(教育问答）2018年8月7号几点立秋

2018年8月7日几点秋初:2018年8月7日21:30:34

农历日期:六月(小)星期二

2018年秋季开始时间:2018年8月7日21:30-2018年8月23日12:08

秋天的开始是一年中的第13个节气。秋天，你拔出来的时候，可以在这里收集东西。秋天是补品的好时候。在初秋的这一天，除了佩戴楸树叶和喝红豆汤，中国各地还有不同的习俗。

天气开始时，凉风习习。西方忧郁的风叫凉风。温度变化，寒气开始消退。《周瑜》说火见风止寒。

秒等，白露滴。大雨过后，凉风来了，而天气下降，白色的还没有定珠，所以说白露落下，呈现出秋金的白色。

三等，心寒。寒心，《尔雅》叫寒心，小而蓝；马史说，当事物在炎热的夏天诞生时，它们的声音就会改变。

1。少开空键:随着“秋虎”的到来，很多人还是觉得夏天，所以还是通宵开空键。大坪医院急诊科副主任姚元璋提醒，立秋后，即使再热，早晚天气也会更冷。因此，空的开放时间不宜过长，最好不要在夜间开放。

2。少吃凉果:什么是凉果？据大坪医院中医科主任介绍，西瓜、梨、葡萄都是凉果。侯，很多人的脾胃都很虚弱，如果在这个时候吃凉果，可能会伤脾胃。

3。运动保养:运动要适度。秋天是开始各种运动训练的好时机，每个人可以根据自己的细节选择不同的训练方案。但到了秋天，在养“收获”的时候，不宜多做运动，尤其是老人、小孩、体质弱的人 。秋季是训练的好季节，但目前由于人体的阴精阳气正处于收敛和内功修炼期，运动也要习惯这个原则，即运动量不能太大，运动选择要轻松 和温和，活动量少。适当的运动训练可以增强身体适应寒冷气候的能力，但不要大汗淋漓。当全身微热，没有汗液时，可以停止。这时可以保证阴精的内 收缩，以免造成阳被外消。

4。调理脾胃:实际上，入秋后很长一段时间，气温还是比较高的，空气的湿度也比较高。受了苦夏之苦，很多人的脾胃经常是虚的。在这样的气候条件下，调理脾胃应以清热利湿、健脾为主，使体内湿热之邪得以从小排出，促进脾胃功能的恢复。