(教育问答）你对孩子发火，是因为你的心太累！

【/h/】很多时候，我们生孩子的气，不是因为他犯了多少错，而是我们的心太累了。

在中国社会，对女性的要求太高了。他们不仅要在事业上努力，还要在家庭中承担管理孩子的主要角色。男人回家一般都是一边看手机打游戏，或者一边看手机一边假装陪宝宝。

韩寒的父亲是一个可以帮我照看孩子和做家务的男人，他抽空烟，但是由于工作性质不同，照顾孩子的主要任务仍然落在我身上。

【/h/】昨晚吃饭的时候，韩对我说:“妈妈，你的优点是你很爱我，缺点是你老是生我的气，你要注意！”

【/h/】一句话让我笑了，但我也关切地反思。最近因为搬家，工作，接公，太忙了。我太忙了，我的愤怒随之而来。

【/h/】其实我之前也是小心翼翼的管理自己的情绪，但是最近又养成了同样的老习惯。所以想分享一下我之前和现在学到的关于情绪管理的经验和知识。

01

降低你的期望

想想我们第一次生孩子的时候，是不是觉得孩子应该健康快乐？但是随着小家伙的成长，我们的要求越来越高，耐心越来越少。因为我们总觉得，你这么大了，应该...

那么后一种只是我们对孩子的期望。当现实没有达到我们的预期时，我们会生气。

当你不累的时候，你会失望。累了就会生气。

但是回过头来看，孩子才三四岁。我们年轻的时候可能没那么优秀。然后陷入了深深的自责，于是经常在发脾气的循环中——自责——发脾气。

【/h/】与其这样，不如降低我们的期望，用欣赏的眼光看待我们的孩子，发现他身上的闪光点，让他变得更聪明。缺点只需要不妨碍生活的发展。所谓扬长避短。

02

按预期准备

带宝宝的妈妈很了解自己的孩子。孩子在什么情况下，更可爱，在什么情况下，喜欢无理取闹，油盐不进。

比如孩子困了就喜欢纠缠，饿了就容易暴躁。

【/h/】如果能给孩子这些负面情绪，并及时预防，甚至不能预防，有准备就不会生气。

03

用有趣的语言和孩子们交流

每天晚上是妈妈们最容易生气的时候，因为累了一天，熊海子再不听话，肯定会伸懒腰。

事实上，我们经常有错误的沟通方式。孩子们喜欢有趣的语言。

比如有一次韩寒问:“韩寒，你要洗澡吗？”“不洗！”

然后我问:“韩寒玩水吗？”“玩！”

韩寒的爸爸现在正在学习使用它。每次他问韩寒“你刷牙吗？”她必须说“不！”我到不了前面，但是当我爸说“韩寒，我给你挤牙膏”的时候，她肯定是冲过去说“我挤吧！”

孩子不喜欢听什么是禁止的，什么是不能做的。不仅是孩子，我们也不喜欢听。所以现在口号改成讨好哪里有错，或者更好，总之不禁止。

但是我们爱这么说，孩子肯定不愿意听。还有，孩子在玩的时候肯定不想马上洗澡，但是如果继续玩，换个方式呢？

所以，我们不妨用一种让孩子感兴趣的方式来谈论同样的事情，交流的效果肯定会好很多。沟通无障碍，自然我们脾气小。

04

不生气是一种习惯

持续21天的行为会成为习惯。很多事情不是我们做不到，而是我们害怕改变。就像我们可以为孩子去死一样，他们很难改变自己的脾气。

当你下定决心要管理好自己的情绪时，不妨给自己定一个奖励。比如我们可以给自己定一个21天不发脾气的目标，每天给自己一个奖励贴或者小红旗，收了21个奖励后，给自己一个珍藏已久的包或者其他物品。

过了21天，你会发现温柔坚定之所以变得如此容易，是因为它已经成为一种习惯。

05

让你的家人照顾你的孩子

【/h/】很多时候，不是队友不给力，而是我们不肯放手。

比如一个月前有一次，我要去上课，憨憨的爸爸周末要加班，她奶奶要回老家。我的建议是让韩寒的爸爸带她加班，但是他觉得我危言耸听，不肯放手。跟着奶奶回家是韩寒最好的选择。

【/h/】问了韩寒的意见后，她也想回老家。战战兢兢的听完课，回家等韩寒和奶奶回来。事实证明，我的担心是多余的。那天韩寒在老家玩的很开心，但是我担心我奶奶年纪大了，腿脚不利索，看不到她。现实是我不在的时候韩寒会自己照顾自己。

人生最重要的是开心，其他的都是小事。当我们的心太累的时候，我们不妨给我们的心放个假，放过空，这样我们就可以快乐地前进。

要知道，我们心中最真实的愿望和最初的期待就是孩子健康快乐。在父母实践的道路上，不要忘记自己的主动心态，这样才能达到自己的最终目标。