(教育问答）孩子自尊受挫时，你要这样陪ta战胜失落！

人有很多情绪。当我们面对失败的时候，我们会觉得自己的自尊心受到了严重的伤害，我们会伤心难过。这个时候父母应该怎么帮助孩子？

自体心理学家科胡特认为，孩子对积极认知的需求不亚于他的生物本能。

但是任何人都可以被鄙视和嘲笑。从家庭条件到身体缺陷，孩子都有可能被朋友嘲笑。

【/h/】面对别人嘲笑造成的自尊心伤害，孩子常见的情绪和行为反应是:愤怒和攻击对方(正常反应)、哭闹(通过示弱和寻求第三者保护)、抑郁和社交退缩。其中，压抑愤怒的孩子最容易被父母忽视。在面对冷嘲热讽的时候，他们显得很坚强，看不到任何明显的情绪变化。

当孩子面对嘲笑时，自尊心受挫，内心软弱，条件反射点燃愤怒。为了保护脆弱的心灵，愤怒可以瞬间增加ta能量。为了遏制对方的傲慢，愤怒被付诸行动:反驳、咒骂、肢体冲突...这种行为可以很好地发泄愤怒和羞辱，减少内伤。但有时孩子在不断升级的冲突中被打败，这加剧了他们的愤怒。

内心力量薄弱的孩子，会胆小，会生气。因为他担心如果攻击对方，很可能会受到对方更多的伤害。但是，被压抑的愤怒永远不会消失，只会转而怨恨自己，怨恨自己软弱，以自卑为耻。持续的自尊挫折事件，在自怜积累到一定程度后，会让孩子陷入抑郁，导致人际关系的退缩和回避，觉得躲在自己的小世界里最安全。

【/h/】那么，当孩子自尊心受挫时，父母如何能及时给予ta有效的心理支持和帮助？

【/h/】孩子的心理和身体的自我免疫一样，面对外界的伤害也具有自我修复和自我愈合的能力。如果父母有积极的心理支持，孩子可以在更短的时间内治愈伤口。

◆首先，父母要有包容负面情绪的能力。"首相可以随心所欲。"父母一定要能把握住这些情绪，而不是被愤怒和屈辱淹没。只有会游泳的父母才能把孩子从水里救出来。

【/h/】相反，如果父母无法容纳这样的情绪，为了避免崩溃，会采取回避、压抑、隔离等防御措施。即使他们被压抑到潜意识里，情感能量也不会随着空消失，随着时间的推移，这将成为这个家庭自卑和屈辱的情感基调。

【/h/】◆然后，父母给孩子无条件的支持，转化情绪。

第一步:给孩子一个温暖的拥抱，坚定的告诉孩子“如果他在外面被欺负，巴巴妈会一直在你身边袖手旁观保护你”。

【/h/】第二步:父母通过语言咨询转化孩子的情感体验。

【/h/】和孩子一起痛苦，体验这些情绪，最终摆脱。引导孩子感知自己的情绪是如何上升的，背后是什么想法。

【/h/】孩子语言水平低，往往无法解释自己的感受。常见的指导技巧和对话如下:

情感感受:你有什么感受？心情怎么样？

情感命名:你会如何描述这种感觉？如果用一两个形容词来称呼这样的感情，你会怎么说？

【/h/】情感探索:多感受这种感觉，让那种感觉在你心中慢慢停留和蔓延。

【/h/】情感延伸:多感受一下这种感觉，看看会不会带来其他的感受。

人的感性和理性一定不能同时并存。在用语言引导孩子用理性思维描述一切的时候，会留下情感上的烦恼和痛苦。在这个感知情绪的过程中，孩子不仅感受到了父母的理解，也明白了这些情绪并不可怕，是可以被自己控制的。父母一次又一次地示范如何把一种混乱的、无法言说的情绪化为文字，孩子逐渐获得情绪管理能力，提高自我意识水平。