(教育问答）坚持到最后，这三种情绪力很关键！

教育一个优秀的孩子有多难，很难说。那么，让人们坚持到最后的关键情感力量是什么？

【/h/】虽然意志力可以促使我们前进，但最新研究发现，只有懂得感恩，及时关爱，自我肯定，才能让人突破重围。

【/h/】人在遇到困难的时候，往往会对自己说，再坚持一会儿就过去了，但能坚持到足够让我们走到最后吗？其实光靠意志力是绝对坚持不下去的。

还记得重复的减肥计划吗？还是每年过年都重复的年度目标？很多时候我们知道要赶紧做，却总是拖到最后；为了迎接未来而牺牲是违背人性的，所以一定要付出额外的努力去做，越反抗越容易举手投降。当我们不能确定自己的努力是否会有回报时，更容易放弃，选择“及时行乐”。

美国西北大学心理学教授大卫？大卫 德斯泰诺在最佳研究中心发表了一项研究，指出人们应该建立一种感恩、共情和自我肯定的积极心理，而不是仅仅依靠意志力，这不仅可以让我们从长远的角度看待事情，而且可以发挥共情的力量，使实现目标的道路更加稳定。以下是他的三个主要发现:

1。感恩:它让人更有耐心，更愿意拖延享受

研究指出，感恩的人通常有更高的自制力和耐心；在实验过程中，迪士丁诺教授将受试者分为三组。第一组是回忆一件感恩的事，第二组是回忆一件快乐的往事，第三组是思考日常生活中发生的事情。然后，他问了三组人一些问题，是想及时享乐还是拖延享乐，比如:是现在就要奖金，还是等几天奖金比今天多？结果表明，第一组选择后者的人数远远高于其他组，由此可见，感恩的人更有耐心控制自己，接受迟来的幸福。

狄士第诺建议，如果要养成感恩的态度，可以从一周内写下值得感谢的事情开始，比如朋友或同事的帮助，或者回忆那些培养过你的导师、父母等。，并记录那些看似无关紧要却意义重大的事情，让我们逐渐养成感恩的好习惯。

2。同理:人变得聪明，对人变得善良

【/h/】以同样的方式关心别人，就是关心别人，不求回报。当我们能以“这可能发生在我身上”的同理心投射眼前发生的事情，并及早学会处理时，关心别人就等于是在为自己未来做准备，最终我们都有机会回报自己。

在一项实验中，研究人员用面部识别系统扫描了受试者的面部特征，并模拟了他们年老时的样子。受试者可以自由选择是否观看和模仿他们年老时的样子。那么受试者就要回答，如果今天突然拿到1000美元，他们会怎么做？

结果并不意外。看过老年的人选择存钱做养老基金，比没看过的人多一倍以上；另外，那些看自己年纪大了，有点憔悴的人，几乎是不为别的愿意多存点钱的。这正是因为他们对未来的自己有相当大的同理心，会早早做出合理的决定，倾向于善待他人。

狄士第诺提出，出于同样原因的关心能力可以通过冥想来培养，因为冥想本身有助于我们沉淀和检查自己的内心状态，也可以看出人与人之间的相似之处；当面对挫折时，你也会懂得珍惜自己，而不是自责。

3。自我肯定:让人投资挑战，把握当下

【/h/】以得到别人的肯定为荣很正常，证明你是一个有能力值得信赖的人，你在群体中的地位也会提升，但是记住，不要反应过度，以免自己变得“自我感觉良好”。

【/h/】研究指出，当人们对自己现在的贡献更有把握时，他们不仅会关注未来的薪酬，而且在实现目标的过程中，在合适的时候为自己加油会带来相当大的鼓励。人只有肯定自己的贡献，才会孜孜不倦，愿意投入下一个挑战，比如业绩压力巨大的销售工作，需要这样的精力。

真正的成功在于在这个过程中获得的营养，它把你塑造成什么样的人，帮助我们用感恩培养耐心，带我们用心实践同样的道理，让我们用骄傲肯定自己。虽然成功的过程漫长，没有立竿见影的回报，但它可以让我们在生活的各个方面都有很大的提升！