(教育问答）【2018年世界睡眠日主题是什么】2018世界睡眠日宣传主题

2018年世界睡眠日的主题是什么:加入睡眠世界，保持自己的节奏享受生活

【/h/】如果一个人的昼夜节律系统和行为有偏差，比如晚上工作或者穿越时区，那么一个人在一天中错误的时间睡觉和吃饭。这将产生严重后果(白天嗜睡、表现下降和事故风险增加)和长期后果(代谢紊乱和癌症风险增加)。

【/h/】持续时间:睡眠时间要足够让睡眠者感到休息，第二天迅速反应。

连续性:睡眠时间应该是无缝的，没有碎片。

深度:睡眠要足够深，恢复体力。

研究表明，我们的睡眠时间高达三分之一。睡眠是人类最基本的需求，就像吃饭喝水一样，对我们的健康和幸福非常重要。

睁开眼睛睡觉2001

打开2002年灵魂之窗，注意一起睡

2003年好好睡觉

睡眠2004，健康选择

2005年的睡眠与女性

2006年社区健康睡眠

2007年科学睡眠消费

2008年健康生活和良好睡眠

2009年睡眠科学管理

在2010年，良好的睡眠有益健康

关注2011年中老年人的睡眠

2012年睡眠科学管理

2013年注意睡眠，呵护心脏

2014年健康睡眠，安全出行

2015年心理健康，睡眠好

2016好好睡觉，让梦想飞翔

2017年远离慢性病的健康睡眠