(教育问答）做些什么，能让孩子一生幸福？——积极心理学这样说

【/h/】我知道很多老人会为自己的孩子感到难过，孙子孙女能想到的欲望都会用很大的努力得到满足。比如孩子想吃冰淇淋，让他抱一个桶一下午，孩子想看电视，他就无节制地看两个小时。

【/h/】有一个心理学结论会让所有人大吃一惊:最幸福的孩子不是什么都有，而是懂得控制自己的欲望。因为人的消费欲望很容易被饱腹感所烦。一个下午我们吃了一大桶冰淇淋，一次听了十遍新买的cd。这种不受控制的行为很快就破坏了我们的食欲。

英国心理学家对所有收入阶层的人进行了一项调查，结果同样令人震惊。暴发户的孩子幸福指数最低，中等收入稍低的孩子最幸福。原因是不受控制的满足欲望破坏了孩子的快乐体验。“放轻松，慢慢享受”的中等收入家庭的孩子，幸福感体验非常高。

所以，我们可以从小教孩子快乐的消费习惯:把消费分成几部分，时间分开。

关于食物:我们可以把一大块巧克力分成小块，每天吃一块，而不是一次吃一整大块。

在我们学会这个心理学原理之前，我们带着毛豆去超市买了大量的包装食品，腻了就没那么开心了。

现在我们都回家把它们分成小包装，在吃腻之前果断停下来。毛豆很兴奋，每次都还想要，开始期待下午的“美味时光”。我觉得，毛豆长大了，也可以学会自控，让快乐保鲜。你看，心理学的应用直接提高了我们的幸福感。

【/h/】钱方面:可以给孩子一个存钱罐，每天放一定量的零花钱，总比一次给孩子一张大票好。

【/h/】手里有很多食物和钱的孩子只会逐渐失去幸福感，但是小剂量、小次数的快乐可以让孩子知道，快乐就像棒棒糖，不可能一口吞下去，慢慢吃吧。

当你还是个孩子的时候，不要犹豫，给你的孩子更多的身体接触

妈妈们都知道，这被称为20世纪最伟大的心理学实验之一。

【/h/】小猴子一边从电线里吸着妈妈的奶，一边用后腿抓着软布做的“妈妈猴”。毛豆妈妈第一次看到下图的时候，她震惊于身体接触所表达的爱对宝宝如此重要！

单靠营养食品不能满足儿童的需求。对于幼儿来说，“接触安慰”是基本需求，母亲的身体拥抱是孩子幸福的一剂强心针。

以我的毛豆为例。印象最深的是这一幕:

【/h/】我3岁半的孩子还是这样，新生儿、第一次学会认人的孩子、1岁左右焦虑的宝宝更是如此！

孩子天生就有拥抱和被拥抱的需求，而拥抱是构建他未来安全感、幸福指数和抗挫折能力的关键因素。母亲，努力满足孩子的依恋，珍惜母亲的本能，通过拥抱、亲吻和大量的身体接触来滋养孩子的幸福。

从小教孩子，花钱体验

这也是积极心理学家告诉我的:想要幸福？我们不应该为了物质而花钱，而应该为了体验而花钱。

和朋友一起徒步，晚上和家人一起玩游戏，带孩子进行一次难忘的亲子之旅，都比买很多东西好得多。

有一家私立幼儿园，收费很高。那里的许多孩子热衷于收集最新的玩具，就像母亲们热衷于收集各种各样的包一样。但是，开家长会的时候，老师说那些孩子不像班里的小男孩那么开心:

“这个孩子非常喜欢植物，所以他的父母会带着孩子去寻找和鉴定各种植物，他们会带着孩子去山里鉴定一个蘑菇，或者他们可能会在假期去国外的博物馆，只是因为孩子在网上发现了一些化石，然后全家人出去参观。”

经历总是比拥有物质更幸福。对于一个有积极经历的孩子来说，记忆会内化为他的精神内核。而且就算孩子有更多的物质，他能做到吗？

【/h/】毛豆马读过的每一本积极心理学经典著作都强调，物质在我们消费的瞬间会产生“享乐适应”，不再产生快乐。材料也会随着时间的推移而变得陈旧，失去吸引力。随着时间的推移，体验会变得更加积极。

【/h/】除此之外，经验是唯一不能和别人相比的东西。别人花的再显眼，我们私人经历的快乐也带不走。

【/h/】扪心自问，结婚钻戒是给你更持久的幸福，还是蜜月旅行？就拿我自己来说，我对钻戒的惊喜只存在于盒子打开的那一刻。然后每当我发现好朋友的钻戒比这个大的时候，我的幸福感就开始打折。

而驾车和游泳的蜜月旅行随着回忆变得越来越有趣。那些在海景公路上行驶八个小时，在月光下眺望海浪的场景，远比有形的物质要幸福。

从小就教育孩子，生活是经验的积累，而不是物质财富的积累。

经验并不意味着带孩子去昂贵的国际旅行。在公园前散步，一张儿童音乐会的票，一次博物馆之旅，和孩子们一起园艺，让孩子们一次把厨房拿下来。

真正花钱的父母把钱花在体验上，而不是拥有上。

从小教孩子建立自己的参照系，不要和别人比较

积极心理学家的研究结果是:当父母教孩子“我有多好(成功、聪明、友好、富有、有道德)”时，如果他们是建立在内在的、客观的标准上，他们的孩子就会幸福。

这样的孩子最不容易抑郁，身心也更健康，因为他们不太可能受到外界判断和现实的打击。

同时，心理学家也发现，最不快乐的孩子，从小就被父母拿来比较。和别人比，是孩子不满的主要原因。对于大多数孩子来说，缺少的感觉就是看到了“别人家的孩子”的成功。

当一个孩子问自己:“我的成绩能让我满意吗？”并且总是问“我的成绩和邻居小明比怎么样？”怎样才能放心让孩子一辈子幸福？因为他的幸福标准永远是别人引领的！

从小就要教会孩子确定自己的价值，少和别人攀比。

教这四点不容易。孩子不会因为这个而年薪百万，身价上亿，但是当父母能够欣慰的发现孩子有一个积极、平和、乐观的心态，有一个快乐、自给自足、充实的人生，这是一个很好的幸福基础，不是吗？