周围人的情绪，表现出同理心。相信他也能很好的感知自己的情绪。

有人可能会问，孩子一生气，就会乱扔东西，甚至打人。难道他不应该控制自己的坏脾气吗？父母真的应该管教孩子扔东西打人。

但是，父母要懂得分辨。所有的情绪都没有问题，没有对错，但是表达的方式有好有坏。我们应该教孩子如何正确识别自己的情绪，学会用正确的方式表达。

一些心理学家发现，每个人经常会有六种基本情绪。它们是快乐、惊讶、悲伤、愤怒、恐惧和恶心。

我们可以看到，除了快乐是正面的，惊喜是中性的，其他四种情绪都是负面的。也就是说，悲伤、愤怒、恐惧、恶心，这些看似不好的情绪，即使你习惯了压抑或转移，有时也感觉不到，但还是频频出现。

而且它们还是需要存在的，因为这些负面情绪可以给我们预警，告诉我们如果不做出改变，可能会有危险。在古代，当人们打猎时，恐惧会提醒人们逃跑？一种信号。

没有人喜欢负面情绪。它们能让人难受，但并不可怕，因为所有的情绪都不是持久的，就像没有永恒的快乐，也没有永恒的悲伤。

只要我们学会正确识别和表达，我们就能很好地处理好与负面情绪的关系。相反，我们长期压抑或转移它们，不知道它们什么时候可能爆发。我们经常看到一些不好的社会新闻往往就是由此而来。

情绪，无论好坏，就像画板上的颜色。只要用心去体验，去感受，也许就能创造出更丰富多彩的生活。

最后，如果你是父亲或母亲，请记住不要压抑孩子的情绪，教他如何正确识别自己的情绪，学会用正确的方式表达。

【/h/】如果身边的朋友经常压抑或转移自己的负面情绪，请把这篇文章转发给他，告诉他:亲爱的，所有的负面情绪都是可以的，无论是悲伤、愤怒还是恐惧，但请记住，负面情绪终究会离开，我们永远在你身边。