(教育问答）孩子为何会沉迷于电视、游戏？家长该怎么办

父母可以做些什么来防止孩子沉迷游戏？

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父母首先需要“关起门来反思”

有时候游戏本身就是一个“替罪羊”，反映了亲子关系中的一些“栋梁”。

【/h/】通过游戏，我们可以看到在虚拟世界中，孩子在关系中承担的东西是如何得到满足的。所以，当父母在思考自己该怎么做的时候，第一点就是关起门来反思，自己和孩子的亲子关系是否存在一些压力或者情况。

【/h/】这里要强调的不是说孩子玩游戏要反思。这个语境是指当孩子沉迷于游戏，或者沉迷于游戏的时候，父母应该思考一些事情。如果孩子只是玩玩，但不符合昨天提到的成瘾性标准，觉得家长不用太担心。

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家长要抓住孩子对“够酷”的需求

【/h/】建议家长适当了解游戏行业的发展和年轻人的一些语境。

因为孩子有时候会有一种想法，觉得我要做一些和父母老师不一样的事情，不被允许的事情就够酷了吧？

换句话说，从稍微狡猾的角度来看，如果父母和老师非常热情地做某件事，孩子可能会觉得不感兴趣。他认为这还不够酷。好像连我爸妈做的事都让我觉得无聊。所以，当一个家长对游戏采取中立、温和的态度，而不是把他当成敌人时，有些孩子会自动觉得是这样的。

但是如果你非常认真的反对孩子，可能会适得其反。所以，最好了解游戏行业的发展和孩子的背景。包括如何帮助孩子选择一些相对合适的游戏。

其实游戏的种类很多，这个网络上可能有上百万的游戏。有的游戏很智能，有的除了宣扬暴力色情，骗钱买装备，实在不行。如何帮助孩子识别这些游戏，也是家长的一项功课。

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让孩子们学会自我管理

在玩游戏这件事上，要给孩子制定规则的权利，然后把监督执行的职能留给自己。这意味着有些孩子玩游戏，家长难免会担心孩子上瘾。我觉得与其把心事放在心里，不如坐下来和孩子好好聊聊。

【/h/】和孩子聊天的态度可以是:我不反对你玩游戏，但希望你能制定一个规则，更好的自我管理。也就是说，让孩子告诉自己怎么玩游戏。

比如有的孩子说我每天做完作业可以玩半个小时，有的孩子说我每天睡觉前可以玩20分钟。但是，这个规则需要孩子自己制定。否则他会成为父母的高压政策。

【/h/】自我管理的感觉就是给孩子一种自我效能感和自律感。这个自由度不一样。监督执行也是家长需要看到的边界。也就是在制定这些规则的时候，从头到尾的监督执行是非常非常重要的。

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帮助孩子了解游戏背后的内容

家长可以和孩子一起探索这个游戏背后的一些东西。这意味着网上有很多学者或者文章在讨论游戏为什么会上瘾，或者设计游戏时有哪些吸引人的元素。

家长和孩子可以完整地讨论这些内容。相当于解剖了游戏的过程，也可以帮助孩子认识到游戏背后的东西。家长可以在指导下和孩子一起看这些。以非常理性的方式，帮助孩子建立更健康的游戏态度。

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当孩子沉迷游戏时，请正确对待TA

【/h/】如果孩子对游戏上瘾，如果有必要，可以咨询专业人士，比如一些家庭治疗师或者一些私人咨询师。

玩游戏不一定是归因，可能是结果。它反映了这个家庭需要处理的一些感受和动机。因此，及时寻求帮助对孩子和整个家庭来说是非常重要的。

孩子们对电视上瘾。父母能怎么办？

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帮助孩子定义电视节目

电视节目太混乱，孩子没有歧视，看什么就看什么。父母一定是孩子的眼睛，提前做好筛选。中国青年研究中心和中国社会科学院新闻与传播学院课题组的一项专题研究表明，最适合儿童观看的节目有两类:一类是儿童文学作品，如儿童文学名著、童话改编的故事片、动画片等；另一类是智力作品，如自然探索、科普话题、科幻题材等。

家长要引导孩子看这些有审美价值、有教育价值的电视节目，尽量避免那些有负面影响的节目进入孩子的视听受众。

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定义看电视的时间

【/h/】遇到喜欢的节目，让他看够；如果时间充裕，让他看的时间越长越好。父母的纵容会让孩子养成把我当自己人的习惯，电视迷往往就是这样形成的。

【/h/】家长必须规定孩子看电视的时间原则，比如一次只看一小时电视，或者做完作业后看，或者只在周末晚上看。如果孩子威胁要哭，一定要坚持原则。这时，孩子会逐渐认识到规范、原则和秩序的意义，学会自律。

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和孩子讨论电视节目

聪明的父母会抓住有利的机会和孩子交流。比如看完动画片，可以问孩子好看不好看。比如看完《狮子王》，他们可以问孩子辛巴为什么这么勇敢。问这样的问题，并不要求孩子给出一个标准的答案，而是通过与孩子的交流，让孩子认识世界，在快乐中增长知识。

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父母以身作则

要求孩子适度看电视，家长自然要以身作则。在现实生活中，一些父母也把看电视作为他们的主要消遣，并在电视前度过了大量的空闲暇时间。这个时候，孩子自然而然地模仿成人。“你可以看，我为什么不能看？”所以家长要有意识的克制自己，有计划有选择的和孩子一起看电视。

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玩亲子活动

孩子喜欢看电视，有时候只是因为没有玩伴。父母太忙，没有人和孩子互动，电视就成了唯一陪伴他们的“伴侣”。

因此，建议父母在繁忙的工作之余尽量放松，多与孩子互动。父母可以和孩子一起做家务，参加各种活动。此外，你还可以在网上找到一些有趣的亲子游戏，吸引孩子参与。

让孩子在真实的互动中找到真正的乐趣，培养注意力和想象力，提高父母和孩子之间的亲密度，逐渐减少花在电视节目上的时间。

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和孩子一起享受亲子阅读时光

父母可以帮助孩子养成爱读书的习惯。好书可以吸引孩子的注意力，让孩子接收到丰富有趣的知识，同时逐渐减少看电视的频率。

【/h/】家长可以选择一些图文并茂的书籍给孩子阅读，鼓励孩子发挥想象力，让孩子在书中找到乐趣。

鼓励孩子阅读的最好方法是和他们一起享受阅读时间。全家人静静的看着自己感兴趣的书。偶尔孩子不懂也会问父母问题，父母也会很乐意回答。长期以来，他们害怕孩子不仅会降低看电视的频率，还会让他们爱上阅读。

【/h/】最后，常子君希望以上方法可以帮助你改善孩子的成瘾问题。有什么好方法，一定要留言长大！