(教育问答）不想孩子大发脾气、乱喊乱叫？当妈的你会止损吗？

新年的第四天，我带着宝宝去了一家很棒的春饼店。新的一年，服务比平时慢是正常的。但是隔壁桌子等不及了，有一个让人不舒服的“剧”:那桌有两个老人，一个年轻人，一个母亲和她4、5岁的女儿。女孩穿着一件粉色的薄棉袄很开心，戴着耳朵和刘海看起来很潇洒。她没吃多久就早早下了桌子，拿着几个气球在我们周围转悠。我女儿害怕气球。

吵闹的戏剧出现在那张桌子的关门时间。先是一个老人，带着东北口音，不耐烦地说:“太慢了，这家餐厅不行。”旁边老人点头回答，然后小女孩的妈妈叫服务员过来训话，你怎么了？我们快完成了。花椰菜什么时候供应？！"

“快被炒了，快被炒了。”话音未落，服务员就跑到了厨房。

过了几分钟，女人开始爆发:“拿去！服务！会员！给我过来！已经4分钟了。有哪些菜还没炒呢？”

老人跟着说:“你不应该来他家吃饭！一切都很慢！”

女人继续说，“我从来没有见过像你这样的人。给我退款！！已经五分钟了。你根本没洗碗，是吗？！叫你的经理出来！你跟我说什么？”

服务员也很不爽。“过年没看到这么多桌子吗？”

“你还有理由吗？你还这样做生意？！给我快点！7分钟！”女人又提高了声音。

就在这个时候，她的女儿，那个4、5岁的小女孩，突然大叫起来，声音特别大，听我说:“给我！加油！点！”看起来严重无知，还有一点点“狠”的实力。想起我叫她把气球放在一边的样子，别吓我姐，她乖乖配合，完全不一样！

【/h/】最后，一家人在收银台吵了半天，把刚刚端上桌的花菜成本抹掉，愤然离开。“以后再也不要来你家了！”人出门，狠话得留。

【/h/】剧演了10分钟，感觉特别。这个家真的不知道哪个多！

在为人父母的道路上，妈妈就像一个航海家。她通常会给孩子灌输更多的“交通规则”。当一个路口违规运营，之前90%的努力大部分都失败了。孩子的世界很简单:“说出来，做出来。”一个好母亲从不费力地谈论伟大的真理，但实践它胜过千言万语。

坏心情和坏脾气都是会传染的。第一个催食的老人，大概就是这个女人的母亲。两位母亲的语气和表情如此相似。如果这个愤怒的女人是在一个不催食的环境中长大的，她大概不会和她妈妈一模一样。不幸的是，原产地家族的品牌正在向第三代传播...

【/h/】可能那个女的委屈了，觉得刚刚:我来餐厅是享受服务的，这样不好，服务员态度也不好。我批评抗议表达愤怒有错吗？

然而，任何事情都是有目的的。当你庆祝新年时，你带来了第一个和最后一个。以后会不会受够了？认真算一笔账，心情好，气呼呼，哪一笔比20块钱的伙食费更重要？

事实上，这样的时刻往往考验一个人修复和止损的能力。如果我们问每一位母亲，我们可能不喜欢看到我们的孩子在工作生活中面对无数的不公正和冲突时，只会用脖子喊。

【/h/】主持正义和维护规则与理性表达和控制情绪并不矛盾。

美国心理学家阿尔伯特·埃利斯认为，人的感觉和表情不是由一个事件引起的，而是由我们看待它的方式引起的。这就像为什么，同样是上菜慢，其他桌没有发脾气，但是那个受不了。

陷入情感黑洞往往受到这些非理性思维方式的影响:

第一，恐怖:整顿饭都搞砸了！我从来不愿意得到这么差的服务！

【/h/】第二，要改:这种人要开除！真是个混蛋！大家都不开心，我必须行动！

三.合理化:他们很忙，我太忙，别人不说。唉，凭什么说？

【/h/】前两个会让人生气，恨不得大吵一架；后者会让人觉得特别委屈，憋出内伤。如果你没有认清发球的速度和一些不公平的现象，那就不要装聋作哑，也不用失去所有的感情和对方同归于尽。

埃利斯建议，人在失去理智的时候，可以学会反驳自己的想法:如果服务员上菜慢，我是不是也要担心，在孩子面前发脾气，让自己太压抑？

然后，选择更好的思维方式，套用这个句型，多练习，聪明一点，让人淡定:“我想要……我希望……我能……我下定决心……”

“我要更好的服务，我要快速上菜。虽然我没有得到，让人觉得很烦，但是我一定要特别生气吗？我可以和经理谈谈，心平气和地表达自己，让他们提高服务和速度，但服务员能对我的心情和这个假期产生多大的影响，还是由我来决定。我决心采取一点行动，享受这一天。”

我们的语言往往比大脑快，几十年形成的思维定势更难改变。但是，现在有了孩子，觉得需要管理自己的情绪。越是在日常小事上反复练习训练，越容易在大事发生时不慌张。一个心情平和的妈妈是给我孩子最大的礼物。

还记得抄袭吗？我庆幸自己表达了愤怒，对社会不公保持沉默，失去了我所拥有的一切，陷入了一场旷日持久的眼泪。

懂得止损是一种智慧；温柔淡定，却更有力量。