(教育问答）给孩子最好的礼物，就是夫妻俩好好说话

【/h/】关于夫妻之间的沟通，我很想和大家分享两个方法和感悟，我觉得很有必要:毕竟我们正处于老幼阶段，为生活和事业而努力。如果亲密关系融洽，那会是特别大的支撑力...

“主动”响应

【/h/】一个女性朋友曾经告诉我，我们夫妻无话可说。我出于好奇问，你不说点开心的吗？

她说了，但是没有回应。你为什么自找麻烦？

这让我想起不久前发生在我和我丈夫身上的一件事:

【/h/】那天和一个老师聊了两个多小时，回来后觉得很有启发，饶有兴趣的和老公分享。

他在玩游戏，但是他立刻放下鼠标转过头来听我说话，但是只是在我说了几句话之后，他就开始打哈欠了，而且还是一个大大的哈欠！

【/h/】刚开始有点不舒服，但我继续说，觉得老师给我建议是有必要的。在我应该多运动，多接触大自然的时候，老公突然一脸困意的走过来说:“我不是叫你早点运动吗？”

现在我真的很苦恼。“亲爱的，如果你不想说话，你能告诉我吗？”

他也很委屈。“我今天有点困。我想玩游戏休息，但你说话我还是听。我没说错什么。我确实告诉过你要多锻炼。”

【/h/】同理心，老公没做错什么，但是为什么沟通效果这么差，让我觉得不被尊重？

-美国加州大学心理学教授雪莉·盖博通过实验发现，当伴侣与你分享美好事物时，有四种基本的回应方式:

【/h/】积极主动:对细节和感受积极给予更多的询问和回应，保持眼神交流，表达积极的情绪(真诚的微笑、抚摸、大笑等。)。

积极和消极:很少或没有积极情绪的表达。

消极主动:表现出不开心、皱眉等消极情绪。

【/h/】被动:几乎没有眼神交流，甚至是扭头。

以我丈夫的交流为例，我意识到我很沮丧，因为他的回应是积极的，但却是消极的:

积极主动:“耶！和这位老师聊天后，你觉得收获很大，很开心。告诉我老师还说了什么。他的建议真好！”

主动和被动:“嗯嗯，挺好的。”

【/h/】被动主动:“我不是叫你锻炼吗？”

被动:“赶紧睡吧……”或者干脆不说话就走了。

【/h/】很明显，四种回应中只有一种能建立起良好的关系:主动——也就是说对方会更愿意听你倾诉，更愿意和你分享自己生活中更私密的细节，而另一种则会分分分钟说一说就把情侣弄死，久而久之对双方关系的伤害会很大。

仔细回想，以前踩坑:

比如典型场景，我要出门，老公经常提醒我不要忘记带充电器，什么时候必须准备好-

【/h/】我一般会回答“嗯嗯，嗯嗯”，但是忙着手上的事情却停不下来。结果出去太晚了，老公会很不爽。也许我们一路上心情都不好。

避免陷入“暴力沟通”并保持积极、主动和“在线”的回应有多重要...

传达a、b和c的规则

上面这个可能有点复杂。最近还在和老公练一个比较简单的落地法-

还记得小孩子玩丢球游戏是什么感觉吗？要想让球不落地，就要密切注意对方投掷的动作和方向，也要稳稳地接住并投回来。

【/h/】夫妻之间的沟通应该是一样的:就像扔一个球，有去有回，一定要收到再扔。

A .丈夫向妻子扔球；

B .收到后老婆确认:“我收到一个红球，是你扔给我的吗？”然后妻子把球扔回给丈夫；

C .老公再次确认“对，这是我扔给你的红球”，然后老公把球扔回给老婆。

【/h/】比如我老公想约我上午十点出门，带着充电器。我需要这样回复他，“我听你说我上午10点想出去，想带着充电器。是这样吗？”

老公:“对，10点出门，带个充电器。”

比如我和老公说:

“今天遇到老师，收获很大。他说我要多运动，多接触大自然。”

【/h/】老公:“听你说你今天去看老师，收获很大。他建议你多锻炼，多接触大自然。是这样吗？”

我:“是的。”

-这是一次完整的交流。

【/h/】我和老公在练习的时候，都发现看起来很简单，但实际上按照原文每一个字重复都超级难！偶尔说多了，老公会打断我，“等等，我先重复两句，不然我记不住了……”

【/h/】如果真的练习了，你会发现你的话只是“复述”，你会觉得好感动:对方听得那么认真，在听；“把球扔回去”的过程，基本上会解决90%以上的无效沟通问题。从此有话说了，挺有效率，挺有爱。

然而读单词只是在“知道”的层面上。所有的技巧和心法都离不开刻意的练习。和伴侣一起尝试这种做法，尤其是在孩子面前。说得好胜过千言万语。

【/h/】当另一半告诉你一件事的时候，认真听，重复，积极回应，每天完成几次抛球，你就会成为一个很好的沟通者，感染孩子，成为一个情商很高的人。