(教育问答）好的父母都从容，不为尚未发生的事去焦虑

在周末，梅和她最好的朋友带着他们的孩子去郊游。本来大家心情都很好，但是因为一件小事，梅对她4岁的儿子豆豆很生气。

在河边钓鱼的时候，豆豆试着去抓水桶里的一只蜗牛。

梅大声喊道。当她看到它不起作用时，她气呼呼地走了两步，猛地把原来蹲着的豆豆拉了起来，使劲握了握他的小手。

没关系。豌豆嚎啕大哭，它们的小胳膊轻轻地垂着。没人能碰它们。

每个人都把他送到医院。医生说豆豆手臂脱臼了。

面对大家严厉的目光，梅擦了擦眼泪说:“豌豆对蜗牛过敏。小时候接触过一次蜗牛，全身起疹子。我把他拉开是因为怕他过敏。可能是我太着急不耐烦了，太沉重了……”

梅的解释有些牵强，但大家都懂。

【/h/】在育儿的过程中，每个妈妈都有这样的情况吧？

【/h/】因为怕孩子跟不上学习，所以教ta写字，不停教的时候，我很粗暴，甚至暴力；ta遇到小危险，却不听你劝阻，急着说话，甚至直接上去踹...

我们变得愤怒、焦虑，失去正常的判断和理智，因为我们害怕很可能发生的事情...

【/h/】失去控制后，我回头看了看当时的自己，才发现自己被困在了焦虑的诅咒中，后悔莫及。

我陷入了这种毫无意义的焦虑之中。

【/h/】有一天，我很忙，但是我5岁的儿子大M，需要吃中药不炸。

【/h/】我把这个给老公说:“把这些药的一半倒进小杯子里给宝宝喝。他的鼻炎还没好。”

【/h/】工作完了，走过来一看，脑袋“嗡嗡”响。

【/h/】老公确实是把一半的中药倒在小杯子里，但是喝完之后又倒了一杯像免费续杯一样给大M喝，但是那一半的药是留到明天早上！

我和我丈夫大吵了一架。虽然大M没什么问题，但是我们还是把他送到了医院。医生让他回家观察，我们又开车回家了。但是，我一夜不敢睡，默默检查孩子是不是发烧了，觉得不舒服。我应该送他去医院吗？

我丈夫是个好人。他和大M睡得很安稳，一大一小，一呼吸就香。

我踢不起他。他甚至不会醒来。

【/h/】观察了一晚上，第二天安全的送大M去幼儿园，但是眼睛里有两个巨大的黑眼圈。那些在我生气的时候伤害我老公的话，比如:

“你不是假爸爸，你可以多给孩子吃点药！”

“你做事没脑子，脑子都卖给手游了！”

回忆就像心里的尖刺，我后悔。

【/h/】后来我问老公这件事:“你不担心大M喝多了药吗？”

他轻描淡写地说:“担心，但是事情发生了，你可以解决。难道事情还没出来就要担心人不像人鬼不像鬼吗？那样的话，如果不出意外，我岂不是亏了？”

我被一个词打动了。

我想起了很久以前看过的一组令人震惊的数据。心理学家曾经做过一个实验，要求人们写下一周的忧虑，放入忧虑箱，三周后打开箱子。结果90%以上的麻烦都没发生。

也就是说，我们严重折磨自己的大部分烦恼和焦虑，只是发生在想象的范围内。

【/h/】就像豌豆碰蜗牛一样，它们不会因为年龄和体力而过敏；而大m吃了太多中药，就像多吃了几顿饭一样，没有任何异常。

【/h/】我们担心的大部分烦恼都不会真的发生，它们只是自找麻烦。

【/h/】了解以上原因后，面对焦虑的心情，只要坏事没有发生，我就会有意识的忽略它，在心里对自己暗示:“一切都会朝着美好的方向发生。”

而我喜欢的人，从遇到一点小事就蹦起来的“真性情”，到遇事冷静稳重的“女性精英”。

【/h/】我有个好女邻居，在一家注册会计师事务所工作，是所里最年轻的中产阶级。

有一天晚上，她第一次没打招呼就来我家了。她脸色不对，焦虑地看了女儿八个月。

【/h/】我估计她肯定是有心事，但她没说我没问，于是我们看了一会《熊出没》带着孩子，开心地烤了些小蛋挞。

【/h/】后来她跟我说，那天晚上她和婆媳发生了前所未有的矛盾。

本来她和婆婆关系还不错。还没到预产期，婆婆就早早住了，准备帮她；她也投桃报李。每次逛街，她都不看适合自己的衣服，而是看中老年的衣服。

【/h/】但是这样和谐的婆媳关系在她来我家的那天晚上几乎崩溃，因为她发现婆婆忙着洗奶瓶，继续帮孩子做奶粉。

“不用洗瓶子继续用。瓶子里会有多少细菌？”

“最后一餐剩下的牛奶一定是变质了，宝宝吃了这么久的变质奶粉！！”

“宝宝还这么小，会不会拉肚子？会不会发烧？？会得肠炎吗？？？”

一瞬间，所有的焦虑都变成了对婆婆的怨恨。

幸好她及时发现了这一点。她意识到再呆在房间里是不可避免的，于是立刻抱着孩子出去放松，改变环境和心情，让自己能更冷静客观的梳理事情的脉络。

原来她是对的。抱着孩子回家的路上，她从一个焦虑的俘虏变成了自己的主人。

她很高兴地发现有一万种比吵架更好的处理事情的方法。

【/h/】比如，她可以让丈夫和婆婆说话；也可以在家准备尽可能多的干净瓶子；而退一万步讲，即使孩子因为不健康的饮食而生病，婆婆也一定会注意到用爱心照顾宝宝过程中卫生的重要性。

女邻居给了我很大的启发。确实如此。有时候我们对事情变坏的焦虑比事情真的变坏还要糟糕！

【/h/】比如豌豆真的过敏，只是身体不适，而我妈突然看起来让人心痛的是心灵的不安和恐惧；

【/h/】比如大M，即使是因为吃中药比较多而住院，那也只是他成长过程中父母对他照顾的一个温暖的错误，但是看到他母亲大声吵架，他父母相视几分钟就是精神地震。

【/h/】有个数据:人的烦恼40%属于过去，50%属于未来，只有10%属于现在，92%从来没有发生过，剩下的8%很容易处理。

【/h/】随着年龄的增长，我越来越觉得在育儿的过程中，我们不擅长应对的大多是内心的感受，能够不去担心还没有发生的事情，是一种杰出的智慧。

说到这个，明星赵薇就是这方面的一个例子。

在一次专访中，她提到了一个禅宗的故事:一个男人手里拿着一根藤条挂在悬崖中央，悬崖上有野兽等着她上岸；悬崖下面是一个深渊，一旦摔成碎片；令人沮丧的是，藤蔓很快就会因磨损而断裂...

山的尽头似乎没有水，极其危险。这时，她看到一颗成熟的草莓触手可及，娇艳欲滴，香气扑鼻。她立刻摘下来，开心地吃了起来。

【/h/】我们很多人都是第一次做父母，宝宝都很娇气。在照顾他们的过程中，我们往往充满了各种各样的担忧和焦虑。

有时候，这种担心和焦虑并不比悬崖上的老虎和悬崖下的深渊好多少。

所以，愿你如此豁达！摘草莓的时候，嘴里尝到甜头，期待下一秒一切美好的事情都会发生。

而且这个期待也不是痴心妄想。

心理学上有一个麦克斯韦定律，认为一切都可以比我们预期的更令人满意。当我们有积极的精神状态时，我们会关注积极的方面，并获得积极的结果。

孩子是世界上最敏感的生物。刚出生几个月，t a们就能感受到母亲的情绪，明白成年人是高兴还是生气。作为父母，我们不仅要关心助教的健康，还要关心他们的精神成长。

做一个豁达乐观的父母，不被焦虑困扰，是给宝宝最好的礼物。

享受当下，你就能从容面对。