(教育问答）情绪管理的书籍推荐 情绪管理的7个绘本

情绪管理是目前人们最喜欢的。孩子如何学习情绪管理？情绪管理在孩子的生活中起着重要的作用。以下小系列推荐几本情绪管理的绘本。

【/h/】有学者指出，个体在童年早期获得的情绪体验和情绪管理习惯，会在大脑中形成永久性的神经联系，影响个体成年后身心发展的各个方面。

【/h/】目前，越来越多的家长意识到了对孩子进行情感教育的重要性和必要性，但如何在家庭中有效地进行孩子的情感教育，是很多家长特别是情感能力低下的家长头疼的问题。

【/h/】事实上，近年来，在儿童家庭中颇为流行的家长和儿童阅读绘本活动，不仅有助于提高家长的感受和儿童的阅读能力，也成为儿童家庭情感教育的一种良好方式。

宝宝生气了。作为父母应该怎么做？

首先要给予孩子充分的同情和理解，认清孩子的情绪，让孩子知道每个人都会生气。愤怒情绪的存在是不可避免的。孩子得到大人的情感认可是一件很大的乐事。

【/h/】这个时候不妨拿出一本绘本给孩子看，因为绘本会帮助宝宝更形象、快速、深刻地理解愤怒以及如何应对。下面是一些关于情绪的绘本，供家长参考。

菲菲生气了

“小时候，每当我很生气的时候，我就觉得自己是世界的中心，一座濒临爆炸的火山。那种想爆发，即将爆发，又害怕爆发的状态，是一种可怕的感觉！”

作者莫莉·边在回忆童年经历时这样说。基于这样的回忆，她创作了《菲菲生气了》——非常非常生气，指出了每个孩子成长过程中最难学的一课:如何控制和处理情绪。

愤怒的亚瑟

【/h/】这本书以一种令人惊叹而又罕见的方式描绘了儿童难以捉摸而又隐喻性的情感——“愤怒”，也深刻地说明了这种普遍的情感体验对儿童的影响。

【/h/】虽然有很多带有情感主题的儿童读物，但很少能让孩子在整本书里发脾气，仿佛整个世界的焦点都在孩子和他自己的愤怒上。这个切入角度凸显了这件事的重要性，表明创作者理解和同情孩子生气时的观点和感受。

【/h/】所以这本书并没有展示如何以成人反应为主轴来约束和改变孩子的愤怒行为:“孩子怎么会这么愤怒？”“是什么让孩子生气？”“生气是个好孩子！”取而代之的是，带着大大小小的读者，用“显微镜”仔细看看“愤怒”这件事，搞清楚是怎么回事。这种坦然面对和探索情绪的态度，也是一种健康的呈现方式。

我们可以看到亚瑟的愤怒其实还夹杂着很多其他的情绪:孤独、恐惧、悲伤、失落、犹豫...就像现实中的孩子，被复杂的情绪包围着，往往无法解释清楚。板着脸的外表下有看不见的脆弱和伤害。

我不再生气了

成长阶段的孩子需要在学校处理学习问题，交朋友，度过集体生活。尤其是随着身体的成长，心理要不断成熟。在这个过程中，他们经常会遇到许多麻烦，各种情绪和情感困惑。如果得不到及时的沟通或宣泄，难免会陷入困境。

通过故事后面的思考问题，引导孩子自己思考。

【/h/】通过“鑫鑫医生的悄悄话”，帮助孩子分析整理摆脱苦恼的方法。

【/h/】通过《鑫鑫博士一分课堂》中非常有趣的试题，了解孩子的情绪状态，测试阅读的结果。

愤怒的汤

霍斯度过了非常不愉快的一天。他带着许多委屈回家了。然而，霍斯的妈妈知道如何处理她的愤怒——那就是煮一锅“愤怒的汤”！看看这个妈妈。她不批评，不教，也不问问题。她知道这种场合讨论“儿童行为准则”是没有意义的。而生气，这是一种自然的人权，我们不应该压抑孩子的情绪，而应该教会孩子学会自我指导。

我很生气

这本书描述了一只可爱的兔子，他遇到了很多让他生气的事情。比如有人取笑他，他在找乐子，让他停下来做别的工作。当他要去游泳时，突然下雨了，他尽力画得很糟糕...面对这些“愤怒”的事情，我该怎么办？兔女郎想了很多办法，终于不生气了。她也学会了下次再生气。“我该怎么办！”

“我变成了喷火龙”[h/]

波泰是一种只会传染喷火疾病的蚊子。他喜欢吸坏脾气的人的血。一天，愤怒的阿古里被波泰咬了，开始不停地喷火...怪物一直喷火多不方便啊！阿古力怎么灭火？

罗布很生气

成年人的情绪往往会无意识地影响孩子。那么，面对父母的责难和批评，孩子应该如何寻找方法来缓解和发泄情绪呢？父母和孩子应该如何建立相互信任和包容的默契？罗布生气就像一面镜子，反映亲子关系中的问题和答案。