(教育问答）学会制定暑假减肥计划 60天变身“白富美”

整个暑假60天，非常适合瘦身！你暑假的减肥计划是什么？还是还在迷茫应该怎么减肥？先来看看我们新的瘦身计划，开学的时候让大家看看你的转变！

1。设定阶段目标

俗话说，不能急着吃热豆腐，不要想着瞬间瘦了多少斤。你要结合自己的现状，给自己定一个阶段性的目标，10天，20天，30天之后你想达到什么样的标准，然后按计划一步一步的实施，效果会很显著。

2。写下你减肥的愿望

每个人都根据自己的需求设定自己的减肥愿望。比如你想健身或者有一个更柔韧更线性的身体，就要按照自己的意愿一步一步去实现。

3。制定自己的减肥计划

根据部位不同有不同的减脂方式。想想你身体的哪些部位对臀部、大腿、小腿、手臂、肚子不满意，哪块肉最适合减肥。

4。与同龄人竞争减肥

怕你懒？然后找个和自己差不多的人来减肥。看到同龄人减肥比自己快，我们会等着死吗？你的伴侣就像一面镜子，时刻监督督促减肥的过程。如果你想减肥成功，如果你不想减肥，那就和同伴竞争。

5。培养你对减肥的兴趣

可以适当培养一些其他爱好，比如织毛衣，种花种草等。，胃口大的时候会分心。