(教育问答）入夏宝宝易燥热 贴心呵护巧降火

转眼间，大部分城市已经正式进入夏季，气温也上升到30℃以上。天气干燥，太阳又热，让人燥热，婴儿也不例外。专家提醒家长，婴幼儿的身体还处于发育初期，自我调节能力较弱。进入夏季后，他们容易受到夏季炎热的伤害。很多宝宝夏天出现燥热上火的症状。比如脾气暴躁，哭闹，难以入睡，痱子湿疹等皮肤病，舌头严重生疮，中暑等。

面对这种现象，家长应该如何预防和应对？育儿专家给出了以下建议:

第一，坚持母乳喂养。母乳含有丰富的营养成分和免疫抗体，是新生儿的理想食物。坚持母乳喂养可以提高宝宝的呼吸抵抗力，防止宝宝生气。

第二:合理添加辅食。4个月左右的宝宝要及时开始添加辅食，比如米汤、地瓜泥、菜泥、肉泥、果汁等容易消化吸收的食物。宝宝满6个月后，除了母乳喂养外，还应合理补充谷类、新鲜蔬菜、水果等营养丰富的食物，能起到预防上火、便秘的作用。

第三，多喝白开水。除了增加宝宝平时的饮水量外，每天早上醒来后也要给宝宝一些开水，可以补充晚上睡觉出汗流失的水分，有效清理肠道，排除废物。

第四，及时补充营养元素。因为宝宝夏天出汗多，吃的少，营养物质的摄入会减少，大量的营养物质会随汗液排出体外，营养物质的流失也会相应增加。此外，为了防止晒伤和中暑，婴儿的户外活动时间缩短，导致晒太阳的机会减少，体内维生素D合成减少。

而且，宝宝夏天的燥热现象可能不仅仅是温度过高造成的。研究表明，婴幼儿每天应该摄入400-800 IU的维生素D，而普通食物中维生素D的含量是有限的。夏天，宝宝不适合长期暴露在阳光下。然而，错误的传统观念认为，儿童在夏天晒太阳可以获得足够的维生素D。许多母亲选择在夏天停止给婴儿服用Ixone。其实这种做法是不科学的。夏季不补充维生素D，更容易造成维生素D缺乏，导致缺钙或佝偻病。维生素D缺乏引起的佝偻病也会导致出汗过多，急躁。而且儿童缺钙不仅会影响骨骼发育，还会引起出汗、哭闹、易醒、烦躁不安等现象。许多母亲认为婴儿的表现是由于天气炎热和内热过多造成的，而忽略了维生素D缺乏的因素。

因此，专家建议，为了防止夏季维生素缺乏，保证钙的吸收，应及时补充富含维生素A和维生素D的鱼肝油产品。同时，专家提醒大家，鱼肝油要选择市场口碑好的产品，比如池鑫。选择时要注意维生素A与维生素D的比例是否为3:1，防止维生素D中毒。同时，不同年龄的宝宝每天的推荐摄入量也不同。爸爸妈妈应该根据年龄选择鱼肝油产品。

婴儿在夏天容易干燥和发热。春夏之交，家长要做好预防宝宝发烫生气的准备，多注意给宝宝补充维生素D，让宝宝健康度过夏天！