(教育问答）这10句话，只会让孩子更焦虑

第一类:广泛性焦虑

这个焦虑的孩子，生活中很多事情都在担心，比如成绩，家庭中的问题，和同伴的关系，各种表现等等。

类型2:分离焦虑

【/h/】18个月至3岁儿童的分离焦虑是一种普遍现象。但是如果孩子年龄大了，还是很难平静的面对与某个家庭成员的分离。这时，分离焦虑需要父母的关注。有分离焦虑的孩子，总是担心和父母分离会对父母造成不好的影响。

第三种:社会恐惧

有社交恐惧的孩子不愿意进入社交场合，和同学聊天会感到害怕、害羞、尴尬。社交恐惧会严重影响孩子在学校的表现，可能会长期默默无闻。

第四种:选择性沉默

选择性沉默的孩子会在别人期待他回答或说话的时候，把头转向一边，避免眼神接触，保持面部无表情，剪头发，或者缩回到角落里。

这些孩子在家里可能表现正常，但在学校他们什么也不说。这种情况经常发生在刚入学的孩子身上。

第五:强迫症症状

【/h/】如果孩子有一些无意义的仪式行为，比如不停地数砖头或窗户，他们认为“如果我数不过100块砖头(或窗户)，数学考试就会不及格”，孩子可能是在用这种“仪式行为”来缓解内心的焦虑。如果这种仪式行为持续下去，越来越严重，就应该考虑强迫症，孩子应该就医。

对于焦虑的孩子，家长要尽量避免说出这10句话。用不同的方式与孩子交流，会帮助他们更好地走出焦虑。

1。不要说“快点！”

焦虑的孩子最需要的是父母的耐心。尽量放慢生活节奏，这对焦虑的孩子有好处。

父母可以说:“我们今天都按照你的节奏行动，所以不用担心。”

2。不要说“对不起！”

【/h/】如果父母过度强迫一个不准备道歉的孩子说“对不起”，可能会增加孩子的羞耻感，加重孩子的焦虑。

在纠正孩子的行为时，家长要明确自己的目标是“让孩子做正确的事”，而不是让孩子“害怕被惩罚”。

当孩子的行为不当时，父母可以说:“你的行为是错误的，因为它可能(造成一些不好的后果，比如“会伤害其他孩子”)……”

3。带孩子参加社交活动时，不要对他们说“为什么不能大方一点？”

有些孩子在人多的时候特别不舒服。父母的指责会让他们更尴尬，尴尬的感觉只会让他们更害羞。

对于害羞的孩子，父母可以让他们用一些简单的方式问候别人，比如对别人微笑或者先挥手。

父母可以说:“你会给大家招手吗？”

4。不要对孩子说:“没什么好怕的。”

不要忽视和贬低孩子的恐惧。这是他们的真实经历。如果父母不允许孩子表达自己的恐惧，只会让孩子更加焦虑。

父母可以问孩子:“告诉我你怕什么？”

5。不要说“没事的。”

【/h/】这三个字很多家长都说过，但这句话是一句缺乏同理心的话。

父母可以对孩子说:“我能为你做什么？”

【/h/】当你觉得孩子很担心的时候，这种提问可以让孩子知道你已经注意到了他们的担心，愿意帮助他们。当你知道父母会帮助你时，焦虑的孩子会有更多的控制感。

6。不要对孩子说:“你为什么又做这种事？”

【/h/】这句话不仅让孩子有被指责的感觉，也知道父母还记得他过去的错误。

当父母想纠正孩子的错误时，他们需要非常耐心。温和的话语不仅可以促进父母和孩子的关系，还可以让孩子更容易为自己的错误负责。

家长可以这么说:“我们先把这个提前放一放，看看有没有新的办法。”

7。不要说“你真棒！”

【/h/】对于焦虑的孩子，这种表扬会让他们更有压力。他可能会停止参加某些活动，因为他担心下次他不会取得现在的成就。

父母可以这样说:“当你(做某事)的时候，我觉得你(表现出一些品质，比如“努力”)比如“你这次考试成绩这么好，我觉得是因为你这段时间学习特别努力。”

你越是具体表扬孩子，他们就越容易发现自己的优点。

8。不要对孩子说:“你再这样，警察叔叔会来抓你的。”

经常和警察一起吓唬一个焦虑的孩子，会让他以后越来越害怕权威。

当孩子有父母不想看到的行为时，父母可以说:“你现在有两个选择。如果你(做一些好的行为)，我们可以(有孩子想要的结果)；如果你做不到，那我们只能(孩子不想要的结果)。”

比如“你不到处跑，我们可以继续在商场玩；如果你还到处乱跑，我们现在只能回家了。”

【/h/】父母这样和孩子说话，让他们真正教会孩子一个现实的、逻辑的因果关系，让他们知道自己不同的行为会导致什么，而不是被警察带走。如果你能信守诺言，你的孩子会知道你的父母是信守诺言的人。

9。不要对孩子说“为什么不能像(孩子的同学或者兄弟姐妹)一样？”

【/h/】很多家长喜欢拿自己的孩子和其他孩子比较，比较只会让焦虑的孩子更加焦虑。当父母经常对孩子施加同龄人的压力时，孩子对自己的能力越来越不自信。

【/h/】父母要尽量发现孩子的优点，少攀比。

10。不要对孩子说:“别问我，问你爸(问你妈)。”

焦虑的孩子往往比较敏感，更容易从父母的对话中感知到父母的关系。当孩子成为父母的沟通渠道时，他们更容易感受到父母婚姻中的紧张和冲突，在这种情况下，孩子很难建立情感安全。

父母可以这样对孩子说:“我们和爸爸妈妈商量一下。”

这种对话给孩子一种开放的沟通态度，也让孩子觉得父母是合作关系。

对于焦虑的孩子来说，父母友好的态度和鼓励的话语可以让他们安心很多。