(教育问答）2017的立冬是几月几日

公历:2017年11月7日，13:37:45

农历:9月19日星期二 ，农历丁酉年1898年运动的日子

2017年冬季开始的时间:11月7日，13:37:45

立冬的具体时间点是每年公历的11月7-8日。天文学上，“冬天的开始”被认为是冬天的开始。根据气候学，中国的冬天要推迟20天左右。冬季开始，太阳已经到了黄经225度，北半球的太阳辐射量越来越少。但由于夏季地表储存的热量中还有一定的能量，一般不会太冷，只是温度逐渐下降。没有风的时候，十月往往阳光明媚，温暖舒适。

1。立冬的意义:收集一切，避寒

节气“立冬”每年的11月7日或8日，是24个节气中的第19个节气。在中国古代，人们习惯把冬天的开始作为冬天的开始。“二十四节气”说:“要立，要筑始”，还说:“冬天，万物皆收”。意味着秋收的庄稼都收割入库了，动物都藏起来冬眠了。似乎冬天的开始不仅仅代表冬天的到来。完全的说，冬天的开始，就是冬天开始的时候，一切都收集好了，就可以避寒了。

冬天这个词在汉语中的意思是非常奇妙的。第一，和冰冻谐音。当人们听到冬天的声音时，他们会想到寒冷的北风和寒冷的霜雪；二是御寒无丝的“端”字，意思是天地万物的活动趋于停止，准备过冬。人在一年中可以收获或者劳累的时候也应该过去了。是时候收钱，补冬充电池，等春天了。

2。初冬三次:水开始结冰；地面开始结冰；被淹了就是蠓

中国古代，立冬后每五天设三次:“一次水开始结冰；第二处结冰；三等野鸡入大水。在这个节气里，水可以结冰，土地开始结冰。《野鸡入大水》中的野鸡，是指像野鸡一样的大鸟，青蛙是一只大蛤。立冬后，像野鸡这样的大鸟很少见，但是海边可以看到壳和颜色相似的大蛤。因此，古人认为野鸡在冬天到来后会变成大蛤蜊。

1。冬季补编

立冬节气的到来，是草木凋零，昆虫躲藏，万物活动趋于停止，处于冬眠状态，为自己充电，为来年春天活力爆发做准备。虽然人类没有冬眠的说法，但是有一种在立冬补冬的民俗。

【/h/】在这个补剂的最佳时期，人们补食，以补充体力，抵御冬天的严寒。冬天要少吃冷的，尤其是不要化妆太多。一般人可以适当吃一些热量高的食物，尤其是北方，可以吃一些牛羊肉，也可以多吃新鲜蔬菜。吃富含维生素和易于消化的食物。

2。冬泳

有趣的是，庆祝冬天开始的方式有了创新。哈尔滨的那一天，冬天的开始，黑龙江冬泳协会的运动员们就这样渡过松花江，迎接冬天的到来。全国冬泳分为四个等级:气温17℃为冬泳起点，水温8℃为冬泳冷标。17℃以下的水温给人一种冰冷的感觉，8℃以下则感觉寒冷、麻和强烈的寒冷刺激。

3。吃红豆糯米

【/h/】在江南，有一个习俗，是一家人在冬夜开始时聚在一起吃红豆糯米饭。相传，有一个叫龚公的人，他的儿子无能邪恶。他死于冬至，死后成为疫鬼，继续危害人民。但这种瘟疫鬼最怕红豆，所以人们在冬至熬红豆饭，以避瘟疫鬼，防治疾病。

4。焚香

满族人有烧香的习俗。初冬，秋粮一入库，这个季节是满八旗和汉八旗人民焚香祭祖的活跃季节。汉代八旗祭祀叫“烧旗跳虎神”，满旗叫“烧肉烧香”。“烧肉烧香”持续5-7天，祭祖前三天全家禁食十天不吃肉不吃肉。

5。喝羊肉汤

在山东省滕州，有一个在初冬喝羊肉汤的习俗。在寒冷的天气里，喝一碗热气腾腾的羊肉汤绝对是一种享受。而且羊肉还含有大量的脂肪、蛋白质和丰富的热量，具有极佳的防寒效果。

6。吃狗肉

【/h/】冬至吃狗肉的习俗据说始于汉代(建议不要吃狗肉，狗是人类最好的伴侣)。相传汉高祖刘邦在冬至吃了樊哙做的狗肉，非常好吃，赞不绝口。从此，民间就形成了冬至吃狗肉的习俗。现在，人们在冬至时陆续吃狗肉、羊肉和各种滋补食品，以此来个来年吉兆。

情感

冬天，人体的新陈代谢处于一个相对缓慢的时期。所以冬天养生要注意“藏”，也就是冬天让人保持安静。遇到不愉快的事情，要学会调控不好的情绪。对于抑郁心里的不良情绪，可以通过适当的方式发泄出来，保持心态平静。同时多晒晒太阳。因为冬天天黑的早，光照时间短，也是抑郁的一个原因。夜晚来临时，人脑松果体的褪黑素分泌增加，会影响人的情绪，光照可以抑制这种激素的分泌。

生活

保健法的原则是早睡晚起，御寒保暖，保持空新鲜。冬天，保证充足的睡眠时间尤为重要。从传统健康科学的角度来看，适当增加冬季睡眠时间，有利于潜阳和阴精的积累，使人体达到阴、平、秘的健康状态，精神是治本之策。

运动

冬季运动是必不可少的，适当的运动可以增强身体抵抗疾病的能力。冬天冷，人的四肢僵硬，所以运动前热身很重要。如四肢伸展、太极、八段锦、慢跑等。，使身体微微出汗，然后进行高强度的健身运动。

饮食

【/h/】俗话说“药胜于食”。冬季调养时食物补充尤为重要。冬天，温度太低。为了保持一定的热量，人体必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，产生更多的能量来满足身体的需要。因此，有必要多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。同时，寒冷的天气也影响着人体的泌尿系统。排尿增多，更多的钠、钾、钙等无机盐随尿排出。因此，我们应该多吃含有钾、钠、钙等无机盐的食物。此外，还应多吃蔬菜，包括瘦肉、鱼、蛋等食物，以及鸡肉、甲鱼、羊肉、桂圆、木耳等食物。

保护

在冬季开始时，北方寒冷的空空气经常袭击南方，这可能形成寒冷的天气，并伴有雨雪。此时高原地区已经进入旱季，风速逐渐增大。这样的气候条件往往会使人体的皮肤和呼吸系统感到难以适应，一些年老体弱、抵抗力低下、有慢性病的人容易感冒、发烧或加重老年病，也容易引起胃肠疾病和冠心病。

疾病预防

1。慢性病，如心脑血管疾病、慢性疲劳综合征、骨关节疾病、糖尿病等。

2。抑郁症。