(教育问答）当了父亲，怎么才能不那么焦虑？！

【/h/】国庆黄金周期间，全国各地的旅游景点已经成功被人群占领，所以很多人选择在家度过8天假期。

但是A，自从有了孩子之后就没再去旅游，决定和老公一起抓住假期的尾巴，一个人住。

虽然满腹心事，但她还是咬紧牙关，把孩子送到祖母家住了两天。

【/h/】这是孩子出生后三年内，A第一次与孩子分开。

【/h/】在旅行的过程中，A总是忍不住担心孩子吃的好睡的好不好，晚上睡觉会不会哭着找自己。

【/h/】a的担心，很多全职妈妈都可以理解:生孩子之前，不管多不小心，生完孩子之后，都会有一大堆“爱+关心+担心”。

孩子一出生，妈妈们就开始担心:担心吃得少会影响发育，担心孩子和孩子相处不好，担心孩子出门不安全，担心孩子学习成绩落后，担心自己照顾不好自己...

可想而知，这些“blx”妈妈会离开孩子几天。他们怎么能不担心呢？

【/h/】a把这些烦恼倾诉给老公，老公却不以为然地说:烦恼是最没用的情绪，不如现在就开心，享受当下！

爸爸不在乎:反正我妈是担心，她是担心她为什么会在这里！

【/h/】现在我们总是在找机会讨伐“不在的爸爸”，因为太多的爸爸总是长得像店主，让人觉得很不舒服！

但是，你觉得爸爸不焦虑吗？

真是个错误！

【/h/】从心理学角度来说，大部分男人其实都不敢扮演父亲的角色。

因为一个男人长大后必须面对一个重要的机会，那就是摆脱对母亲的依恋，这种依恋对他来说是痛苦和焦虑的。所以，男人总是下意识地为孩子的出生和到来而“悲喜交加”。

“悲伤”是因为男人一旦有了婚姻和孩子，童年时与母亲分离的焦虑和痛苦就会出现，他担心妻子有了孩子后会面临分离。“幸福”是因为男人建立了独立的家，有了接班人。

【/h/】换句话说，其实爸爸对家庭和孩子有很多担心，但是大部分男人都采取了回避的方式，要么忙于工作，要么沉迷手机。

【/h/】简单来说，妈妈的焦虑来自孩子，爸爸的焦虑来自老婆孩子。这就是爸爸和妈妈的区别。

【/h/】其实我们都觉得爸爸很放松，那就是爸爸的痛苦，只有做男人的心里才清楚！

爸爸应该怎么做才能不那么焦虑？

1正视自己内心的需求

如果爸爸把全部精力都放在工作上，你就无法面对一个核心主题:如何面对自己的焦虑？

俗话说，逃避不能解决问题。只有正视自己的脆弱，才能体会到家人的甜蜜和苦恼。

所以请静下心来仔细想一想:为什么工作这么忙，而忽略了老婆孩子？真的不可能挤出任何时间吗？

爸爸害怕分开吗？

既然逃避不能解决问题，正视问题至少可以降低焦虑程度！

2与爱人保持良好沟通

【/h/】在西方国家，夫妻关系是第一关系，所以夫妻对于子女的距离是相等的。但是中国不一样。中国家庭的第一种关系是亲子关系，第二种关系是夫妻关系。

【/h/】在中国家庭的亲子关系中，母亲离孩子更近，父亲被推到二线。这时，父亲的焦虑油然而生——面对与妻子的分离，就像小时候面对与母亲的分离一样。

这个时候，爸爸需要和爱人保持良好亲密的沟通。

【/h/】良好的沟通可以帮助你理解妻子在抚养孩子、经营家庭方面的辛苦，由此带来的亲密体验可以大大降低焦虑程度。

每个人最受不了的就是被别人忽视和鄙视。那爸爸就要主动争取孩子“偷”老婆的注意力。

家庭需要两个人一起跑，孩子需要两个人一起教育。

【/h/】爸爸要在合适的时候意识到自己的情绪，不要做一个被批评的“缺席的爸爸”！