(教育问答）如何重塑孩子的心理安全感？

现在很多孩子都没有安全感，不仅是孩子，家长也是。父母如何在日常生活中重塑孩子的心理安全感？

1集体谴责创伤性安全事件

【/h/】这两天微信群发了北京红黄蓝幼儿园“虐童”事件，各种真相，各种最新动态，各种分析和谴责...

【/h/】这次事件的影响是，不仅孩子和家长参与其中，人们的“信任”危机在这次事件后也完全暴露出来。也就是说，事件的受害者不仅仅是几个孩子，而是唤起了集体潜在的“不安全感”。

想想有多少家长会回家问孩子幼儿园的事:“老师喂你吃什么奇怪的东西了吗？老师打过你吗？有没有人对你做过什么奇怪的事？”

不管孩子怎么回答，父母会有多相信孩子说的话？如果孩子说没有，是真的吗？如果孩子说老师惩罚了他，那就更纠结了。是什么情况？到什么程度？要不要问问其他家长？

人人声讨，但人人害怕。

同时，幼儿园老师也是受害者。幼师努力。他们要照顾各种孩子的生活，和他们一起玩游戏，培养孩子的好习惯。虐童事件的不断爆发让其他幼教老师压力很大:孩子在幼儿园偶遇怎么办？你希望你的孩子受到适当的惩罚吗？我们能教育我们的孩子吗？还是顺其自然？

家长开始为老师辩护，老师也开始为家长辩护。每个人都染上了这些创伤性“症状”:高度警惕、不信任他人和不安全感。

所以，这是一个集体安全的创伤性事件。

尊重、诉说、透明是治疗创伤的心理学方法。但真相是什么？怎么分辨？对于吃瓜的普通人来说，用不了多久，事情的风头就会过去，就像伤疤愈合一样，时间久了就会忘记，但是心理上的不安全感还是存在的，下次再经历的时候会重新开始并加强。对于那些真正经历过创伤的人来说，他们永远不会忘记，直到他们真正明白发生了什么，能够说出真相。

【/h/】如何重建父母和孩子的安全感是个问题。

2隐藏在日常生活中的安全感

那就说点别的吧。

【/h/】上周收到五个心理面试案例。

都是大一或者研究生，年龄18到20岁，来自不同地区，不同家庭。他们因为一些问题(比如抑郁，自杀念头等)而被采访，被理解。)出现在心理测试中。

【/h/】面试了一晚上，忍不住哭了。这些学生有一些相似的共同特征:

不要相信别人，没有亲密的朋友；

敏感，很在意别人对自己的看法，总觉得别人在背后说自己坏话；

【/h/】情绪特别容易受到周围环境和人的影响，经常会觉得委屈。

这是巧合吗？我不这么认为。

【/h/】一个男生说，他小时候和奶奶一起寄养长大，从小父母就吵架。所以，他虽然进入大学后想家，但他不想回家，因为他不想一回到家就回到嘈杂的环境。

一个女孩说她小时候父母吵架特别凶。他见过她父亲打她母亲流血，这让她非常害怕。她认为自己脸红了。她和更多的人说话时会脸红。她总觉得别人会在背后说她不好。

……

【/h/】是的，在混乱的家庭体系中长大的孩子很难——因为他们要面对当时无法理解的问题，只能发展自己的理解方式，封闭自己的感情:对家庭关系中的伤害和纠葛非常敏感，却只能靠猜测来解读；明明心里很痛，却装作若无其事；显然，以前的方法在现在的人际交往中并不适用，但它们已经被以这样一种僵化的方式使用了。

都是因为一件事——不安全感。

3重建孩子的安全感:从父母自身做起

无论是幼儿园虐童的眼前事件，还是隐藏在日常亲子关系中的家庭问题。我们能做什么——让这些危险因素不要对孩子影响那么深？

如何重塑孩子的安全感和信任感？

第一个原则是我们应该首先帮助父母。帮父母什么？

-帮助父母学会面对危机情况时调整情绪；

-帮助父母有能力给孩子提供稳定感和安全感。

出生后，儿童经历了不同的阶段，包括婴儿、儿童、青少年和成人。儿童的神经元组成的神经网络比成人强得多，但表达能力却比成人弱得多。孩子可以感受到、洞察到事物的存在，比如幼儿园里发生的事件，父母之间的意见不合、争吵等等。，但如果父母什么都不说，甚至故意隐瞒，孩子会认为事情不能提出来讨论，感到无助、焦虑、担心，甚至做出错误的判断，却没有渠道去缓解。

所以，当孩子遇到极其痛苦的事件时，父母的情绪反应很重要，这关系到他们能给孩子提供什么样的环境和支持。因为孩子治愈的唯一重要来源就是父母。

如果一个孩子遇到了极其痛苦的事件，他对事件严重性的评估部分来自他自己的伤害，但更重要的是来自他父母的态度。他从父母的表情和情绪判断事情的严重性。当孩子受到伤害时，父母沉浸在恐惧、后悔、自责或报复的痛苦中，却没有给孩子足够的安全感和稳定的关系，会给孩子带来更多的伤害。

什么是孩子的安全感？

【/h/】安全感就是发生了什么事，你的父母可以接受任何情绪和感受，抱着你说“没关系，你妈妈在你身边，你很安全，不要害怕，你有妈妈”。安全感就是父母说:“宝贝，当我们遇到问题的时候，我们可以一起面对，一起解决。放心，我们会陪着你，一起面对他们。我们可以一起做点什么让自己变得更好”。

【/h/】所以，当孩子受到伤害时，父母不要急着去想如何帮助孩子，而要尽快恢复作为父母的能力——恢复情绪的能力，为孩子提供安全感和稳定感的能力。

记住，良好的父母关系和稳定的父母心态是治愈孩子的最好方法。

在此基础上，我们的父母如何帮助孩子重建安全感？

我不想太复杂。我只想说两点:一是讲，二是打游戏。

01:没什么可讨论的

【/h/】如果家长在处理幼儿园和家庭发生的事情时能抱着“没什么可商量的”的态度，那么孩子对学校发生的事情或者父母的争吵就会了解得更多。

孩子有权知道发生在他们身上的一切。童年的经历会在孩子的脑海里储存很多支离破碎的记忆，像玻璃球一样散落，有的清晰，有的模糊，有的美好，有的不好。我们要做的就是通过告诉他们的过程，帮助他们捡起来，重新组织，让事情变得更清晰。我们可以和孩子谈论他们的感受和想法，讨论应对方法，帮助他们找到继续前进的勇气。

01游戏:重建熟悉度

恢复孩子安全感的最好方法，就是用一种敏感的、体验式的方式，帮助孩子重拾熟悉的生活。所有幼儿都可以在游戏中减少焦虑，比如水上游戏、泡泡游戏、跑跳游戏等。父母和孩子一起玩他们喜欢的游戏，可以帮助孩子重新获得熟悉感和安全感。

4孩子的天赋超乎你的想象

【/h/】最后说一个我和孩子沟通的真实例子。

有时候孩子的分辨问题和解决问题的能力超过了父母。关键在于我们能给他们多少支持和保障。

【/h/】一天晚上，儿子的奇奇围棋兴趣班结束了，我去接他。

从兴趣班出来的时候，奇奇撅着嘴，看起来有点生气。她的鼻子不时发出“哼，哼”的声音，双手向外抖，仿佛在抗拒别人的抚摸。

我感觉他生气了，但他没有主动问，只是走在他身边。

“我现在不开心。”走下楼梯时，奇奇主动请缨。

“哦，我感觉你生气了。是什么让你不开心？”我问。

“跟围棋班的学生有关。”奇奇只说了一部分，并没有说什么样的话。

“哦，你想和我谈谈吗？”我问。

奇奇没嚼。

【/h/】走了一会儿，儿子说:“妈妈，我只是发泄愤怒，不是生你的气。”奇奇解释道。

“我知道。”我点点头。

我们继续走。

“妈妈，我发现我通常有三种不同的愤怒情况。”奇奇一边走，一边似乎突然想到了什么新东西。

“哪三个？”心里好奇。

“一个是我生气了，无意中转向你，就像刚才一样。”奇奇说。

“哦，原来我刚才撞到枪口了，是不是？”我笑了。

奇奇点点头:“二是我其实是在生自己的气，故意转向你。”

“嗯”，我点点头，“第三个是什么？”我好奇地问。

“当然，第三是我生你的气。”奇奇顽皮地说，空.

“对于这三种愤怒，你有什么好的解决办法吗？”我问。

“第一种情况，你还是放过我吧，免得转给你；第二种情况，希望大家帮忙调整一下；第三种.....，根本没有办法，只能当面解决，但最好找个安静的地方。”奇奇想了想说道。

“好的，以后生气的时候请告诉我是哪一个。”我听好的建议。

我很高兴孩子们有这样的情感意识，愿意和我讨论。

只要你让孩子感受到足够的支持和稳定，即使发生了什么事，父母也可以帮助孩子重建安全感。这样他就有了在以后的生活中解决问题的心理能力。