(教育问答）培养孩子专注力的10种方法

你希望你的孩子专注于一件事吗？很多宝宝注意力不是很集中，那么生活中如何培养孩子的专注力呢？

【/h/】良好的专注力是孩子未来学习的有力保障，但现实生活中很多孩子缺乏这种能力。其实专注力不是天生的，需要后天培养。

那么，为了让孩子平静地完成他投入的“工作”，作为早期的老师，我们能做些什么来帮助孩子培养专注力呢？这里有10种训练孩子专注力的方法，供你参考。

1任务量化

让孩子在规定的时间内分阶段完成任务，时间改为量化。如果孩子能集中注意力，我们应该给他一些鼓励(表扬、抚摸等)。)并让他休息5-10分钟。然后用同样的方法完成下面的学习。

【/h/】当孩子能做好的时候，可以逐渐延长时间，一次性集中精力完成任务。这些都可以增强孩子的自信心，让他觉得“我可以独立做一件事”。

鼓励孩子培养兴趣

【/h/】平时多鼓励，不要干涉孩子做自己喜欢做的事。当孩子全神贯注于制作自己的小手工或看小动物而忘记吃饭时，记得不要打扰孩子，要耐心等待他完成工作。要知道，当一个孩子沉浸在自己的兴趣中时，他是在不经意间培养自己的注意力。

学会掌握时间

让孩子觉得自己是时间的主人。教孩子如何分配时间。当他们在相对较短的时间内专注于一件事时，他们会有更多的时间做其他事情。孩子学会控制自己的时间，觉得自己很成功，做事也更有自信。

大声朗读

大声朗读有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择自己喜欢的故事，大声给父母讲，这是一个协调嘴巴和大脑的过程。孩子讲故事，注意力一定要高度集中，这种训练一定要一直坚持下去。

5创造家庭学习环境

创造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。在孩子的小桌子上，只能放书等相应的学习用品，不能放玩具和食物；文具要简洁。

【/h/】孩子喜欢颜色鲜艳、图案漂亮、功能多样的学习用品，功能要尽量简单，避免孩子把它当玩具玩。另外，室内光线也是一个容易被忽视的环节。柔和适中的光线有助于孩子集中注意力，为孩子创造一个安静整洁的环境。

不要给太多的玩具

在日常生活中，不要给孩子太多玩具。我们经常看到这样的情况，孩子有很多玩具，但是孩子经常会玩一会儿这个，一会儿那个。玩具太多只会让孩子分心。

一次只做一件事

让孩子们一次只做一件事。人的注意力资源是有限的，会严重消耗注意力的有效性，尤其是当孩子的注意力在发展的同时做很多事情，会破坏注意力的有效集中。

【/h/】所以，即使孩子玩玩具，也要关掉电视；看故事的时候，不要放音乐。

8自绑定游戏

【/h/】和孩子玩“涵养”的游戏，把这种方式融入孩子的生活。你可以有意识地设置一些情境，帮助孩子在多重刺激下增强自我约束能力，并遵循一个渐进的过程。

9情报培训

【/h/】借助一些智力训练的书籍，每天带孩子练习。一些锻炼观察力、注意力和记忆力的图文，比如走迷宫，在一大堆图片里找东西，找错误，找异同(在异同中找差异，在差异中找相似)，比较大小、长短等等。

【/h/】时间不要太长，但以后可以延长练习时间，每天一定要坚持练习。红五星可以奖励，也可以打分。

10使用定点方法随时训练

每天盯着某个点某个物体看几分钟就够了。可以用舒尔特训练法训练宝宝。这种方法是世界上最专业、最流行、最简单的训练方法。

【/h/】舒尔特方块是画在方块牌上的25个1cm × 1cm的方块，方块内随机填入阿拉伯数字1-25。训练时要求受试者用手指按1-25的顺序指出自己的位置，同时大声朗读。

当然，培养孩子专注力的方法有很多，具体实施方法也不尽相同。不同的孩子有不同的特点。训练孩子的注意力时，要从他的注意力基线(他对事物的平均集中时间)开始。耐心训练是成功之道。

【/h/】根据孩子的性格特点，采取适当有效的方法，有计划有目的的训练培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度，努力工作，你一定会成功。