(教育问答）孩子情绪失控，家长该怎么做

有时候，当父母不能满足孩子的要求时，孩子会失去对情绪的控制。那么家长该如何应对这种情况呢？

父母常常为孩子准备好了就发脾气而头疼。孩子们因为生气或害怕而哭泣并发出很大的噪音。父母总是习惯对孩子说:“不许哭！”“你为什么哭？什么叫可怕？”

恐惧、愤怒、哭泣都是孩子的负面情绪。父母通常会在孩子发现自己的负面情绪时阻止他们，但往往否认自己的负面情绪只会让孩子更加抑郁。这里需要注意的是，孩子正常发脾气生气是可以的，但是如果上升到情绪失控的状态，家长需要及时干预。

如果孩子害怕的时候父母换一种说法，孩子的情绪感受会大不相同:

比如妈妈笑着向孩子伸出手说:“妈妈觉得你有点害怕。要不要我牵着你的手去前面看看是什么？”

【/h/】妈妈要先接受孩子的情绪，让孩子知道负面情绪，像快乐、幸福等情绪，都是正常的，都是可以接受的，孩子也会愿意去表达，勇敢地面对一些事情。

【/h/】对于偶尔情绪失控的孩子，家长一定要了解原因，利用好沟通方式，解开孩子心中的心结。

1。了解情绪行为背后的原因

作为父母，首先要做的是了解孩子的内心需求。孩子哭闹失控，你首先要寻找背后的原因，也要对一些必要的育儿常识有一个基本的了解。

【/h/】比如2岁前的孩子，在睡眠不足、疲劳时，容易出现易怒、情绪失控的行为；

比如有的孩子饿了生病了情绪反应异常；

例如，一些孩子性格内向，不喜欢看到陌生人进入陌生的环境。一旦他们碰了他们，他们就会大声哭泣；

比如有些孩子在家里一直是关注的对象，习惯了被偏爱，被优待。如果其他孩子来家里做客，父母表现出对他的关注、爱护和忽视，孩子自然会因为嫉妒而失去对自己情感行为的控制；

育儿中这些表象的背后，其实是有孩子哭的真正原因的。如果父母麻木不仁，没有意识到孩子出现问题的原因，就无法温柔地呵护孩子的心。因此，只有先了解事情的真正原因，才能更好地帮助孩子控制情绪。

2。父母控制自己的情绪，鼓励孩子冷静下来

【/h/】作为一个成年人，如果孩子情绪失控，就会发疯暴怒，大声喊叫，打骂孩子，这无助于孩子情绪失控，甚至会导致更加无法控制的局面。父母心情不好的时候，是不可能教育孩子的。在这种“沟通”的时候，父母往往发泄情绪，却给了孩子精神上的负担。和孩子说话，父母自己的情绪很重要。许多父母看到孩子表现不佳时会感到焦虑，因为他们想教育孩子。焦虑会传染，会增加孩子的情绪波动，没有办法和孩子沟通。所以，无论如何，父母在面对孩子的任何情绪激动时，都要尽量保持冷静。

【/h/】和情绪失控的孩子交流，父母首先要保持良好的心态，这也是好父母最重要的一课。如果孩子失控，控制不住自己，爸爸妈妈可以具体这样做:

第一步，不说话，心里从1数到5。千万不要生自己的气，更不要因为孩子失控而让自己失控。也可以暂时离开孩子，去其他房间放松状态；或者把孩子交给其他家庭成员，下楼散步。

第二步，找出孩子发生了什么事。给孩子叙述和表达的时间和机会，他们不能凭自己的想象决定一件事。

第三步，让孩子发泄愤怒，及时给予安慰。孩子们需要时间从哭泣中冷静下来。这个时候先以安抚为主，先告诉孩子，让他不要那么激动，过一段时间再和他“商量”这件事。当我们说“讨论”的时候，意味着有这个余地，而不是绝对拒绝让步。这个词可以给孩子一线希望，给他们一个暂时冷静下来的理由。

成年人对孩子失去控制通常是小事，但在孩子的世界里却是大事，所以父母首先要尊重孩子的情绪。这里的原则是要有耐心，不要生气崩溃。

3。真诚地“谈”而不说教

一旦孩子的情绪得到缓解，父母就可以开始下一步的沟通。教育孩子需要提前计划，所以在平时，我们应该更容易交谈，更关心他们，建立亲密无间的互动。这种关系伴随着爱和信任，能让孩子对父母敞开心扉，走进自己的内心世界。

当孩子有负面情绪时，我们的眼睛要真诚地看着孩子的眼睛。眼睛是心灵的窗户，父母眼中的真诚可以向孩子的灵魂传递无尽的能量。我们用缓慢、温柔的语气与孩子进行私下交谈，从而营造出一种我们置身其中的氛围。在一个安静的房间里，只有你和他可以和他谈论刚才发生的事情。

即使孩子很小，但他有与生俱来的理解力。即使他不能完全理解妈妈说的话，妈妈温柔的语气和温暖的表情总能给孩子带来安全感和舒适感。父母的面部表情，语调，有力而温暖的手，还有这些肢体语言，都可以帮助和孩子的心灵沟通。

真诚的“说话”，家长一定要注意这个细节，说话不是“说教”或“命令”，本质上是不同的。我们不仅要走进孩子的世界，表达我们理解他们的想法，还要让孩子走进我们的世界，理解我们的想法。不要小看孩子，他们也愿意知道父母是怎么想的，为什么这么做。如果你想让孩子成为一个讲道理的人，父母总是要慢慢向他们解释他们的“道理”。

【/h/】有句话我对孩子说不的时候总会强调:“妈妈真的很爱你。如果这是好事，这就是对的。我会尽力给你，支持你！但这是件坏事，出了事，那我真的不想那么做。”——我一定要让孩子明白，我的爱会永远坚定地存在。不是爱不爱，而是该不该爱。

4。找到正确的方法，一起解决

【/h/】一个人一旦被理解，一旦被认可，一旦有人站在他这边，一起寻找出路，他会觉得半安逸。即使没有完美的解决方案，至少他觉得遗憾难过的事可以暂时忽略。这一招叫做，用一颗真诚的心去触碰受伤的心。所以有问题的时候，有几个备选方案也是解决方案。

如果一个孩子非常想要某个玩具，是否可以给他另一个玩具来代替？

【/h/】如果父母暂时不想给孩子买，可以给他一个承诺，在他生日的时候买，或者告诉他的孩子做了值得奖励的事情就买；

【/h/】或者，暂时这次见他，但是要求孩子保证不会再发生。如果满足，下次不允许类似请求，否则不再满足。偶尔妥协可以解决眼前的问题，但并不是所有的事情都不能退让。父母不要固执，要学会根据情况灵活处理。

【/h/】有些解决方案不会每次都完美，但至少，孩子觉得你重视他的需求，在努力帮他想办法。作为一个只是因为当时不满意而情绪失控的孩子，当你不断表现出关心和想象解决方案时，孩子的情绪会逐渐缓和下来。

这些方面是我们父母需要注意的一些沟通细节。其实还有一点很重要的是，当孩子遇到困难和挫折，当孩子有各种难过和苦恼的情绪时，父母自然会考虑给予评价、方法，甚至行动来帮助孩子。很大程度上是缓解他们的焦虑，认为问题解决了，孩子就不会哭了。然而，孩子们还没有学会如何处理我们的情绪。

镜像是心理咨询中的一个术语。镜像要求咨询师像镜子一样稳定。如果不稳定，很容易陷入自我保护的陷阱。如果我们的父母在孩子情绪失控时急于采取行动干预；有时我把我的焦虑误认为是孩子的困难。这种感觉是通过镜子的稳定性来表达的:我们带镜子的时候，要和它呆在一起，注意它。我们看到它在那里是坚固而稳定的。这种坚固性使镜子不变形，反射的光线均匀、平行、不混乱，就像父母面对孩子的情绪时，可以更客观、中立地看到和反射到自己的状态一样。

我们可以通过照镜子来看自己。当我们能够感同身受，能够镜像孩子的感受时，其实是在教孩子学会表达自己的感受。

比如，告诉孩子“如果需要帮助，可以用语言表达。你哭着说话，你妈就不知道你为什么这样？”

每次告诉孩子，都要用文字而不是哭。也许，一两次可以有显著的效果，但是如果你能经常这样做，你会发现孩子能越来越清晰地表达自己的要求，同时也会学会更好地处理自己的情绪。

当我们给予孩子同理心时，我们实际上是在给他们传递一个信息，“你的感受非常重要。”“你的感受对爸爸妈妈很重要，我们希望能理解你的感受。”

这个信息的背后是父母对孩子的爱和接纳。