(教育问答）哪些孩子容易被欺凌？家长该怎么教孩子不受欺负？

哪些孩子容易被欺负？

【/h/】很多父母为了不让孩子被欺负，让孩子锻炼自己的战斗能力。别人打你，你就还击两次，这样就没人敢欺负你了。

【/h/】其实这样会助长孩子的攻击性，但并不能保证孩子不会被欺负。相反，研究表明，好斗的孩子和听话的孩子一样，更容易被欺负。

【/h/】顺从性高的孩子容易被欺负，这一点大家都很容易理解，因为他们会逆来顺受，但是为什么侵犯性高的孩子也会被欺负？这有两个原因:

【/h/】第一，攻击性高的孩子会一句话不说就互相挥拳相向，但不会每次都赢。如果遇到比他强的孩子或者群体，损失就大了。即使只接比自己弱的攻击，大事情发生也只是时间问题。

【/h/】二、欺负不仅仅是肢体欺负、言语欺负、社交欺负。身体欺凌是我们通常理解的欺凌。坏孩子欺负你是因为他们又高又大，还是因为人多。但除此之外还有言语欺凌，就是骂你，嘲笑你，给你起个难听的外号。另外还有社会欺凌，就是大家团结起来孤立你，排挤你，不和你说话，不和你玩，无视你的存在。

【/h/】大部分家长只注意到身体欺负和言语欺负，但是社交欺负对孩子的影响更大。孩子特别渴望被同龄人接纳。攻击性高的孩子，如果不喜欢，很容易被孤立和排斥，在社交上被欺负后也说不出话来。

如何避免欺凌？

攻击性和顺从性都不好，那么应该如何培养孩子呢？

答案是培养他的确定性和亲和力。

亲和就是对别人友好，经常帮助别人，喜欢和别的孩子一起玩。这样的孩子往往朋友多，别人更喜欢他，他也不太可能因为有好朋友帮忙而欺负他。

【/h/】肯定是指你可以很确定的表达自己的感受和想法，不退缩也不咄咄逼人，但是你可以清晰坚定的让对方明白你的意思。

这个说起来很简单，但是你不要小看这个技能。在美国学校，老师应该教学生如何积极地表达自己，因为他们认为肯定是勇气的基础。英文单词 勇气最初是指真诚地讲述你的故事。当然，没有人敢欺负一个勇敢的孩子。

儿童学习争取权利的四个步骤

所以，我们应该教我们的孩子积极地表达自己。具体应该怎么做？

以“我觉得……”说出你现在的感受。

然后连接“因为你……”并告诉你对方的什么行为让你无法接受；

然后解释:“但是……”并告诉对方为什么这种行为是错误的；

最后加上“我希望……”告诉对方该怎么做。

比如你的孩子在公园里排队等滑梯的时候，一个孩子突然跑上来在他面前插队，他可以说:“我觉得不公平，因为你插队了，但是我已经排队很久了。插队是不对的。希望你能去后面。"

再举个例子，如果有人给他起了一个难听的外号，他可以说:“我生气是因为你给了我一个外号，但是我不喜欢。希望以后不要给我起外号。"

可能有些家长觉得这些话有什么用？那些熊海子不会听的。其实欺负人就是被欺负，怕被欺负。这种软弱不仅指身体上的软弱，也指精神上的软弱，即不敢自卫，不敢说出自己的想法和感受。正面表达不仅仅是文字，更是肢体语言的配合。如果你直视对方，语气积极，他们就知道你是认真的。

当然，有时候仅仅积极的表达是不够的，但这是必要的第一步，也是培养孩子勇气的基础。就算这会儿不行，你也要教孩子积极的表达自己，而不是一遇到问题就找大人，这样会让他对自己解决矛盾的能力失去信心，在大人不在的情况下更容易被欺负。

这四个步骤对孩子来说学着做并不那么容易。平时要多在家陪孩子练习，经常模拟一些生活中的真实场景。比如我妈玩玩具，我爸突然过来偷了，然后我妈说:“我很生气，因为你偷了我的玩具，但是这个玩具是我的，希望你能还给我。”。“那就让孩子玩这个玩具，大人们会把它拿走，让他再练习说这个。你多跟他模拟场景，教他肯定表达的套路，让他自己处理现实生活中的矛盾。

永远不要忘记以身作则

别说同伴欺负，我们成年人在孩子发脾气或者惹我们生气的时候很容易陷入欺负和被欺负的境地。他有时很容易屈服，有时是被武力或威胁所逼，但其实这只是他们展示肯定表达的好机会。

比如“因为你还没睡，所以我觉得很焦虑，但是你不睡，明天早上就起不来了，所以不仅上学迟到，我上班也会迟到。"

【/h/】平时多一些积极的表达，孩子自然会学会清晰地表达自己的感受和想法，而不会咄咄逼人。