(教育问答）为什么带孩子时，你总是忍不住看手机？

如今，手机似乎与生活密不可分。不管什么时候，很多人都看不起手机，尤其是带孩子的时候。为什么带孩子总要看手机？

【/h/】很多爸爸和孩子待在一起都觉得没意思，总是刷手机。总觉得带孩子比上班好。工作似乎比陪孩子更有趣。

你有同感吗？其实最完美的父母心里都有过这样的时刻。今天一加老师从心流的角度给大家讲解一下，为什么会出现这种情况，怎么处理？

你宁愿加班也不愿生孩子吗？

周末的时候，你总会在心里想，你终于可以和孩子在一起了。你要做好计划:“先去动物园，然后去冰淇淋店享受悠闲时光……”

但是这些计划往往会变成你一厢情愿的想法。大部分时间和孩子在一起，完全没有剧本。即使你小心翼翼地做一份草稿，孩子们也很可能不会遵循常规。

有爸爸抱怨说:“有点不合适，但是和孩子一起玩很无聊。比如我女儿会打球，扔出去，捡回来，扔出去，再捡回来。一遍又一遍地读故事。没完没了地重复，就像西西弗斯推着一块巨石上山。另外兴趣变化很快，玩一会这个玩一会那个。」

现实是这样的。和孩子玩的时候，看完绘本就打哈欠睡觉。当然，我总想去厕所刷一会手机。难怪有些爸爸宁愿加班也不愿回家带孩子。

照顾孩子太无聊了

【/h/】其实带孩子很无聊的主要原因是我们总是被孩子主导，注意力不断被打断，根本感受不到流动。

什么是流量？

流动是一种专注和放松的状态，意识中没有任何其他杂质。

这个概念是由心理学家米哈里·克西岑特米哈里·赖提出来的。他认为使流动发生的活动有以下七个特征:

1。我们倾向于这样做；

2。容易集中注意力；

3。目标明确；

4。有即时反馈；

5。有控制感——在活动的挑战和我们的技能之间取得平衡；

6。当我们从事活动时，我们的焦虑消失了；

7。主观的时间感变了——比如我感觉不到时间的流逝。

【/h/】参考以上特点，不难发现我们在工作中更容易进入流程。因为工作更有条理，目标明确，范围明确，你也可以得到反馈，知道已经做了什么，需要做什么。

【/h/】而我们陪伴孩子的时候，往往控制不了事物的发展节奏。因为孩子总是在变，所以必须要有应对他们的战术。

用不同的方式照顾孩子

是不是说和孩子在一起一点乐趣都没有？不完全是。这里有两种方法分享给你。

让你的孩子和你一起做家务

【/h/】很多父母都有一个误区，就是认为高质量的陪伴只是一种全心全意的陪伴。其实在家里，高质量的陪伴并不是唯一。另一种高质量的陪伴是大人做自己的事，小孩玩。

【/h/】比如家务劳动、体力劳动等孩子可以看到和模仿的行为。你擦桌子，扫地，洗玩具，洗鞋子，洗袜子，做面包...孩子在身边，你可以自己玩，也可以帮一点。

建立共同的目标和主题

【/h/】陪伴孩子时，几乎都是以孩子为主。成年人的身体会感到疲惫和不被爱，因为他们机械地跟随他们。如果你在陪伴孩子的时候和孩子建立了共同的目标和主题，你也会感受到其中的乐趣。

比如，目标是周末带孩子去公园，主题是找不同的树和花。在玩耍的过程中，你和孩子不仅释放了体力，还帮助孩子学到了很多知识，不会觉得无聊。

祝你和孩子玩“心流”。