(教育问答）2018年霜降是几点几分

2018年第一次霜冻是什么时候:19:22:18

2018年第一次霜冻是哪一天:2018年10月23日星期二，9月15日

初霜是秋天的最后一个节气，这意味着天气越来越冷，霜冻开始降临。南纬平均气温16℃左右，第一个霜期前有三个节气。每年10月22或23或24日，属性是农历二十四节气中的九月气。

秋分早，初霜晚，当时寒露正在种小麦。

秋天，秋天霜落，冬天微寒

初霜前后开始降霜，有些地方小麦比较忙。

棉花要小心采摘，所有的树都要在地下采摘。

深秋到处都在进行再收割，柴火还垛，粮食还仓。

爱护温室内的瓜菜，追肥浇水防虫，

大葱萝卜陆续收割，大白菜来帮忙。

迅速修理露天棚内的漏水环，以免牲畜着凉，

【/h/】拴牲畜圈猪，啃麦会影响麦苗。

【/h/】捕获的成鱼上市，莲藕芦苇忙着收割。

城乡一起灭鼠，可以预防疾病，保护食物。

1。饮食清淡，建议补一补

【/h/】至于食物补充，最好在初霜时补上，尽量保持饮食清淡，尤其是不要在食物中放太多盐。应该清淡，多吃粗粮、杂豆，如谷类、黄米、玉米、绿豆等，少吃刺激性食物，如洋葱、韭菜、辣椒、大蒜、生姜、辣椒、油炸食品等。民间有句话叫初霜补。需要注意的是，此时补脾养胃，调理肝肾为宜。可以多吃健脾滋阴润燥的食物。萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山药、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅也不错。

2。保持良好的心态

【/h/】初霜后，草开始慢慢变黄，树叶开始渐渐落下。心理学家认为，秋天是各种情感疾病的高危季节。如果调理不当，容易诱发抑郁症等心理疾病。老年人要保持乐观和良好的精神状态，一切都要开放、开放；在阳光明媚的日子里，你应该出去参加更多的活动，比如假期郊游、爬山观察风景等。，既能使人轻松愉快，又能接受阳光浴，起到调节和舒缓神经系统的作用，还能参加一些有利于身心愉悦的娱乐活动，如打牌、下棋、养鸟等。

3。初霜要注意保暖

天气越来越冷了。对于老年人来说，初霜有节气，容易患“老冷腿”的问题。第一次霜冻后，温度开始下降。出去爬山，欣赏美景的时候一定要注意保暖，尤其是保护好膝关节，千万不要过度运动。当膝关节遇到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环变差，往往加重疼痛。所以冷的时候要注意保暖，必要的时候要戴护膝。老年人运动时，不宜做长膝关节屈曲的运动，尽量减轻膝关节重量。