(教育问答）做到这两件事，孩子玩手机、IPAD也不会毁眼睛！

【/h/】最近儿子每天醒来都要看ipad玩手机。晚上全家都要睡觉，他还抱着。和同事聊到这个，发现家里的情况并不是最严重的。

儿科主任齐医生说:“儿童5岁前的视力发育是非常脆弱的。宝宝长期看电子产品，对视力的损害比大人严重多了！”

今天，我教你两个小技巧。宝宝玩完电子设备，只要做到这两件事，就不会“毁”视力！

玩完之后记得做这两件事

01

玩完手机马上出去玩！

【/h/】很多人觉得电子设备眼花缭乱，让宝宝患上近视。其实不太对。宝宝太专注于看手机，使眼部肌肉一直处于非常紧张的状态，这就是电子设备伤害视力的原因。

【/h/】俯视:要放松宝宝的眼外肌，只能看5米外有柔光的绿色物体。

02

搓搓手，敷在眼睛上！

【/h/】还有一种放松眼部肌肉的方法，在家:热搓双手，敷在眼睛上。热量有助于眼外肌放松。循环3-5次有助于缓解眼外肌疲劳。

可以玩，但是要做到以下三点！

正确的姿势:保持直立的坐姿

【/h/】很多父母躺着看电视玩手机，会带坏宝宝！宝宝看电子产品时坐姿歪斜，会导致六块眼外肌肌力发展不平衡，造成双成像。短时间内，可能会引起宝宝头晕、眼睛肿胀等视疲劳症状。长期会导致宝宝弱视等眼病，也会对整个脊柱发育产生影响。

标准距离:保持一臂距离

3岁以下的婴儿应尽量不要触摸电子设备。如果有，眼睛和屏幕的距离要控制在30cm以上，也就是成人前臂的长度。也就是说，把电子设备收起来给宝宝看，不要让ta自己拿着。

【/h/】3-6岁宝宝之间的距离要控制在宝宝一只手臂的长度以上，只能由远及近！

用眼时间:每次最多20分钟

【/h/】对于3岁以下的宝宝，尽量多听少看。观察电子设备10~20分钟，最长不超过20分钟。

【/h/】3-6岁的宝宝，每次看电子设备20分钟为宜。每天的总时间不得超过2小时。

该不该给宝宝玩电子设备？

关于这个问题，专家的意见也分为两组

超脑的魏博士曾经在节目《拜托妈妈》中说过:孩子需要你保护ta的专注力，让ta有学习的能力。尤其是，尽量少给孩子电视，ipad，手机。电子屏幕对孩子大脑的刺激是被动的、过度的，容易破坏孩子的专注力。

美国儿科学会不鼓励在2岁以内使用任何电子屏幕。与真人互动更有价值，更有利于宝宝的成长发育。小时候玩电子屏幕多的孩子，上课会比较分心，注意力不集中。

心理学家柏丞刚认为:如今，家庭环境中充满了电子产品，所以孩子根本不可能不去碰它们。

【/h/】一些科学实验表明，适度看电子产品的孩子，将来会有更好的创造能力。电子产品不是完全不可读，但家长要掌握适度原则，控制孩子使用的时间。

【/h/】根据每个家庭的实际情况，是否给孩子看电子设备是见仁见智的事情。为什么不投票看看妈妈们怎么想？