(教育问答）今天是世界无烟日，为你推荐戒烟方法!

今天是世界无烟日。据统计，每年死于肺癌的患者不在少数，吸烟是导致肺癌的主要原因之一。在世界无烟日，我们不妨更多地了解吸烟的危害，并推荐戒烟的方法。

世界无烟日的由来

自20世纪50年代以来，世界各地的大量流行病学研究证实，吸烟是肺癌的主要危险因素。为了引起国际社会对烟草对人类健康危害的关注，1987年11月，世界卫生组织建议将4月7日定为世界无烟日，并于1988年实施。从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日。2013年5月31日是第26届世界无烟日，主题是全面禁止烟草广告、促销和赞助。

吸烟的危害

相关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺疾病等的行为风险。30%的癌症是由吸烟引起的，吸烟已经成为继高血压之后的第二大全球杀手。据统计，全球每年有500万人死于与吸烟相关的疾病，如果不加以控制，到2020年这一数字将达到1000万。有数据显示，肺癌、喉癌、冠心病、循环系统和气管的发病率比不吸烟者高10到20倍。被动吸烟危害更大，平均每天一小时就足以破坏动脉血管。一些与吸烟者生活在一起的女性患肺癌的几率是普通人的六倍。世界上有13亿吸烟者，其中9亿在发展中国家。吸烟者，尤其是年轻吸烟者的数量正在增加。中国大约有3.5亿烟民。2002年，中国男性吸烟率为66%，女性为3.08%。中国吸烟者越来越年轻，青少年吸烟人数高达5000万。

与1984年相比，2002年开始吸烟的年龄早了4-5岁，其中男性年龄从22岁降至18岁，女性年龄从25岁降至20岁。

1984年、1996年和2002年分别进行了三次全国吸烟流行病学调查，显示中国青少年吸烟率呈上升趋势，吸烟人数高达5000万。

中国是烟草生产和消费大国，占世界总量的三分之一以上。中国大约有3.5亿烟民。2002年，中国男性吸烟率为66%，女性为3.08%。与1996年相比，虽然吸烟率略有下降，但随着中国总人口的增加，吸烟人数增加了3000万。

调查还显示，中国被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童。虽然他们自己不吸烟，但他们经常在家里和公共场所遭受别人吸烟的痛苦。15岁以上的女性中有55%每天都在被动吸烟。由于缺乏自我保护能力，儿童被动吸烟更加严重。

卫生部疾病控制局副局长孔令志表示，吸烟是导致许多慢性病的重要因素之一。2000年，我国因吸烟导致的死亡人数接近100万，超过因艾滋病、肺结核、交通事故和自杀导致的死亡总数，占全部死亡人数的12%。如果不采取控制措施，预计到2020年，这一比例将上升到33%，死亡人数将达到200万，其中一半将在35岁至64岁之间死亡。

虽然烟草业一直声称可以带来就业和税收，为世界经济做出巨大贡献，但根据世界卫生组织提供的数据，烟草业对经济的贡献远远不能抵消家庭开支、公共卫生、环境和国民经济造成的损失。因此，世界卫生组织将烟草流行列为世界上最严重的公共卫生问题。2003年5月，在日内瓦举行的世界卫生大会上，世界卫生组织的192个成员国一致通过了第一个全球烟草控制条约——《烟草控制框架公约》，为在全球控制烟草危害和共同保障人类健康提供了法律框架。

控制烟草危害是一个长期、艰巨和复杂的公共卫生问题。因此，当世界卫生组织提出创造无烟环境时，也是在告诉公众，吸烟和被动吸烟是人类健康最大但可以预防的危险因素，公众有权要求没有烟草烟雾污染的清洁空气体。只有创造和享受100%无烟的环境，才能更好地保护人们免受烟草烟雾的伤害。

世界卫生组织2008年2月发布的《全球烟草流行报告》显示，烟草是人类健康最大且可预防的风险因素，也是唯一一种按照生产说明使用时导致多达50%吸烟者死亡的消费品。烟草流行在20世纪造成了全球1亿人死亡。如果政府不采取有效措施，这个数字在21世纪将变成10亿，80%将发生在发展中国家。世界上只有5%的人生活在完全禁止烟草广告、促销和赞助的国家，10亿青少年中有85%生活在发展中国家。烟草行业的广告和促销活动会诱使青少年吸烟。青少年一旦尝试烟草这种极易上瘾的产品，很容易造成终身烟草依赖。禁止烟草广告和促销，阻止烟草行业赞助任何竞争或活动，是保护青少年免受烟草危害的最有效方法之一。

中国有3亿多人吸烟，约占世界吸烟者总数的三分之一。根据2005年的调查报告，中国15岁以上男女学生的吸烟率分别为22.4%和3.9%。2002年男教师吸烟率高达48.4%，不仅对儿童青少年造成不良影响，也使学校控烟更加困难。

对男性的危害:烟草中的尼古丁能抑制性激素分泌，杀死精子。同时，烟草毒素会阻碍精子和卵子的结合，大大降低女性受孕的几率。

对女性的危害:烟草更容易影响生理，会引起月经失调、流产、更年期提前等症状，使绝经后骨质疏松更加严重。