(教育问答）被孩子气得火冒三丈？不打不骂纠正错误，试试这招儿！

【/h/】当父母往往因为幼稚而无法说话时，面对这种情况该如何调整自己的情绪？被幼稚激怒？不打不骂的改正错误，试试这个招数！

最近我的文章讨论了两个话题:“吓孩子的危害”和“行为胜于语言”。这两篇文章的论点引起了很多家长的热烈讨论:

“如果孩子不同意对方，我不发脾气他也拦不住。”？老师，你的方法只适合会理解的孩子吗？"

“我家没有一个人是暴力的，回避暴力内容的漫画和书籍，但是孩子还是喜欢推搡打孩子，这让我们家长很尴尬。我们该怎么办？”

“孩子无理取闹，大声哭闹，有几个家长能理智？有什么方法可以在不伤害孩子的情况下，立即制止这种行为？”

……

为人父母注定要经历带孩子的做法。可能你不知道每个阶段孩子的特点和敏感期，每个年龄段的孩子应该训练什么技能，除了让孩子吃好穿暖，如何滋养ta的心...所有这些都可以慢慢学会，但你首先应该知道一件事——当孩子让你生气时，你还能做什么？

【/h/】面对自己的情绪和愤怒，与其抱怨孩子激起了你的愤怒，不如先培养自己的情绪管理。

在盛怒之下，请不要做决定

美国医学博士丹尼尔·西格尔(Daniel Siegel)曾经解释过“手掌中的大脑”这个形象——当我们感到愤怒时，我们的“爬行大脑”(也称“知觉大脑”)就会暴露出来，导致我们失去理性，表现出情绪，无法理性地思考和判断。比如“不要再哭了，你再哭我就不要你了！你得在门外哭，听见了吗？！”或者“你起不来？如果你不马上从地上爬起来，我就离开，自己回家！”.....我们说这些话的时候，真的解决问题了吗？显然不是。

当我们生气的时候，我们会通过吓唬和斥责来阻止我们的孩子，这不仅会牺牲他们的勇气，还会让他们学会做你害怕有一天会实现的目标。比如有的小男生会在你开车的时候故意尝试开门，让你摆脱你的严格控制和限制。

不要愤怒地评判、责备或批评

“你怎么这么不听话？好窝囊！”“我知道哭就哭，哭有什么用？”.....是的，你生气的时候就是这么吼孩子的，或者把孩子关在门外让ta在外人面前大声哭骂...似乎只有这样做，才能证明我们是有能力、有责任心、有教养的父母。

但是在盛怒之下，这样的言行会伤害孩子。当我们生气时，我们的言行会充满判断、指责和批评，但幼儿还不能消化和承受这些负面能量。这也是为什么每个孩子长大后的性格缺陷都是他童年时所受的伤害。

现在我们知道愤怒时不应该做什么，如何让自己和孩子冷静下来，解决问题？

盛怒之下，请注意对方的情绪

感情上的碰撞就是冲突，冲突往往是两个人造成的，但一个人就足以结束冲突。当孩子哭闹、制造噪音时，我们的“感性脑”就会暴露出来，我们无法理性思考、解决问题，只能通过掩盖我们的“感性脑”来解决问题。

不要指望孩子理性思考。在3岁之前，孩子的情感与母亲是共生的。所以，越生气，孩子哭的越凶。只要我们停下来不生气，孩子的哭声就会慢慢停止。

【/h/】所以生气的时候可以先关注自己的情绪，把心思放在“皮肤紧绷，手有点抖，喉咙发干，心跳加快”之类的身体反应上，这样会遮住我们的“感性大脑”。然后你可以牵着孩子的手或者牵着ta告诉孩子“我知道你生气了”“我知道你委屈了”“你伤心了吗？”.....告诉孩子ta的感受和感受，摸摸ta的背，然后静静的等孩子的情绪平静下来。

每个孩子需要不同的时间冷静下来。对于4岁以下的孩子，这样做基本就能解决问题。因为这个年龄的孩子需要的是看到ta的情感感受，被看到代表你对ta的爱和理解，这就足够了。对于大一点的孩子，你需要先静下心来，然后告诉ta一个人的时候怎么做比较好。

盛怒之下，请示范一下如何表达自己的情绪

当我们生气的时候，很容易通过简单的大喊大叫或者体罚来控制我们的孩子，让我们感受到自己的重要性。但其实我们也可以表达自己的感受，比如“我现在很生气，不要跟我说话，我需要冷静下来再来找你”，那么你可以选择去别的房间。

当然，如果我们看到孩子们不停地哭，我们可以帮助孩子们表达他们的情绪。比如你可以画画，问孩子“你像樱桃一样失望吗？”还是杏子那么大？哦，大概有西瓜那么大。“孩子的注意力会被转移，对这种表达情绪的方式很好奇。ta可能会大声哭一会儿，少哭一会儿，所以我们可以画不同大小或颜色的水果来表达ta的情感。

孩子不仅会看到你表达情绪的示范，还会通过“画”不快乐来慢慢理解和控制自己的情绪。随着时间的推移，感觉意识和自我调节情绪的技能得到了训练。

这让我想起了一个古印度的传说，说的是一个睿智的印度老酋长告诉他的孙子，所有的人都有内心的矛盾。

“我们心里都有两只狼在打架。一匹马叫恶，它让你形成利己的、破坏性的自我；另一种叫做美，它让你形成利他积极的自我。”孙子想了一会儿，问:“那哪只狼会赢？”酋长抬头看着他的孙子，意味深长地回答道:“你喂的那个。”

父母，虽然我们身体已经长大了，但是我们生气的时候，是不是觉得自己的行为更像个孩子？在似乎是由孩子挑起的愤怒中，我们能否感知和看到自己的感受，平衡自己的情绪平衡，喂养你心中的“美”？