(教育问答）处理孩子发脾气与情绪崩溃

愤怒和崩溃是两种不同类型的情绪失控，有不同的处理方式。以下是一些应对策略:

如何应对发脾气

【/h/】发脾气通常是孩子可以控制的，所以有很多方法可以避免或者阻止。

1。谈判抑郁症的征兆。和你的孩子一起工作，想出一个信号，当你看到他情绪低落时，你可以发出这个信号。他冷静的时候练这个信号，看到这个信号就说他能做什么。

2。创造一个安静的空房间。在房子里找一个能让孩子感到安全和平静的地方。跟他解释，这是让他冷静的地方，不是惩罚他的地方。起初，当他感到难过时，你可能需要帮助他记住去这个地方。

3。确定原因。知道自己愤怒的原因，更容易平息自己的愤怒。这样可以帮助你找到一个立竿见影的解决办法，也可以帮助孩子下次找到更好的方法来处理类似的事情。

4。有明确的预期和后果。让你的孩子知道你对某些情况的期望，并解释如果你没有达到你的期望会发生什么。

5。说清楚。孩子的行为可能不合适，但不代表他的感情不真实。找出让她抑郁的原因，帮他说出感觉。比如:“我知道你生我的气是因为我想让你关掉游戏。如果让我停止一些有趣的事情，我也会很生气。”

6。别发脾气。对于一些孩子来说，最有效的反应就是没有反应。如果你试图“驯服”一个孩子的脾气，他的情况会因为消极的关注而变得更糟，最好给他一些空，不要对他的脾气反应太大。

7。增强自控力和积极行为。在孩子能够控制自己，让自己冷静下来的时候，表扬孩子，让孩子清楚具体的知道他做的好。比如“我知道你真的很生气，你很难不大喊大叫。你给自己一点时间冷静下来就好。现在我们可以心平气和地谈了。”

管理崩溃的方法

崩溃比发脾气更严重，处理起来会更复杂。了解孩子崩溃的原因和升级的迹象可以帮助你避免全面爆发。但是即使你不能阻止孩子崩溃，也有一些方法可以帮助孩子重新获得控制。

坠机前

1。了解孩子的触发点。对孩子来说可能不一样。对于一些孩子来说，这可能是由于感觉或情绪过载。对其他孩子来说，可能是要求太多，意料之外的变化，或者是痛苦和恐惧。如果知道孩子的触发点，可以尽量避开。

2。观察记录模式。这可能有助于你理解孩子的触发点，你可能会注意到孩子在一天的某些时候会变得更加焦虑或有更多的困难。例如，如果经常在吃饭或睡觉前发生虚脱，饥饿和疲劳可能是触发点。或者你可能会注意到车祸发生的场景有一些相似之处，比如噪音或者人群。

3。识别升级迹象。如果一个孩子在处理事情上有困难，他可能会表现出一些迹象。如果你能尽早捕捉到这些信号，你也许能在他们失去控制之前帮助他们冷静下来。常见的提示信号包括:

不能清晰地思考、做决定或回答问题

反复思考或提问

拒绝服从指令或合作

试图关闭感官输入，逃跑或隐藏

增加动作，如坐立不安或踱步

抱怨身体不适，如头晕或心跳加快

4。尝试重定向触发点。对于一些孩子来说，可以中断情绪升级的阶段。尽量用其他事情分散他的注意力，或者把注意力转移到其他任务或者活动上。

5。耐心点。你的本能可能是想尽快阻止事情升级，但是说的太快太大声可能会让事情变得更糟。给孩子更多的时间和/或时间来处理你说过的话，用简短具体的句子来做你的陈述，这样孩子就不需要做任何决定。

当它崩溃时

1。进行安全评估。当孩子尖叫或者扔东西的时候，可能更像是紧急情况，但不代表真的是。想一个问题:有没有人受伤或者将要受伤？

2。放松。你可能需要一次又一次的尝试，才能知道你的孩子在崩溃的时候是喜欢保持一定的距离，还是喜欢给你一个有力的拥抱或者抚摸。但是，保持语音语调和肢体语言的平静是非常有用的。确保孩子知道你在那里，你明白他可能会感到害怕或失控。

3。提供一些空客房。如果在公共场所，尽量帮孩子搬到安静的地方。如果你在家，看看能不能把孩子送到一个他可以平静的地方。如果你搬不动孩子，请别人给你两个空房间。

4。减少环境刺激。关灯，保持安静，尽量不要推孩子。如果你在家，孩子不能或不愿意进入他的房间，尽量站到一边。(站在门口可能会让孩子有被挡住的感觉)

5。孩子崩溃后，想想你的计划。孩子崩溃后，我开始思考如何在不继续“添火”的情况下与他相处。如果是情绪化的对话导致的崩溃，你可能需要远离这个话题，下次再谈这个话题，你可能需要另辟蹊径。

撞车后

1。花时间修复。一旦孩子开始冷静下来，他可能会对自己的爆发感到尴尬或内疚，也可能会筋疲力尽，所以给他一些时间去融入。

2。找个合适的时间沟通。你可能还想帮助你的孩子理解发生了什么。坠机后可能不是立即通话的好时机。当双方都冷静下来，这里有一些方法:

给孩子们一些提醒。让孩子知道你要和他沟通，让他提前知道。答应他不会有任何麻烦。

简明扼要。谈论孩子的崩溃可能会让他们感到懊悔和防御。想说什么就说什么，但注意不要一遍又一遍地重复同样的信息。

检查孩子是否理解。让孩子用自己的话重复你说过的话，回答他问的每个问题。如果你做了行动计划，看他能不能给你总结一下。

记住管理崩溃和处理发脾气需要练习。学会识别信号，教会孩子应对技巧，可以帮助你在未来找到更有效的应对方法。