(教育问答）你的孩子是“电子儿童”吗？

如今，电子产品越来越受欢迎。许多儿童过早接触电子产品，如手机、电脑...甚至电视机，并逐渐对它们上瘾。

【/h/】然后有家长问:孩子沉迷手机和ipad怎么办？

【/h/】首先，不建议三岁以下儿童接触手机、电脑等电子媒体，尽量少看电视。

华盛顿大学的研究员弗雷德里克·齐默曼说:“对于3岁以下的孩子来说，即使看好的教育节目也不好。”

孩子稍微大一点的时候，可以选择性的陪孩子看少量的电视。比如小孩子，选一些节目，一次看十五到二十分钟。建议让孩子在整个7岁以下的幼儿时期少玩手机和ipad游戏。如果孩子每天有太多的“屏幕时间”，不仅会影响视力，还会影响大脑。过度沉浸在游戏的虚拟世界中，会阻碍和延缓孩子语言、交流、情绪管理等能力的正常发展。接触电子媒体可能会导致儿童阅读水平降低，短期记忆分数降低，也可能造成更多的纪律问题。当孩子沉迷于手机和ipad时，被不真实的社交吸引，可能导致在真实的人际交往环境中退缩，无法与家人和朋友形成良好的情感联系。

【/h/】小学三四年级后，家长需要指导孩子学习如何使用电脑，逐步锻炼孩子使用和管理电脑和网络的能力。

根据英国电信监管机构和教育部的调查统计，即使是三岁以下的孩子，平均每天的“屏幕时间”也只有三个小时。对于5-7岁的孩子来说，“屏幕时间”增加到4小时，青少年每天平均花6.5小时在各种屏幕上！

现在我们国家的孩子也有这种趋势。之所以会出现这种情况，是因为父母自己也在做着同样的事情——一直看手机。而且，有时候父母很累，成为孩子瞬间冷静下来的“法宝”。但是，这个“捷径”只是为孩子未来的成长“挖一个更大的坑”。另外，现在很多家长都有一些这样的想法:未来的世界需要他用这些，早点学会管理；和孩子约好了，到时候就停了……但是，父母会发现，孩子往往会变得越来越依赖，越来越难以控制自己。其实这很自然。对于这些电子产品，成年人还在努力学习如何管理，可能无法做到自控和自律。儿童的执行控制能力刚刚开始发展，没有足够的控制能力。即使孩子到了青春期阶段，在享受科技给我们生活带来的便利的同时，父母还是需要警惕科技的危害。我们把互联网和手机带回家，自己付费。我们有责任监督他们。

【/h/】作为父母，要明确孩子在不同成长阶段的发展重点。我们应该注重引导孩子做更多健康的活动。只有当他与家人的联系足够牢固，生活充实有趣，有爱好有目标，他才有足够的精力去适当控制屏幕时间。

【/h/】孩子接触电子产品过多，甚至上瘾，怎么办？

【/h/】如果孩子沉迷游戏，家长不要一味的说教和惩罚，因为这种沉迷是一种作用于孩子大脑神经的奖励机制，不能单靠孩子的意志去改变。

上瘾的根源之一是孩子与现实世界缺乏联系。所以解决办法也是给孩子的“爱与乐趣的油箱”加油，加强孩子与家庭、自然、现实世界的联系。父母应该更多地与孩子互动，而不是沉浸在电子游戏中。

在生活中，你可以带着孩子参与家里的事情，比如做家务、洗车、种花、在家制作和修理东西等...

【/h/】周末或者有时间带孩子去户外，爬山，去大自然，让孩子感受到现实世界的美好和神奇。

【/h/】带更多的孩子与社区其他家庭和孩子自由接触和玩耍，营造真实的社交环境。给孩子乐趣，让他们觉得现实世界有很多有趣的事情可以做。

总之，家长要格外努力，用各种有趣的活动吸引孩子。每次我们让孩子做一些其他“健康”的活动，他们的屏幕时间必然会减少。我们需要继续这样“抢劫”孩子。当他的屏幕时间逐渐减少时，他的大脑也逐渐减少了对虚拟世界的依赖。

缺乏自信和自卑是沉迷电子产品的另一个原因。当孩子很难在现实世界中感受到自己的价值和意义时，他们很容易被虚拟世界所吸引。比如有的男生在学校学习生活受挫(往往是因为学业要求与男生的年龄特征不符)，导致他们转向虚拟世界寻求价值和意义。所以家长要多做正面建设，鼓励孩子多做事，自己动手。即使是成年人看来很小很简单的事情，对孩子来说也可能有意义。这样的经验积累会帮助他获得越来越多的自信和自我价值。

【/h/】挖掘孩子的内在动力，引导孩子追求目标。

【/h/】在孩子的成长过程中，父母要有意识地发现孩子的兴趣，支持孩子做自己热爱和擅长的事情，引导孩子有自己的目标和想法，并坚持下去。

我们随时观察一个孩子的兴趣，然后根据他的兴趣提供资源支持他深入发展，看他能否发展成一个爱好和强项。对事物有热衷，对未来有目标有想法的孩子，不容易沉迷于某种瘾。

父母可能会说我的孩子除了游戏没有其他兴趣。我认为这意味着我们仍然需要更多地了解他。我们不妨偶尔参加他的游戏，陪他玩一会儿。这样不仅会增加联系，还能帮我们找到一些他沉迷的世界里可以开发的素材。

在未来，孩子们将生活在一个全新的世界里。这个新世界需要他们有一个健康的身心来应对各种信息过载。所以他们特别需要在童年时期健康发展，为以后的挑战打好身心基础。他们必须从小就知道生活中最重要的是什么；知道自己是自己生活的主人，技术对我来说只是工具，而不是反过来，被技术俘虏，被信息淹没。他们想探索自己在现实生活中的人生目标和意义。这些都需要我们的父母在这样一个太多人被困在屏幕里的时代，保持清醒，自律，为孩子守护童年。