(教育问答）【2018年中伏是什么时候】2018年中伏时间

2018年中伏是什么时候:2018年中伏从2018年7月27日开始，到2018年8月15日结束。

2018年中伏时间:20天

Midvolt是三伏中最热的阶段。每年入伏特的时间不固定，中伏特的长度也不一样。夏至至秋初有四更天时，中秋为10天，有五更天时，为20天。庚日的出现会影响中秋的长短，所以有的年份是30天，有的年份是40天。

中压是最热的阶段。

【/h/】三伏期间气温高，气压低，湿度大，风速小，其中最热的是中伏。“伏”可称为“长夏”，“三伏”是首伏、中伏、末伏的总称，是一年中最热的季节，发生在每年阳历的七月中旬至八月中旬。三伏期气温高，气压低，湿度高，风速低，其中最热的是中伏。 “v”的意思是把殷琦藏在炽热的空气中，它有一个警告功能。

【/h/】落伏(7月17日)后，地表湿度增加，地表每天吸收的热量更多，散发的热量更少，地表热量累积，所以每天变得更热。进入中伏，地面累积热量达到最高值，天气最热。此外，夏季雨水多，空燃气湿度高，水的热容量远大于干燥的空燃气，这也是三伏天闷热的重要原因。中期(7月27日~ 8月15日)副热带高压加强。在副热带高压的控制下，高空内部的下行气流使天气晴朗，部分多云，有利于阳光照射，地面辐射变暖，使天气变得更热。

1。清淡饮食

三伏天注意清淡饮食，尤其是三伏天。不要吃得太油腻。饮食要清淡温和。因为含脂肪多的食物不仅抑制胃酸分泌，还刺激胃产生一种抑制自身蠕动的“胃泌素”，使食物在胃里停留的时间更长，所以会感到腹胀，不想吃东西。而且三伏天由于体内水分蒸发过多，消化液分泌大大减少，再加上夏天睡眠不足，吃冷食，肠胃消化功能减弱。如果再吃油腻的食物，必然会增加肠胃负担，影响消化。因此，根据夏季的特点，我们应该选择清淡、可口、易消化的食物。

2。热天打扫卫生

【/h/】所以夏季可以滋补，但在滋补饮食方面，则是以清补、健脾、祛暑、祛湿为原则。肥腻、甜辣的产品不宜食用。而是清淡养阴的食物，如鸭肉、鹅肉、鲫鱼、瘦肉、豆类、薏米、百合等。，经过合理的烹饪，可以制成各种美味的菜肴，不仅可以刺激食欲，增强营养，还可以缓解暑热，强身健体。另外，还可以做一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥等。，都有一定的祛暑生津作用。

3。避免“贪婪”

【/h/】夏季气候多雨潮湿，湿浊寒气易损伤脾阳，易产生腹胀腹痛、食少乏力、腹泻水肿等症状。在这种气候下，如果饮食寒冷过度，很容易造成夏季胃肠疾病的高发。所以夏天不要喝冷饮，以免引起寒湿陷脾。夏季发病率高的急性胃肠炎多为细菌性胃肠炎，夏季食物易腐，而人们喜欢吃凉的食物，导致细菌感染成为主要致病原因。从这个角度来说，也要注意食品卫生，避免过度的“贪冷”。

4。多吃夏天的食物

有些食物可以减少体内的热量积累，比如西瓜、绿豆、山楂等。，不仅营养丰富，含有多种维生素和微量元素，还能止渴、利尿、排毒、清热、开胃，是夏季预防中暑的好产品。