(教育问答）我对女儿怒吼“不睡觉就滚出去”之后

我相信每个母亲都会对孩子发脾气，我也不例外。小苹果是我女儿，21个月。她最后一次发脾气是因为她连续几天反常地熬夜。我一般睡15分钟左右，拍拍屁股讲故事。我通常在20:45入睡。这次从20:30到21:45拍屁股拍手腕酸痛僵硬。三熊的故事讲了五六遍，剧情被随意改编成完全不合逻辑...她还是没睡，一直换姿势，在床上翻来覆去，一会喝水，一会换枕套，一会嘲笑我。

当时怒火上来，也有对安全的担忧，大喊“不睡觉就滚！”

我很遗憾她的声音刚刚落下。她正处于语言敏感期，每天都有新单词冒出来。我怕她学会“滚”。

【/h/】看了这么多育儿理论，我明白了父母的情感平静对孩子有多重要，但是“我明白了真相，我的行为经常失控。”我想这可能是很多家长的苦恼吧。

【/h/】最近老公开始叫我“河东狮”，建议我梳理反思。所谓“隔行不离”，我尝试用管理学的方法来解决这个问题。

找到火灾的根本原因。仔细想想，我生孩子的气差不多有两种情况:我睡了很久，或者我忙的时候不想让她进厨房。我生气的根本原因是她占用了我的时间，打乱了我的节奏。

想想现有的障碍。我的愤怒源于她打乱了我的节奏，但我很少反思自己是否忽略了她的需求——可能是她正处于大脑快速发育或退化的时期，也可能是因为我白天陪伴太少，她想在入睡前好好享受一下。

这一切都被我粗暴对待，我像机器人一样给她安排了严格的作息时间。

和很多妈妈一样，我渴望在孩子睡着后有自己的时间。但是，愤怒导致的僵持，其实耽误了整个过程。

【/h/】我们很多人在工作中可以对伴侣耐心有礼，但只对孩子，往往一秒钟就变成后妈。

也许潜意识里，成年人是理性的，善于交际的，而孩子，尤其是幼儿，是无知的，不讲道理的。只有通过预期生气，孩子才被迫“霸道”，然后服从——这其实是一个悖论。既然小孩子不懂事，怎么能坚持让孩子明白“妈妈生气了”和“我该睡了”“我不该进厨房”之间的因果联系呢？愤怒往往带来的只是孩子的哭闹和母亲事后的悔恨。

有时候我会开枪打于先生，砰的一声推开门，找个理由批评还在睡懒觉的丈夫...这种粗暴是我婚前从未有过的。长期以来，我怕我的愤怒也会对我的婚姻生活产生负面影响。而所谓“发自内心”，谁也不想做一个苦怨妇。

想办法。和老公聊了很久，他问我:“你为什么不让我帮忙？”既然你生气了一个小时，她也没睡，你为什么不直接告诉我，让我陪她玩一个小时？偶尔不按时睡觉有那么重要吗？"

是啊，为什么我不通过求助来结束僵局呢？为什么一切都需要按照我的意愿来进行，没有任何错误？为什么我宁愿发脾气也不愿意等到她困了？甚至在睡了很久的过程中，她明明对我笑了笑，我却抱着手机刷朋友圈和淘宝，脑子完全脱离了她的身体？

父母需要处理不满意的工作。如果受不了产后身体变形，就要严格锻炼和饮食。如果家庭氛围不和谐，可以和长辈分开。如果他们不了解敏感期的各种孩子，可以多读一些育儿经验...所有愤怒的根源都有对策。

人往往会陷入负面情绪的循环。

小碧的妈妈说:“我感觉这一秒火不灭，我就要窒息了！但她火完了就冲我吼，我立马就后悔了。”喜欢她，每次喊完之后，我也很痛苦。对自己无法控制自己的情绪感到懊恼，对自己的孩子感到深深的自责。

社交网络有时会放大自责，尤其是当他们看到其他母亲亲密而平静地与孩子玩耍，他们扰乱了家里的气氛，他们甚至觉得自己一无是处。但是你知道，没有人是完美的。愤怒本身没有错，错的是我们对愤怒的具体反应。

给自己一个缓冲时间。有一段话建议父母生气的时候喘口气说“这个宝宝是我自己的，我自己的！”很搞笑，但是真的很有用！当愤怒即将爆发时，试着去缓冲，想想孕期检查时的艰辛，看看孩子照片里天真无邪的笑容，给孩子哪怕一分钟的关注和安慰...

奥利的妈妈是我们朋友中最特别的，因为她从来没有生过孩子的气。她给出了自己的对策，“你不睡，我陪她玩；如果非要进厨房，我不会做饭叫外卖。她可以在厨房里尽情探索；她等不及吃了，我就跟她说‘等一下’，然后唱她喜欢的儿歌或者看绘本，一般都可以。”

她的话让我们所有的朋友都感到羞愧，但她也补充道:“有时候真的是错的。但对于孩子以后的情绪管理能力，只能忍着。”

我们需要学习预测和避免愤怒的技能。很多导致愤怒的行为是可以避免的，不应该因为孩子的错误或者考虑不周而责备孩子。父母可以根据对孩子的了解，试着写下他们经常生气的几个场景，然后找出如何避免。

【/h/】前几天看到一位妈妈说，为了培养孩子有独立见解，让孩子自己选择当天穿的衣服。结果孩子选了夏装，她很烦。然后，从一开始，孩子做选择的时候，父母就要把不合适的衣服收起来！如果孩子真的选择单薄的衣服，父母可以悄悄给他再带一件背心。

【/h/】孩子爱在家里乱涂，可洗水性笔、画板、磁笔都是可以解决的方案。

我不喜欢孩子在家里翻抽屉弄得乱七八糟。我可以把纸巾、毛巾、玩具等干净、低风险的物品放在下面的抽屉里，也可以买抽屉锁...

方法总是比那更难。不要把愤怒当成解决问题的信号，否则生活会被可以忽略的琐事无休止地纠缠。作为父母，给孩子创造一个安全、适当、自由的环境，可以提前减少很多不当行为带来的愤怒。

我曾经和朋友讨论过我两岁时的叛逆期。所谓叛逆，就是孩子越来越强烈的自主欲望和父母越来越强烈的控制欲之间的矛盾。其实这种矛盾只发生在两岁的时候。如果父母不做出改变，那么这种叛逆就会伴随孩子的整个成长过程。有时候人家不知道，“只在这山上。”作为父母，我们总是在学习。任何学习都是有方法的，希望我整理的经验和思路能帮助到更多的家长。