(教育问答）4大育儿谣言，不攻自破！

4育儿谣言，你也上当了吗？很多妈妈在养孩子的时候都很谨慎，怕宝宝因为一个小细节影响自己的健康成长。其实有些只是谣言！

<。谣言1 >:

宝宝盗汗/睡眠不安是缺钙的表现！

相信大家都遇到过晚上爱睡流汗的宝宝。不怕出汗，但是出汗这么多正常吗？上网查一下就说:盗汗是缺钙引起的！必须补钙！！！

盗汗不是病，“全民补钙”是病！

宝宝爱流汗的真正原因

◆宝宝自主神经发育不完善，不能很好的调节神经兴奋和抑制。尤其是宝宝刚入睡时，支配汗腺的交感神经出现兴奋，使宝宝容易出汗。一般半夜宝宝身上的汗会减少。这叫“生理性多汗症”，是正常的生理现象，不是疾病。

◆宝宝的体液含量比成年人大，新陈代谢非常旺盛，这也是宝宝出汗多的原因。

出汗可以调节身体的温度，滋润皮肤，排出体内的一些代谢产物。正常的宝宝出汗对身体有好处，妈妈们不用担心。如果您的宝宝晚上出汗，并伴有身体不适，请警惕宝宝是否会生病。

【/h/】看到宝宝出汗多，觉得宝宝缺钙，就开始补充各种钙剂。但是我不知道钙的滥用也会对宝宝的健康造成危害。

很多家长要求太多宝宝补充不必要的钙！

过量补钙的危害:

【/h/】容易引起大便干燥、便秘；

会影响一些必需元素的利用率，如干扰锌、镁、磷等矿物质的吸收...

出现乳碱综合征，对肾脏有害。

什么样的宝宝需要补钙？

你要先科普:

【/h/】人们常说的“缺钙”其实是:维生素D缺乏引起的佝偻病，症状有出汗、夜啼、夜惊等，还有一些骨骼变化，如鸡胸、X腿、O腿等。

【/h/】真缺钙是指由于钙摄入不足或甲状腺、肾功能异常导致血钙偏低而导致的低钙血症。

【/h/】所以，宝宝要不要吃钙，要看医生检测后判断，而不仅仅是看他爱不爱出汗。

如何补钙？补多少？

我们先来看看不同年龄的宝宝每天需要多少钙

纯母乳喂养的婴儿不需要额外的钙补充剂。

【/h/】对于有奶粉的宝宝来说，因为宝宝能吸收的配方中添加的钙比较少，所以每天的钙需求量为300mg。

无论是母乳喂养还是配方奶喂养，每天都要保证奶量(母乳喂养6次，配方奶600ml以上)

【/h/】添加辅食后，如果仍然使用母乳喂养，从辅食中补充钙质一般可以满足需要。辅食未达到100mg的，不足部分可另补。

【/h/】如果是带奶粉的宝宝，按照国家强制性标准，一般满足每日奶量600 ~ 800 ml，加上从辅食中获得的钙，不需要补钙。

1 ~ 3岁的宝宝每天可以摄入400 ~ 600 ml的牛奶。如果他们吃更多含钙更多的食物，他们就不需要额外的钙补充剂。

没有维生素D，补充尽可能多的钙是没有用的！

维生素D的主要作用是通过促进钙和磷的吸收来调节各种生理功能。如果婴儿体内维生素D不足，即使大量补钙也是无效的，因为不能吸收。

宝宝长得快，需要更多的维生素D，而母乳中维生素D含量较少，不能完全满足宝宝的需求。维生素D虽然可以通过食物或日晒合成，但由于饲养方式的限制以及居住地日照时间和强度的限制(6个月以下婴儿皮肤娇嫩，不适合通过日晒获得维生素D)，最适合补充维生素D制剂。

我每天应该吃多少维生素D

0 ~ 6个月纯母乳宝宝:

【/h/】维生素d400国际单位每天服用，在一些日照不足的地区可以补充到600~800国际单位，最多不超过800国际单位。不需要额外的钙。

7 ~ 12个月母乳喂养宝宝:

每天服用维生素d400国际单位。辅食大多是富含钙的食物，不需要额外补钙。

1~3岁仍在哺乳的宝宝:

需要每天补充维生素d600国际单位。如果母乳和食物中的钙含量低于600毫克，就需要额外添加钙。

如果是带奶粉的宝宝:

【/h/】马宝有必要根据奶粉上标注的“每100毫升含维生素D量”来计算，婴儿是否每天通过奶粉摄入足够的维生素D，如果不足，需要额外补充。

<。谣言2 >:

【/h/】妈妈生气的时候，分泌的奶有毒，会害死她！

【/h/】这个消息席卷朋友圈的时候，正好是我生完孩子休产假的时候。那时候连保健医院的医生都会提醒我:保持好心情~生气了你的奶有毒，国外的孩子也会中毒！生完孩子后我很沮丧。当时我很茫然:我想哭的时候，我的奶不哭就死了吗？还是哭着发泄情绪，让牛奶不有毒？

妈妈心情不好，母乳会少，不会有毒！

【/h/】母乳喂养时，是和宝宝交流最接近的时间，心情也很好，会促进乳汁分泌。相反，妈妈心情不好生气的时候，会抑制乳汁分泌！没有朋友圈里的信息说的那么毒！

【/h/】所以，我要督促所有的爸爸、爷爷奶奶、爷爷奶奶，让哺乳的妈妈开心！

<。谣言3 >:

【/h/】月经恢复三个月内要断奶！

【/h/】在母乳充足的情况下，母亲应在月经后三个月内断奶！

【/h/】原因是月经恢复后，母乳中会出现雌激素。男生吃了会胆怯，变得没有男子气概；女生吃东西后容易性早熟。

张思莱奶奶:恢复月经不是断奶的理由。不要毁了我们的母乳喂养！

生理期，奶量可能减少，口感可能改变。母乳中的蛋白质含量会更高，脂肪含量会更低。但是母乳的质量根本不会变！所以，即使妈妈来月经，宝宝也要继续母乳喂养。

母乳是新生儿生长发育的重要营养来源。WHO建议婴儿在出生后的前6个月进行纯母乳喂养，然后可以适当添加辅食，最好继续母乳喂养2年以上。

<。谣言4 >:

哺乳的母亲感冒了，不能吃药也不能喂奶！

这是很多哺乳母亲非常关心的问题:

【/h/】一种妈妈会担心自己生病了，会通过母乳把疾病传给宝宝，或者不想要母乳；

【/h/】有一种妈妈怕自己吃了药，药进入血液影响母乳，所以生病的时候选择不吃药。

张思莱奶奶:戴上口罩，继续母乳喂养。该吃药的时候就得吃药！

避免飞沫传播

【/h/】感冒期间，妈妈们只需要戴上口罩，洗手，用水清洗乳房，尽量不要亲吻宝宝，避免呼吸道飞沫的直接传播，就不用太担心传染给宝宝。

细菌或病毒不会通过母乳传播给婴儿。母乳喂养不会通过乳汁直接将病毒传染给婴儿，但母亲产生的抗体可以通过乳汁传染给婴儿，有利于婴儿的抗病能力。

【/h/】但需要注意的是，如果哺乳母亲出现发热症状，可以暂停母乳喂养一两天。普通感冒可以正常母乳喂养

如何在不影响母乳的情况下服药

大部分药物很难进入母乳，即使进入，也是极小的。保母哺乳期间服药应注意以下几点:

1。母乳喂养后应立即服用药物，使3~4小时后，再次母乳喂养时，药物几乎被消化代谢。

2。除了两种头孢类药物，大部分抗生素服用都没有问题。在选择药物时，一定要咨询医生，看是否可以在哺乳期服用。

【/h/】最后提醒那些发烧不敢吃药的宝贝妈妈们吃退烧药！比如对乙酰氨基酚，对宝宝一点影响都没有！宝宝发烧的时候，不也吃这个药吗！